おはようございます。
ときた整骨院
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夏休み前に、
ムスメが、夏休みの工作はもう終わったよ！・・・と。
ネコと遊ぶ「モグラたたき」
コレ提出する！
って、ネコも学校に持っていって説明するんだ！
もちろん却下です(笑)
今日の話は、
「引退前の最後の試合のために」
最近の患者さんに多いのは、
最後の試合がまじかだから・・・
「腰、治してください！」
「膝、治してください！」
「投げても痛くない肩にしてください！」
と直前にどうにかしてくれという学生さんがおおいです。
もっと早く来れば、
もっと良い練習ができて、
もっと試合にも良いパフォーマンスを出せるのに。
なんて思っても、
彼らには、治療をする時間がないくらい
部活・クラブに忙しかったりします。
しっかり痛みを取って、尚且つ速く走れるように、
いい球を投げられるように調整しました。
あとは、自分の実力を十分に発揮してもらって、
悔いのない結果を出してほしいです！
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もうすぐ夏休み。
去年、海に行った時もネコと遊んだっけ。。。
またこの子に会いに行こうか！・・・なんて考えてます。
今日の話は、昨日に引き続き、
「夏の季節の腰痛」
前回、寝る環境と腰痛も関係が・・・
ということでかきました。
何が関係してるのかというと、
「寝汗」 です。
寝ている間に温度変化があり、
しかも扱った場合は、体温調節として寝汗をかきます。
寝汗をかくくらい体温調節をしなければならない場合、
血液循環も良くなってしまいます。
血液循環が良くなりすぎると、
血液中のごみを濾過するための機関 「腎臓」 が過剰に働かされ
疲れてしまいます。
しかも汗をかきていて、水分補給はしていない時間ですから、
血液はチョットドロドロですよね。
本来は寝ている時間は、内臓器も休ませたいところですが、
結果的に、通常より働き過ぎてしまうのです。
腎臓が疲れると
内臓体制反射といって、
無条件で大腰筋（骨盤・股関節を支持するインナーマッスル）が収縮し、
骨盤骨が倒れてきます。
ですから骨盤を支えるアウターの筋肉が過剰に緊張し、
場合によっては、かがんだときに、
ギクッとやってしまうこともあるのです。
簡単に言うと
寝汗をかく ⇒ 腎臓が疲れる ⇒ 大腰筋が緊張する ⇒ 腰痛の原因に
っていう感じです。
夏の時期、寝るときにエアコンを使って
気持ち良く寝て、腰痛を予防できますよ！
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我が家のマロウ君、
チョット無防備すぎませんか？(笑)
気持ちよさそうに寝ていても、ついついイジってしまいます(笑)
今日は、
「 夏、寝るときの最適条件 」 の話
今年の夏も暑くなりそうですね。
夏バテや熱中症、食欲不振など体調に気を遣う時期です。
そこで大切なのが、寝るときの最適条件。
結論から言うと・・・
「エアコンはつけっぱなしで、２２度設定。毛布を掛けて温かくして寝る」
これに限ります。
デンコちゃんに怒られそうですが(笑)
深夜の電気料金は日中よりかなり安くなってますから
お財布にもやさしいです。
これ、ちゃんと理由があるんですよ！
よくあるのが、
タイマーセットして、切れると暑くて目が覚めてしまう。
そしてまたつける。
朝起きると、体が重い。。。
寝ているときは、気温は一定が体に負担がかからなく、
尚且つ、汗をかかない事が大切になります。
温度変化と発汗は、
それだけでもお体にとって大きな労働になってしまいますから。
寝ていても体は休まっていない状態ですよね。
だから、朝起きた時に疲れが抜けなくてダルくなってしまうのです。
そして、寝汗と腰痛も大きく関係しています！
これはまた次回に。
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帰宅すると必ず玄関でマロウ君がお迎えしてくれます。
マンゲツさんは来ないんですけどね（笑）
いつもその時、ゴロゴロって身体をくねらせて
触って！って感じで（？）みつめてきます。
これだから、俺のトンカツ食ったり、新聞読むのジャマしたりしても
怒れないんですね（笑）
今日は
「 小麦アレルギーの患者さん 」
月に一度、メンテナンスに来てくれる４０代の女性の患者さん。
最初は、小麦粉製品を誤って食べてしまうと呼吸が苦しくなる。
シャンプー・洗剤・防虫剤など、ケミカルなにおいをかぐと
体が重くなって、１日中寝たきりになってしまう方でした。
３か月の体質改善の施術をさせていただき、
今では、うどん・ピザ・パンも普通に食べられるようになって、
香川まで美味しいうどん屋を探しに行く旅までできています。
辛かった時のことを思うと、
もう、こんなことにはなりたくないから！
という想いで、体が重くなってきた・疲れてきた時に来てくれます。
痛み・ツラさを忘れることも大切ですけど、
また戻らないようにの体調管理は
とっても大切ですし、理想ですよね。
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ビニール袋が好きなマンゲツさん。
もしピコピコハンマーがあったら、
モグラたたきしたいくらいヒョコッと頭を出します（笑）
もちろん叩きませんよ！
今日の話は
「 膝の水を２年間抜き続けた患者さん 」
６０代の女性の方で、
４０代のころから左ひざは痛かったらしく、
整形外科での治療と、筋トレをして膝を強くしてくださいと指導を受け
フィットネスにも頑張って通っていたそうです。
２年前から、膝が腫れてきて月に２回水を抜いて
ヒアルロン酸の注入を継続していたようです。
寝ている時まで痛くなって「さすがにこれはおかしい…」と思い
フィットネスの仲間から当院のことを聞き、来院してくれました。
やはり左ひざが腫れており、屈伸運動・正座ができなく、
右の腰にも痛みと張り感があったようです。
歩行を確認させていただくと、
左足首に問題がありました。
左足首を調整すると、
正座ができるようになり、膝の屈伸も痛くありません！と驚いて
なんで？ なんで？と不思議がっていました。
膝に水が溜まって痛いのは結果であって、
なぜ左膝に負担がかかるのかを解決しただけで、
膝の痛みはなくなります。
このＢＬＯＧをご覧になっている方にはもうわかるように、
痛い部分をどうにかしよう。ではなく、
なんで痛くなったのか？が大切ですね。
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今朝もジャマされました。。。
新聞には、ネコを惹きつける何かがある・・・？？？
今日の話は
「 第二中足骨疲労骨折 」
先日、中学１年生で陸上競技を頑張っている女の子がお見えになりました。
走っていて、右足の指の付け根が痛くなり、
走れなくなってしまって
整形外科での診断では、
疲労骨折。
体裁上、１年生は部活を休めない・・・
早く痛みを治して走りたい！という事での来院です。
指の付け根の疲労骨折。
ここで考えなくてはいけないのが、
「 なぜ右足になったのか？ 」
走って疲労して骨折するなら、
左足にも症状が出てもおかしくないですよね？
なんで右足に？？？
ココに早期回復させるヒントがあります。
右足に負担が掛かる体の使い方になっているからです。
それを改善させると、
その場で８割の痛みはなくなります。
それより、両足が均等に使えるようになるので、
足が軽くなります！
逆に、足が重い状態で走っていたからこそ
ケガをしやすくなってしまうのですね。
痛めている場所をケアすることも大切ですけど、
なぜ、そうなったのか？を解決すると
疲労骨折も驚くほど速く回復していきますよ。
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昨日、今日共に夏日ですね。
梅雨はどうしちゃったんだろう。。。
と、バイク通勤中に思いました。
そんな中でも、我が家のネコたちは
コンスタントに夜の運動会から爆睡。。。
暑いのに、からみ過ぎでしょ！(笑)
今日の話は、
「 セーバー病（カカトの痛み）の小学生 」
土曜日に、お父さんに連れられて
２月ごろからカカトが痛くて、体育を休んでいます。
という小学生の男の子が来てくれました。
整形外科でセーバー病の診断を受け、
運動を休んで湿布して様子を見てください。と。
痛みが引かず、接骨院で２カ月ほど電気治療・アイシング・超音波で治療。
症状に変化がなく、
知り合いのお母様に当院を聞いての来院でした。
お父様の立会いのもと、カカトの痛む場所を確認してもらい、
施術後、再度確認。
「痛くない！」 との声に
お父様「ウソだろ？」と。
ウソではないです(笑)
セーバー病も、的確な原因を掴み、
解決していけばその場で痛みは無くなります！
いつまでも、治らない治療を続けるより、
効率的ですよね。
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最近、ネコが太ってきて
ストレッチ舐め（？）
きつそうです(笑)
病気には気を付けねば。。。
今日の話は
「猫背を治すには？」
昨日お見えになった６０代女性の患者さんで、
「背筋を伸ばして歩くのが痛くてツライ」
「フィットネスの仲間に、最近猫背になった？？って言われるのがイヤ！」
という事でお見えになりました。
歩行をみさせていただき、
問題点は・・・
「ふくらはぎ」
でした。
左のふくらはぎの一部を調整させていただくと、
「背筋伸ばせて歩ける！」
「痛くない！」
と喜ばれていました。
実は、猫背は「ふくらはぎ」の固さが大きく影響します。
背中だから、背骨を調整しよう・・・
意識して良い姿勢を維持しよう・・・
では、なかなか治りません。
ふくらはぎの固さ、チェックしてみてくださいネ。
軽い腰痛なら、ふくらはぎを柔らかくするだけで
良くなってしまいますよ！
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暑くなってきたから、
前髪を作った方が涼しいんじゃない？？？
ってムスメに言うと、
断固反対！！！！
のアピール。。。
髪を顔の前に持ってきて、
ネコと写真撮って！
と、カワイイ貞子になってます。
マンゲツさん、たじろいてます(笑)
今日の話は、
「 介護福祉士さんの腰痛 」
昨日、介護のお仕事で頑張っている方がお見えになりました。
１カ月前より右の腰が痛く、
朝、顔を洗うのもツライようで、
病院・接骨院で治療はするも痛みが引かず、
お仕事もままならないという事でした。
よくよく話を聞いてみると、
痛くなる前に、クライアントさんからのクレーム処理が
たくさんあったらしく、
眠れない日々を過ごしていたそうです。
実際に、何かしたから痛くなったというわけでもなく
いつの間にか腰が痛くなったという事でした。
この場合、
治療をしなければならないのは
２つ。
腰が痛くなる体の構造の修正。
その構造をコントロールする所の習性。
具体的に治療した場所は、
ふくらはぎ
ストレス抜き
それで腰痛はその場でなくなりました。
腰痛も、色んな原因があって、
それを見極めることが大切です。
その方の場合、
ストレス抜きができた時点で、
８割の痛みがなくなっていました。
ストレスが体の不調を作っているケースも
結構多いです。
自分を沢山ほめて、甘やかしてあげてくださいね。
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昨晩の運動会で、
ネコたちは、朝からお休みモード。。。
是非、昼間に暴れてもらいたい！ (笑)
そんな寝ているマンゲツさんの
「肉球のニオイかいでみて！？」
と、ムスメが言ってきて、
嗅いでみました。。。
・・・嗅がなきゃよかった。。。
今日の話は
「 原因を知ることの大切さ 」
昨日、某有名高校のサッカー部の選手で、
アキレス腱が痛い。
という方がお母様とお見えになりました。
なんで痛くなったのかが分からず、
親御さんは、厳しい部活で心理的なことで痛みが出たのではないか！？
と心配された様子で、
本人も、原因が分からないので、
これからどう練習していったらいいのか！？
困惑していました。
この場合、その場で痛みをなくしてしまう事が
イチバンの治療になります。
歩行の中で、ここだというところを調整させていただくと、
アキレス腱の痛みがなくなりました。
本人もお母様も驚いた様子で、
でも、原因がわかったって、安心し納得したようです。
調子が悪い時、
原因が分からないと、
もしかしたら心理的なものかも・・・？
と、杞憂することは多々ありますよね。
ですから、原因をはっきりさせる。
そしてしっかり解決させる。
これが非常に大切です。
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