おはようございます
ときた整骨院
https://tokitaseikotsuin.com/ です。
快晴の土曜日
日向ぼっこが気持ちよさそう・・・
って猫たちをみて出勤。
チョット羨ましかったりする （笑）
今日の話は
【有痛性外脛骨】足首内側の骨の出っ張り…痛みをラクにするには？
週末の初診の患者さんは、
遠方からの方が多かったりします。
その中でも多いのが、有痛性外脛骨。
サッカー 野球 バスケットボール 陸上 など、
運動選手の患者さんです。
そして、
ほとんどの方が長期間にわたり治らない・・・という方々です。
有痛性外脛骨について過去記事に多く出していますが、
お悩みの方が多いようなので
また今回も有痛性外脛骨について書きます。
有痛性外脛骨
足根骨のなかの 舟状骨 が内側に出っ張ってしまい
シューズ スパイク に当たって痛みだしたり
インサイドのキックができなくなる。
触らなければ痛くなかった状態から、
歩くだけでも響く痛みになってしまったりする。
対処として、
患部を冷やしたり 出っ張った外脛骨が当たらないようスポンジを入れたり
足底アーチを保護するようにインソールを入れたり
後脛骨筋のストレッチ
電気治療 ショックマスター
それでも良くならなければ、舟状骨を削る手術も辞さず。
こんな感じで有痛性外脛骨に対して処置されてると思います。
もちろん回復できる方もいれば、そうではない方もいますが
圧倒的に経過が良くない・・・
何軒も医療機関に通っている・・・
しかし治らない・・・
という方の割合が多いように思います。
有痛性外脛骨を解決していくとき、
痛み 炎症の除去
足底アーチの保護
これらが重要に思えますが、
この二つの前に必ずしなければならないコトがあり
そのことができていなければ回復できる可能性はかなり低くなります。
有痛性外脛骨は、舟状骨が内側に出っ張ってしまうこと
当然、舟状骨が勝手に内側に移動するのではなく、
内側に出っ張らなければならない理由があります。
外脛骨（舟状骨）が悪いのではなく、
内側に出っ張らせてバランスをとっているのです。
ということは、
なおすべきは外脛骨（舟状骨）ではなく、
舟状骨が内側に出てしまう環境ですよね。
コレを残したまま、
痛み・炎症どうのこうの・・・！
足底アーチどうのこうの・・・！
焼け石に水になってしまい、いつまでも・・・
ってなってしまいます。
この外脛骨（舟状骨）が内側に出てしまう条件を外せると、
痛み・炎症がなくなっていくだけでなく
足首の機能が上がり、パフォーマンスを戻せるようになります。
なんか難しそうな何時がするかもしれませんが・・・
その方法はシンプルで簡単
しかも、その場で痛みがなくなっていくことを自覚でき
付き添いの親御さんにも簡単にできるようになります。
長きにお悩みの有痛性外脛骨
サクッと回復させ、しっかり痛くなくプレーできるように
そんな施術も用意してます。
ときた整骨院
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047-340-5560
おはようございます
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釣り番組を見ていたら
マンゲツさんに 「そろそろ旨い魚を釣ってきて！」
と言われたので（笑）
近場にサクッと言ってこようかな・・・
なんて考えてる週末です（笑）
今日の話は
【有痛性外脛骨】ずっと付き合っていくしかないのか…？いえ2回で終了です
スポーツ選手に多い悩みとして
有痛性外脛骨 という足首内側の骨の痛みがあります。
この有痛性外脛骨、
色んな治療を試したけど・・・
インソール 靴にも気を遣ったけど・・・
なかなか痛みが引くことがない・・・
運動をしている限り、一生付き合っていく痛みなのか・・・
そういった方がほとんどです。
ネットで有痛性外脛骨を調べて当院がヒットし来て下さる方が多いです。
なので、
年単位で有痛性外脛骨に悩まされている方や、
遠方からのご来院する方もいます。
先日の有痛性外脛骨の患者さん
2回目の施術で痛みがなくなり治療が終了しました。
親御さんからのご感想で
「もう治ることはないのかとも思っていました」
「ホントに2回の治療で痛みがなくなるとは思いませんでした」
という嬉しい言葉をいただけました。
ちょっとネタばらしすると、
実を言うと・・・
有痛性外脛骨を治したのは・・・
お父さんなんです！
もちろんワタシも手を加えますが、
有痛性外脛骨は、こうすると痛みがなくなってきて
骨の出っ張りも少なくなっていきますよ！
その方法を教えて実行してくださったからなんです。
なのでお子さんの有痛性外脛骨を治したのは、
お父さんが8割 ワタシが2割
って感じです。
難しんじゃないの・・・？
失敗したらどうなるの・・・？
誰でもできるわけじゃないでしょ・・・？
そんなことありません。
こんな簡単なことで・・・！
失敗する方が難しいです！
誰でもその場で出来るようになります！
って感じです。 真逆ですよね （笑）
有痛性外脛骨で長期間痛みに悩まされていると、
【 コレは、簡単に良くなるものじゃない！ 】
という意識は自然についてきます。
ネットで調べて
このブログを見つけてくださり、
なんでネコが写っているんだ！？ と思いながらも
遠距離をモノとせず来て下さった親御さんの行動力が
お子さんの有痛性外脛骨を解決することに繋がって結果が出た。
行動してもらえたのが、良い結果に結びついたのかと思います。
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おはようございます
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写真のお題は・・・
ネコの何気ない日常 です（笑）
なんとなくネコのいる風景が当たり前ですが、
もしいなかったら…
どんだけギスギスした空気になるんだろう…
なんんて思ったりもします（笑）
今日の話は
【有痛性外脛骨】2回の治療で痛みなく終了しました！
先日、有痛性外脛骨の患者さん
2回の治療で終了しました。
初回で痛みはほとんど消え、2回目に状態のチェック。
この方もそうだったのですが、
有痛性外脛骨、学生のころから苦労され
テーピング インソール 超音波治療など
しっかり対処してきたけど痛みがなくなることはなく、
ガマンして生活をする ガマンして運動をする
そういった方が、有痛性外脛骨で検索したところ
当院を見つけてくださり来てくれます。
なので、痛みが出たからすぐにウチに来るってことは
ほとんどないです （笑）
有痛性外脛骨の対処をネットで調べると
足底アーチの問題
後脛骨筋の問題
過剰骨の問題
ということで、
保存的な対処から、手術で骨を取り除くことまで出てきますが
この方の有痛性外脛骨の痛みが2回の治療で終了したのは
実は上記の3つに対しての処置ではないんです。
というより、その3つをしても良くなることはあまりなく、
その結果として皆さん長期にお悩みになるのではないでしょうか。
有痛性外脛骨の痛みをその場で解決することは
難しいことではありません。
今日は、そのヒントを！
有痛性外脛骨・・・
足根骨の中の舟状骨が内側に出っ張ってしまって痛みが出る。
その舟状骨を元の位置に戻そうとする
例えば、インソールだったりテーピングだったり。
そうではなく、
舟状骨が内側に行かなけてばならないシステムを解除すれば
痛みはその場でなくなっていき
出っ張りもなだらかになってきます。
簡単に言うと
出っ張ってしまうのは、押されているから
ですよね。
それを出ている場所をこれ以上出っ張らないように抑えているより
押し出すチカラをなくしてあげた方が、
その出っ張りは戻りやすい。
なんか当たり前ですよね （笑）
それをすればいいんです！
外脛骨は、好き勝手に出っ張っているわけではなく、
内側に押されるチカラがあるから
内側に飛び出てしまう。 そして炎症が起こるんです。
その押し出してしまうチカラを解決できるかがカギになります。
有痛性外脛骨は、痛みももちろん
他の色んな場所、例えば腰とか股関節とかにも影響を与え、
運動選手にとっては、踏み込みが甘くなり
パフォーマンスは下がってしまったりもします。
有痛性外脛骨を上手く解決できると、
他にいいことも沢山ありますので、是非参考にしてみてくださいね。
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一週間の始まり
２匹が抱っこされてお見送りに来てくれましたが
気になるのは・・・
落ちたときの着地点のこと！？
かなり不安定ですからね(笑)
今日の話は
「有痛性外脛骨 運動を休んだり、手術も辞さず・・・という方に」
先週の患者さんの傾向として
有痛性外脛骨の方が多かったと思います。
有痛性外脛骨・・・ おそらくあまり聞かない名前だと思うのですが
これが結構厄介で、
治療に通ってても良くならない・・・
インソールを作っても変わらない・・・
痛みで練習を休んでいる・・・
松葉づえを使わないと・・・
根本的には手術で治すしか・・・
そんな方々が、有難いことにこのブログを見てくださり
ご来院いただいてます。
有痛性外脛骨とは
足関節の中の舟状骨が内側に飛び出てきて
靴に当たって炎症を起こしたり、
アーチが崩れるから、踏ん張りが効かなくなるし
踏ん張ると痛みが出てしまう。
そういったものです。
皆さんの話を聞いていくと
ある共通点があります。
それは・・・
炎症を鎮めるためにアイシングや湿布をしましょう！
靴に当たらなくなるようにパットをしましょう！
足底アーチを整えるためにインソールをしましょう！
踏ん張ると痛むから松葉づえで負担をかるくしましょう！
出っ張ってしまった外脛骨をとってしまいましょう！
来ていただく患者さんのほとんどがこういう感じになっています。
もちろん上記も大切なことですが、
なにか抜けてますよね。
それは
舟状骨が内側に出ないようにしましょう！
ということ。
舟状骨は理由なく内側に出てきているわけではありません。
必ず、そうなっていく理由があり
それが有痛性外脛骨になっていく原因です。
原因が残ったまま結果を変えようとしてもなかなか難しく、
例えるなら、焼け石に水のような感じです。
その舟状骨が内側に出てきてしまう原因を取ってあげると
痛みはその場で激減していき
踏ん張れるようになってきます。
長く患っている方だと
「ウソ！ ホントなの？」
って感じになってきます。
おそらく５分は掛からないでしょう (笑)
有痛性外脛骨が厄介だと言われるのは
対処の治療だと変わってこないからです。
舟状骨が内側に行くような理由を発見し解決していくと
かなり早い回復が見込めますよ！
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ネコあるある 代表格！
テレビ観てると・・・
画面の前でジャマをする・・・
「もっとオレを見てくれよ～！」
ってなってるのでしょうか (笑)
今日の話は
「有痛性外脛骨 電話ではホントに・・・！？ 治療後もホントに・・・！」
この仕事をしていると
不思議に○○の患者さんがかたまって来てくださる日があったりします。
先日は、有痛性外脛骨の患者さんが多かった日でした。
有痛性外脛骨
まず、電話でのご予約時に
「今まで色々やったんだけど・・・」
「今までも治ると言われて通ってたんだけど・・・」
「オタクもそんな感じでは・・・？？？」
って方が多かったりします。
まずは疑いから入ってきますね (笑)
会ってもいない 症状を見てもいない方から疑われるのは・・・
もう慣れました (笑)
「まずは１回治療を受けてみてから考えてみたらいかがですか？」
と返答します。
有痛性外脛骨の患者さんの話を聞くと
電気治療をやった・・・
超音波をした・・・
アイシングをした・・・
湿布を貼った・・・
マッサージをした・・・
インソールを作った・・・
運動をセーブした・・・
今までそうしてきた患者さんがほとんどです。
もちろん、それが悪いとは言いませんが、
有痛性外脛骨、内側に出てきた舟状骨の痛みに対しても対処になります。
問題は、なんで舟状骨が内側に出てきて
有痛性外脛骨になっているのか？
舟状骨が内側に出てしまう要因を残したまま
痛みに対しての対処だと
動けばまた痛みが出るのは
なんとなく分かりますよね。
ですから
有痛性外脛骨を解決していく場合、
その舟状骨が内側に出てしまう要因をその場で解決してきます。
そうすると・・・
押しても歩いても痛かった有痛性外脛骨は・・・
痛くなくなります。
なので、長年苦しんでいたのにコレで・・・？
「え！ホントに・・・？」
となります (笑)
どちらかと言えば
後者のほうの 「ホントに・・・？」
が嬉しいですね (笑)
有痛性外脛骨で長年お悩みの方は
患部を気にすることと、
なぜ有痛性外脛骨になってしまうのか？
この二つを考えていくとイイですよ！
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ネコは ネコの上に ネコをつくらず・・・
そんなことはないって写真 (笑)
ケンカもするけど、仲良い兄弟ネコです！
今日の話は
「サッカー選手の有痛性外脛骨 初回で痛みがなくなりました」
先日の患者さん
サッカー選手で、有痛性外脛骨を２年前から患っていて
もちろんインサイドで蹴ることもツラくてできず、
最近では走ること
スパイクを履くことすら痛くなって・・・
ということでした。
２年間、痛みに対する対処として
治療に通っていたり
アイシングしたり
インソールを作ったり
直接あたらないようにパットをしながらプレーしていたり
それでも良くならないので
サッカーを続けるなら手術も視野に入れてください といわれ
どうにか・・・
ということで来てくれた患者さんです。
有痛性外脛骨
足の舟状骨が後脛骨筋に引っ張られて
とび出てしまう過剰骨と言われています。
一般的に、足のアーチを保護したり
後脛骨筋をストレッチしたり
患部の鎮静処置をしたり
というのが有痛性外脛骨の治療になってます。
もちろん、それで良くなる方もいれば
この選手のように２年間も治療しても良くならず
手術も辞さず・・・！
という選手もいたりします。
しかもそういった選手の方が割合的に多かったりします。
後脛骨筋が舟状骨を引っ張ってしまって・・・！
それはなぜ起こってしまうのですか？
足のアーチが安定しない・・・！
なぜそうなってしまっているのですか？
この二つを見つけて
解決してあげると・・・
その場で痛みはなくなってきます。
実にシンプルです。
後脛骨筋が緊張してるからストレッチを・・・！
足のアーチが安定してないからインソールを・・・！
これらは、なってしまったことに対する処置になります。
こちらの患者さんの場合も、
その対処を頑張っていたので、２年間も良くならなかったのです。
有痛性外脛骨になってしまう原因を見つけること
そしてそれを取り除いてあげることが大切で、
決してオーバーユースだからとか
走り方が悪いから というわけではありません。
それらを解決した瞬間に
押しても、踏ん張っても痛くなくなって
骨の出っ張りも 「あれ！」 って感じでなくなってきますよ！
ときた整骨院
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おはようございます
ときた整骨院
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何気にはまっている自宅カラオケ・・・
ネコが 「もう痛々しいから辞めなよ・・・！」
って顔を覆っています。。。
頑張ったのですが、上には上がいる！
チョット喉のために、お休みモードに入ります (笑)
今日の話は
「ランナーの有痛性外脛骨 ガマンするのは痛みだけではないはず！」
ひと昔前に比べたら、すごく多くなってます。
マラソンブームがスゴイですよね。
走られている方、ホント凄いです！
先日もランナーの患者さんが来てくれました。
有痛性外脛骨を長年患っていて
ご自身でもケアをしながら体幹トレーニング
走るペース フォームなどもコントロールしながら
何とか走ってきたそうで、
ネットで有痛性外脛骨を検索したとき、当院が見つかり来てくれた患者さん。
有痛性外脛骨。
ランナーの場合、痛みで苦労するのはもちろん、
ストイックに頑張ってはいても
なかなかタイムに反映されない・・・
自分の走りができない・・・
そういったデメリットも当然あります。
逆に、
有痛性外脛骨が解決できたとき
走ることが大きく変わってきます！
痛みだけでなく、当然タイムもです。
それは、足首の骨が内側に出っ張ってしまうのが
足首の機能上、良くないからなんです。
有痛性外脛骨の場合、多くがその場で大きな変化が出ます。
施術後はまず
痛みがなくなり
足が地面を踏めている感覚
ふくらはぎの筋肉が緩んで足が軽い感覚
それらがその場で患者さんにも解ります。
そして歩いてもらうと、
足の踏み 運び 重心の取りかたが
スムーズになるのが分かります。
ですから、有痛性外脛骨だった場合、
足が踏めてなく、
足の運びが重く、
重心の取り方が下手だった。
これではタイムが出る訳はありませんよね。
痛みは、なんとかガマンできますし
テーピングなどでその場しのぎはある程度できますが、
走るための機能が落ちていたら
自分らしい走り 自分の実力
これらはできるはずがありません。
ですので、有痛性外脛骨
これを解決できたとき、
アナタの走りは必ず変わってきますよ！
そういったメリットもあります。
ときた整骨院
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おはようございます
ときた整骨院
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８月１１日 ～ ８月１５日 は休診とさせていただきます。
ネコたちが、新鮮な魚を食べたい！ と言うもんで
釣りもしてきます。
マロウ君、この前のリベンジしてくるよ！
今日の話は
「有痛性外脛骨 高価なインソールを作る前に・・・！！！」
今週、有痛性外脛骨の患者さんが重なることがありました。
話を聞くと
半年前からリハビリ・治療に通ってっても・・・
ストレッチ マッサージをしてもらってっても・・・
良くならず
足のアーチを補強するために
インソールをオーダーで作りました・・・。
という方もいました。
インソールが 良い！ 悪い！ ではなく、
それをしなくても痛みがなく、
有痛性外脛骨が引っ込めば何よりですよね！？
実際、インソールをしてても芳しくない・・・
だから来ました。 という方もいたりします。
インソールで足のアーチを矯正する。
痛くなかったときは、
インソールがなくてもアーチができていたはずです。
なぜ、そのアーチが崩れてしまったのか？
それを解決すれば
アーチは戻ってくるはずで、
インソールで作ったアーチは
インソールがないとき、例えばはだしの時とか
インソールがヘタってしまった場合とか、
また作り直すの・・・？？？
問題は、インソールがない場合でも
アーチが普通にできていれば良いことで、
仮にアーチを崩している原因があれば
その原因を解決していった方がスマートですよね！
有痛性外脛骨の施術のあとは、
その場で痛みがほぼなくなってきます。
だいたいの患者さんは
「え！なんで痛くないの！？」
と驚いていただけます。
有痛性外脛骨の治療方法は、色々ありますが、
こんな感じでインソールなしで
その場で大きく変わる方法もあることを知っているのも
良いですよ！
ときた整骨院
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おはようございます
ときた整骨院
http://tokitaseikotsuin.com/ です。
週末は・・・
嫌がる長男を連れて魚釣りに （笑）
たまには男同士で！
って感じでしたが、
釣果は・・・ イマイチでした・・・
今日の話は
「有痛性外脛骨 もう良くならないのでは・・・って思っていませんか？」
スポーツ障害で多いもののヒトツに
有痛性外脛骨があり、
お問い合わせも多かったり、
ご来院していただく方が多い症状です。
有痛性外脛骨の患者さんに話を聞くと
もうよくならないんじゃないの・・・？
色々やったけど、痛みが引くことがないし・・・
インソールも作ったし、運動も休んだし・・・
でも良くなっていかないから・・・
ってことが返ってくることが多かったりします。
ですから最初来てくれた時の
ホントに良くなるのか・・・？ っていう疑心感が半端ないです （笑）
その気持ちはなんとなく分かりますが、
あんまり露骨にされると
少しだけ凹みます （笑）
そんなにメンタル強くないので （笑）
ただ、こういうとき
１番大切なことは・・・
【 その場で痛みがなくなっていくこと 】
それにフォーカスして施術させていただきます。
それが１番、納得しやすいことですから。
いろいろ言いましたが
実は、そんなに難しいことでもないんです （笑）
有痛性外脛骨になってしまう原因を除去すれば
その場で痛みは引いてきますので！
そして変化を感じてくれた患者さんは・・・
大体が二通りのリアクションになります。
喜んでくれる方 と 黙ってしまう方（笑）
ホントに痛みがなくなっていくことに
現実感が持てない方が、黙ってしまうことが多いです。
で、ウソでしょ！って感じに（笑）
そんな時は・・・ ヨシ！勝った！
って内心喜んでたりします。
理想は患者さんに楽しんでもらいながらラクになってもらうこと
そして、私も楽しく施術ができること。
そんなことを思っています。
あまりイジメないでくださいネ （笑）
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だいぶ気温が上がってきましたね！
梅雨をこせばもう夏！
なんかワクワクしてきます。
温かくなったからクッションを片そうとすると
マンゲツさん、どかないです（笑）
まだしまわないで置いておきましょう。
今日の話は
「有痛性外脛骨 ２回の施術で終了！ ２回目で大切なこととは？」
先日の患者さん、
昨年の夏過ぎから痛くなった有痛性外脛骨
２回目の治療で終了でした。
２回目の話で 「もう痛いってことはナイデス！」
ということで、
じゃ、今日は治療ナシ！
とはなりません （笑）
８カ月も足が痛くてツラかったのですから、
有痛性外脛骨の痛みをかばうような
カラダの動き 体のデザイン
それが残っているはずです。
それをみさせていただくと、
痛みなく健康そうなお身体でも
意外にこんなトコロにも負担がかかってたんだ！
ということが分かります。
それを解決していこう！ ということなんです。
そして、ソレをお母さんにやってもらいます。
非常に簡単です！
そうすると、有痛性外脛骨をかばって疲れていた部分が
その場で解決できますし、
お母さんがその変化を感じつことができます。
もうあの辛かった有痛性外脛骨にならないために・・・！
これで完璧ですね！
ときた整骨院
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