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昨日は、ヤマザキナビスコカップ

柏レイソル　ＶＳ　川崎フロンターレ

を家族で観に行きました。

ナビスコカップといえど、

両チームとも、ガチでしたね！

勝敗も大切ですが、プロの試合で学ぶことも多くあり、

やっぱりＪリーグは面白いです。

山中選手！サスガでした！

チビたちは、屋台でも楽しめますしね(笑)

今日の話題は、

「体幹をきたえるといいの？」

長友佑都選手が活躍している背景に

体幹トレーニングをみっちりやっているから。

というイメージがあり、

多くのアスリートに体幹トレーニングは

もう一般的ですよね。

患者さんにも

やっぱり体幹を鍛えるといいの？？？

とよく訊かれます。

もちろん、いいと思います。

ただし、条件次第では

良になったり、悪になったりもします。

そもそも体幹トレーニングの目的は、

体の軸を強くすること

ですよね。

ですから、例えば軸がずれている身体で

体幹トレーニングをしてしまうと、

曲がったままの状態が強化されてしまう。

結果的に、得意な動きと苦手な動きができてしまう可能性もあります。

あとはプレースタイルによっても必要か必要でないかも分かれます。

相手と接触しても転倒しずらくなりたい。

当たり負けしたくない。

素早くパワフルなパフォーマンスを出したい。

このタイプですと、

体感トレーニングは、かなり有効です。

逆に、

しなやかに、相手の力を逃がして

柔らかい動きを求めている方には

あまり良いトレーニングではありません。

どちらのタイプにおいても

大切なことがあります。

それは・・・

「　軸を正中に真っ直ぐ作ること　」

実は、自分でも簡単に調整ができて、

筋肉痛・関節の可動域の改善がその場で変化します。

当院では、その方法も患者さんにお教えしてて

やっぱりケガが少なくなったと報告を受けています。

アスリートの皆さん、

ご自身の軸がどうなっているのかを見て行くのも

より良いパフォーマンスを発揮するために

大切ですよ！

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昨日、娘と熊本への募金（少しですが）してきました。

まだ５年生の娘ですが、

３１１の時を覚えているらしく、

チョットだけでも…。と考えていたみたいです。

ニュースを見ると、

居た堪れない気持ちになります。

早く、この地震が落ち着いて

少しでも安心できる生活に戻ってくれることを

祈らんばかりです。

ひとつだけ、

ものすごく違和感があるのは、

生活物資が足りない、水が欲しいという声があるのに、

メディアは沢山現地に入っている。

知らせる事も大切ですが、

なんか順番が違う気もします。

さて、今日のお題

「ストレスと体の関係」

土曜日に、

胃がもたれる、食欲がない、寝つきが悪くなった

お腹が痛い、体がだるい・・・

そんな訴えの女子高生がお母様とお見えになりました。

親子でとても明るく、理想的な母子のような感じです。

特に何か食べ物に当たったわけでもなく、

風邪をひいているわけでもありません。

話を聞いていくうちに、

実は、学校で・・・

という事があり、

本人も気にしないようにしていたのですが、

やはり体に出てしまったようです。

そのストレスが原因かもしれないから

ストレス抜きをしてみようか？

という事で施術をさせていただくと、

本人の体温が上がっていく感じが自覚でき、

お腹も鳴りだし、顔色も良くなっていきました。

「あたし、ストレスは感じない方なんだけど！」

と笑っていましたが、

気持ちで感じるストレスと、

体で感じるストレスは違うってことです。

大丈夫！私は平気！と思っている方ほど、

もしかしたらお身体では反応しているかもしれません。

時にはガマンも必要ですが、

少しでも楽になれれば余裕ができて

良い方向に向きやすいですよね！

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最近の子供達の将来なりたい職業ランキングで、

1位　　　サッカー選手

2位　　　医者

3位　　　ＹouＴuber

時代の流れですね（笑）

今日のお題は

「妊婦さんの治療で1番大切なこと」

です。

何だと思いますか？

痛み・ツラさを取ること？？？

安産できるように身体を整えること？？？

もちろんそれも非常に大切です。

でも1番は・・・

妊婦さんに安心してもらえる治療をすること。

要は、安心・安全の治療で楽になってもらうこと。

何より、おなかの赤ちゃんが最優先ですから、

あまり負荷がかかる治療は、

妊婦さんが心配になってしまいますよね！

昨日、妊娠7か月の患者さんがお見えになりました。

肩コリ、腰痛がひどくて、

治療したいけど、何軒か断られて、

治療院に言っていいのかの心配もあったそうです。

でも、この肩コリ・腰痛が少しでも楽になれば、

より良いマタニティーライフを送れるのでは・・・

という事で来てくれました。

基本的には座っての治療で、

最初の１手で肩コリがなくなりました。

足首の調整で腰の痛みもなくなり、

「ここまで軽くなるとは思いませんでした！」

「実は来る前はチョット怖かったんですけど、全然痛くもないし平気ですね！」

と、喜んでくれました。

ここで、

妊婦さんがやってはいけないこと

これ、とても大切です！

「ふくらはぎを揉まないでください！」

ふくらはぎには婦人科に繋がる経絡がありますので、

お腹が大きくなってふくらはぎが張ってきても

揉まない方がイイです。

最悪の場合も考えられますから！

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今日は、2度目ですね（笑）

今日のお題は

「ねちがいの意外な原因」

昨日、ねちがいを起こして

首を押さえながら来院した女性がお見えになりました。

前後左右、どの方向に動かしても痛みで動きが取れません。

ご本人にはこんなになる原因の自覚はなく、

普通に過ごされていました。という事です。

歩行を見せていただき、

足元に安定感がなく、

左足が前に出ずらいという事で、

靴を変えましたか？

とお聞きしたところ、

一昨日の入学式で、昔の履き慣れないヒールが

ブカブカで、走ったりもしました。

という事で、

左足を調整させていただくと、

「首が痛くない！」

かかった時間は、3分程度。

なんで左足が？？？

と不思議がっていましたが、

サイズの合わない履き慣れない靴で走ってしまうと、

転ばないように、色んなところで補正作用が働きます。

首の動きでバランスを取っていたので、

首の筋肉が疲れて炎症を起こしてしまったケースです。

寝違いにも色んなケースがあります。

肝は、「なぜ寝違えたのか？？？」

ここを解決すると、その場でラクになりますよ！

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東京ディズニーシーが、15周年みたいですね！

もう15年もたったの？？？

いつも新しい楽しみを継続的に与えてくれる姿勢と

ぶれないキャストさんには見習う事多々あります。

今日は、

「背中の痛み・・・　どこから？」

先日、女子高校生が

「背中の痛みが1週間くらい取れない・・・」

という事で、お見えになりました。

特に何をしたわけでもなく、

朝起きたときから痛かったそうです。

整形外科に行っても異常なく湿布と痛みｆ止めを処方され

それでも痛みが引かなくての来院でした。

背中の筋肉の緊張が強く、

かがんだり、回旋させると痛みと、引っ張られるような感じです。

よくよく話を聞くと、ここ何日かはお腹は減るけど食べられない…。

なんとなく膨満感がある・・・。

という事で、

お腹を施術させていただくと、

「背中の重さが抜けました！！！！」

と顔色も良くニコニコして喜んでいました！

昨日の話ではありませんが、

雨漏りで濡れたところではなく、

屋根のスキマをなくした。

それだけで

その場で体は回復し、楽になります。

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桜も満開ですね！

今日は４月１日という事で・・・

なんてことは言いません（笑）

昨日は、歯科衛生士学生がお見えになりました。

４月から３年生になり、

国家試験と、実習研修で忙しくなるからのメンテナンスでした。

実はこの方、４０代で主婦業とお仕事もされているそうで、

そのパワーには脱帽してしまいます。

お話を聞くと、

どの分野でも手を抜いている感じは全然ないです。

ホント凄い！

自分に照らし合わせ、まだまだ頑張っていこう！と

良いエナジーをいただきました。

今日は息子さんを連れてきてくれるそうです。

さあ４月！　頑張っていきましょう！

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もうすっかり春の雰囲気。

桜もイイ感じで、気持ちがいいです。

この短い季節、楽しみましょうね！

今日のお題は

「全日本４位　おめでとう！」

先日、クライミングの全日本大会があったようで、

当院のクライアントである中３の男の子が、

日本で４位になりました！

と報告がありました。

プロ選手・大人に混ざっての日本で１番大きな大会だったそうで、

結果を出せたことに喜んでいました。

メンテナンスをしていたから・・・？？？

それはなく、

この結果は、本人の努力と情熱の結晶です！

この１年。彼はケガをしませんでした。

練習も充実してできたそうで、

その意味でのバックアップは出来たと思います。

ケガするようですと、練習・試合も休みがちになり、

実力も発揮できませんから。

ケガをしない体づくり

これもアスリートが結果を出すのに大切ですよね！

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北海道新幹線の運用が始まりましたね！

未だに（笑）北海道には行ったことがないので…

いつかは行ってみたいところのヒトツです。

今日のお題は

「花粉症の回復」

昨日、出産以来ずっと花粉症を患っている方がお見えになりました。

時には強い薬で副作用のため吐いてしまう事もあったそうです。

深く話を聞いてみると、

１年中花粉症があって、

頭痛・肩コリ・便秘・体重の増加・・・　など

よく我慢してこられたなと。

この方の場合、

では、花粉症を治しましょうか？

ではなく、

体質自体を改善していかないと

様々な症状の改善は起こりません。

体質改善の治療って、どんなことをするの？？？

って感じですよね。

実は、

その場で体質改善を実感していただくことはできます。

もちろん１００％ガラッと変わるのではなくて、

その患者さんの場合、

「　自分の体が生まれ変わったような軽さです！」

そんな言葉をいただけました。

頭がスッキリし、視野も広がる、

鼻も通って

ビックリされていました。

どんな症状にも、必ずそうなる原因があって、

その原因を解決すると

その場でお身体は嬉しい方に変化します。

接骨院ですが、結構得意ですよ（笑）

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　　　　　春雨じゃ　濡れていこう

という名文句がありますが・・・

カッパ着ればよかった・・・

と、今朝のバイク通勤で思いました（笑）

今日のお題は、

「見えないところを見る！」

当院には、

痛い…　ツライ…　動きで痛い…　運動ができない…

患者さんは、それらを解決したくて来院してくれます。

もちろん、それらを解決することは非常に大切ですし、

痛みが取れたときは、非常に喜んでいただいております。

でも、

患者さんは、痛みツラさだけがなくなればいいの？

と考えています。

というのは、

なんでそのツラさを解決したいのか？

例えば、

痛みがあるからスポー・部活ができない・・・

休んでいる時の、周りの目と、取り残された感、

レギュラー争いに負けてしまうのでは・・・　という不安。

痛みの奥には様々な不安があるのが普通ですよね。

そして、それはなかなか見えないところです。

もうヒトツ例えでは、

朝起きると腰が痛い。

もちろん痛いことはツラいですし解決するべきですが、

見えないところに

「このまま一生腰痛と付き合っていくのか？」

「ヘルニアになっちゃうんではないか？」

「仕事を続けられるのか？」

など、思っていながらも言葉に出せない不安は多々あると思います。

その見えないところを見て、解決することが

患者さんにとって本当のゴールですよね。

私はそう考え施術をさせていただいております。

偉そうなこと書きましたが、

大切なことですよね。

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寒かったり、温かかったりで

春らしいというか・・・

まだまだこたつを片付けられない我が家です。

今日は　「パニック障害　回復日記」

２０代後半の患者さんで、

昼夜の不規則なお仕事をされている方ですが、

２年前から疲れると、ふと不安に襲われ呼吸が浅く苦しくなる

という事で、

当院のパニック障害プログラムを受けられています。

昨日の受診で、

「今は、不安になること・苦しくなることはありません！」

「フットサル始めたんですよ！　今週試合で！」

と、明るい表情でした。

「回復したってより、前はそんなこともあったんだナって感じです」

という事で、理想的な状況になっています。

辛かったことは、良くなると忘れるものです。

それが自然な回復なんだな。

と思ったところでした。

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