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ネコとムスメの合同誕生会

年中誕生会な気がしますが、

やはりいいもんですね！

iPhoneだと、過去の今日写真が出で来るので

10年前の写真を見て…　大きくなったな！

でも・・・　もう大きくならないでいいんだよ…！

なんて思った日曜日でした。

今日の話は

【首の寝違え】アプローチの仕方はタイプで違います！キチンと見分けないと…

先週末の患者さん

首の寝違いで、どの方向にも動かず

寝るときも首の位置が安定せず、尚且つ痛みで眠れなかった。

どうにかしてください！

という患者さんでした。

首の寝違え

ヒトコトで言っても、いろんなタイプがあり

間違った施術を選んでしまうと、ただただ痛いだけで

ラクになっていきません。

頸椎を支える筋肉の緊張だから、

首周りの筋肉をほぐせばいい！

それも一つの方法かもしれませんが、

大切なことは、どうしてこの方が首の寝違いを起こしてしまったのか？

それが残っていては、回復することは難しくなってしまいます。

この原因を知るうえで大切なことが

問診　生活状況・心理状況を知ることであり、

それから疑われる場所の選別になってきます。

もちろん可動検査・筋肉の近況・頸椎の状態もみますが、

どこが首の寝違えに影響しているのか？

それが分かる独自の検査方法もあり

反応したのが　ストレス　アタマの疲れで

そのアタマの疲れを抜いていったところ

首肩が軽くなって、首の可動域も戻ってきました。

こういった場合、

無理に首を調整したり、首周りの筋肉を調整したりすると

反発するように更に硬直する場合もあります。

首の寝違いで、首尾が動かない…　筋肉が硬くなってる…

これ等には、そうなる理由があるので

無理に首を調整しよう！

無理に筋肉をほぐそう！

ってやってしまうと逆効果です。

カラダに不調が出るとき、

なんとなくそうなってしまうのではなく、

そうなってしまう理由がキチンとあります。

症状に目が行くのは理解できますが、

その原因を見極められるとスムーズな回復ができることが多いですし、

それが当たり前ですよね！

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マンゲツさんの朝のルーティン

ガスヒーターでカラダを温めること

しばらくこのままだったりします。

今朝は、お尻を温めているようで・・・

焼けないのか！？　って少し心配です　（笑）

今日の話は

【偏平足】偏平足だからよくない…！？それって本当でしょうか？

患者さんからよくある質問

「うちの子、偏平足なんですが…　大丈夫なのでしょうか？」

特にスポーツをされているお子さんを持つ親御さんから

こういった質問があります。

偏平足　＝　運動神経がない

そんなイメージが未だにある…　ということ。

この質問には、こう答えてます。

偏平足ならではのメリットもありますし、

偏平足ならではのデメリットもあります。

大切なことは、

ご自身の足に合った適正するスタイルに合わせるかどうかです。

偏平足だから、運動神経がない！

ということではないのです。

少し説明すると、

偏平足　と　甲高（ハイアーチ）

偏平足の足の最大のメリットは、地面に接地する面積が大きい

なので、

地面にチカラを伝える能力に長けている足のタイプになります。

簡単に言うと、パワー系のスポーツ・ポジションに向いているわけです。

サッカーで言えば、センターバック　ボランチなど

当たり負けてはいけないポジションが向いているのかと。

偏平足のデメリットとしては

接地が安定している。　ということは不安定な動きが少し下手になる。

ひらひらしたトリッキーな動きが少しだけ苦手になる。

甲高（ハイアーチ）の場合、

偏平足とは逆で

メリットとしては、ひらひらした動きがしやすい

動きに軽快さがある。

デメリットは、パワー系の動きが弱く当たり負けしやすい。

サッカーで言えば、フォアードなどのオフェンスのポジション向き

極端なことを言いましたが、

偏平足　甲高（ハイアーチ）　

どちらにも【一長一短】があり、適正した競技・ポジションがあるわけです。

じゃ、偏平足は点取り屋にはなれないの・・・？？？

フォワードでブイブイさせちゃいけないの・・・？？？

そんなことはありません。

パワー系のフォワードも沢山います。

例えば・・・

ドログバ　ルカク　アデパヨ　イブラヒモビッチ　ベンゼマ

日本人で言えば、川又　鈴木優磨　あたりでしょうか。

一番よくないことは、

うちの子、偏平足だから…運動に向いてないのでは！

インソールを作って、アーチの形を作ってやろう！

こういった思い込みが、

お子さんの能力をスポイルさせてしまう可能性があること。

偏平足のお子さんを持つ親御さんの理想は、

お子さんのタイプにあったプレースタイルに少しだけ後押ししてあげること。

だと思います。

偏平足の選手　⇒　強い！

甲高の選手　⇒　うまい！

そんなイメージを持っていると

お子さんの能力は引き出しやすいのではないでしょうか？

しかし・・・　偏平足　＝　運動神経が鈍い

まだこんな認識が！　と思いましたが、

「オマエ、偏平足だからダメじゃん！」

ワタシが子どもの時に、そんなこと言ってた奴らがいっぱいいた。

言ってた・聞いた子どもが大人になって、親になってるわけですから

仕方がないですね　（笑）

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この時期、我が家のネコも毛布好きになってます。

特に、小生の毛布が好きらしく

嬉しいのやら…　少し微妙な感じですが、

「オヤヂ臭がいいんじゃないの！？」

って家族からのツッコミ。

今日も頑張っていきます！　（笑）

今日の話は

【リモートワークの落とし穴】慢性的に痛む腰痛…その正体は！！！

緊急事態宣言が延長されましたね。

去年から生活様式や働き方まで激変した方も多いかと思います。

そういったなかで、患者さんの依頼も変わってきた部分も多く

メンタルの問題だったり、

慢性的な症状だったり、

先日の患者さんは、リモートワークするようになってから

腰の痛みが気になりだした。

寝起きや立ち上がりの動作は、気を付けないと腰が抜けそうで怖い。

カラダが歪んでて、肩の高さが左右で違うことを

家族に指摘された。

どうにかなりませんか？　というご依頼でした。

リモートワークで、自宅でのデスクワークが多くなり

絶対的な運動量が減った影響で、筋肉が硬くなり

腰に痛みが出たり、姿勢が悪くなった！

そう思った方、

スミマセン…　その答えは30点です。

もちろん今まで通勤されていた運動量がなくなって

体を動かす機会がなくなってきたから！

というのもありますが、

それなら運動すれば良いのか！？

運動すればカラダのユガミや、慢性的な腰痛がなくなるのか？

そんな単純なことではないんです。

運動量が少なくなって、カラダがおかしくなる・・・

というよりは、

カラダをどう使っていいのかが分からなくなる。

どの姿勢が自分とって良い状況なのか、わからなくなる。

腰をどう使えばいいのか、わからなくなる。

動かさないからというより、

使うことが少なくなるから、

正常なカラダの操作方法が分からなくなる。

えっ！？　

ちゃんと腰の動きを意識してるけど！？

歪むようなカラダの使い方はしてないけど！？

【ちゃんと意識する】と【カラダの使い方】

それが落とし穴で、

自分ではそう思って意識しても、実際にはできていない。

例えば、

写真撮影の時　「顔真直ぐ向けてください！」

「え！オレ真直ぐ向けてるけど…」

とか、

習い事で「この動きはこうして！」って言われて、

「そうやってるのに・・・！」　「何がいけないの！？」

そんなことありませんか？

やっているつもりが、実際そうではない。

コレは運動不足で筋肉・関節が硬くなったから！　ではなく、

意識とカラダの使い方に誤差があるからです。

この方の場合、

運動不足も考えしっかりランニングもしていたのに

今の状態になってしまったのは、

カラダを使うことが少なくなり、カラダの機能が下がってきたから。

なので治療は

腰だけでなく、カラダはこう使うんだよ！

という再教育をしてあげて

通常通り使えるようにしていきました。

それができると

カラダが上手く使えていなかった実感するくらい

ラクに腰も軽くなり、背中も伸びてくるようになりました。

まさか、カラダが上手く使えてないなんて・・・！？

皆さんそう思うみたいです。

カラダを使う

このことに関しては、書き出すとすごく長くなってしまいます。

実は、

運動する　と　カラダを使う

これって似てるようで、まるっきり違います。

そのことが分かると、色んな不具合に対しての見方が

一気に変わってきますし、

スマートな回復が引き出せるようになります。

ぜひ、カラダを使う！　ちょっと考えてみてくださいね！

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ネコのくすぐりポイント

沢山ありますが、　

イチオシは後頭部（笑）

ついつい触っちゃいます！

今日の話は

【ランナーの腸脛靭帯炎】器質的にみるより、機能を解決した方が！

緊急事態宣言もあり、

運動不足を補うために走る方が増えてきました。

その一方で、走り出したら痛みだした・・・

という方からのお問い合わせも多く、

先日来て下さった腸脛靭帯炎の患者さんの回復について書きます。

ランナー特有のスポーツ障害　腸脛靭帯炎

文字の通り、腸脛靭帯に痛みがあり炎症症状がある障害。

走りすぎや、走り方の問題が指摘され、

腸脛靭帯へのアプローチ　ストレッチなどが一般的な対処で

それでも良くなってしっかり走れるようになるまで

長時間かかったり、胡麻化しながら走ったりする選手が多く、

色んな治療を試してもなかなか・・・

という方が来て下さいます。

先日の患者さんも、腸脛靭帯炎で痛みで走れない・・・

スポーツ系の治療院にも通った・・・

ハリも打ってもらった・・・

けど・・・

ということで、

いい機会だったので、どうして腸脛靭帯炎になってしまったのか？

それを紐解いていって、なってしまう要因を排除するとどうなるのか？

そういう治療方針で見ていきましょう！

ということで始まって、

まずは、腸脛靭帯って何のためにあるの？

どんな働きをしているの？

その腸脛靭帯にストレスが掛かったり、緊張が走るのはなぜ？

その場所を患者さんと一緒に探し、

修正すると、その場で9割の痛みはなくなってきました。

腸脛靭帯炎は、

腸脛靭帯の炎症を解決していく！

野ではなく、

腸脛靭帯炎になる機能を戻すことがスマートな回復につながります。

なので、

アイシング　ストレッチ　湿布　テーピング

これ等は根本的な解決方法にならない場合がほとんどで、

なってしまった方が長期間つらい思いをするのが

腸脛靭帯にアプローチをしているから

だったりします。

器質的にみていくより、機能を見直す。

先ずは、

腸脛靭帯って何のためにあるの　？？？

コレが分かってくると効率の良い対処ができてくるので

ぜひお悩みの方は、見直してみてくださいね！

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ネコたちは賢いです！

温かい場所を知ってますから！

PS４の排熱をかこっているスペースが最近のお気に入り

ゲームやりすぎ！ってことか　（笑）

今日の話は

【半月板損傷】半月板の2か所に亀裂で歩くのもツラかったのが…！

先日の患者さん

昨年8月に階段のくだりで転倒し、右ひざを負傷。

歩くのもままならなくなり、病院で精密検査で

半月板損傷　2か所に亀裂がある。

リハビリをこなしていき、

良いような、そうでもないような状態が続き

その様子を見ていた同僚の方が当院を紹介してくださり来院。

現在も歩くことがやっとで、

誰が見ても、この人ケガしてんだ…　って歩き方。

ただ、その歩行を観察すると

右足に体重を乗せることができない歩き方で

膝ではなく、ある場所の不具合に気が付きました。

話をしていく中で、

今までの既往はありますか？　の答えに

アキレス腱部分断裂

右股関節痛

右腰の痛み

自転車での転倒で肋骨骨折

右肩の重苦感・可動制限

そういうケガがあったそうで、

ある場所の不具合の疑いが、確信できました。

膝の治療　リハビリをしてきて今の状態なのは

膝が回復していないのではなく、

膝を悪くさせる大きな原因があるはずで、

そのことについてはクリアできていなそうなので、

膝がキチンと使えるように、その原因をとってみて

膝の状態がどう変わるのかを治療として見ていきましょう！

ということで、

先ほどの　【ある場所】　を修正すると・・・

正座もできるようになり、

歩行が普通に戻り、膝の痛みも７～８割がたなくなったように。

これには本人も驚き、

「え！？　悪かったのは膝でしょ！？」

「半月板に2か所亀裂があるからって！？」

接骨院なので、膝の内部を確認することはできないのですが

歩き方で、どうして膝の痛みが抜けないのかは

分かるケースもあり、それは膝が！という問題ではなかったりします。

その　【ある場所】　の修正で

右肩　右腰　右股関節の痛みもなくなって

可動域も正常に戻ってきました。

膝を痛めたとき、細部を確認することも大事ですが、

こういったケースもありますので

長期間お悩みの方は、知っておくと良いかもしれません。

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昨日、千葉県も雪が降りました。

ムスメが雪だるま…いやネコだるまを作って写真を送ってくれました。

やっぱりネコ愛が強いんだね　（笑）

耳があるからマロウ君か！

今日の話は

【足首にチカラが入らない】サッカー強い正確なシュートが打てない

先日の患者さん

1年前に、サッカーができなくなるくらいのシンスプリントで来て下さった選手で

その時は2回の施術でシンスプリントの痛みはなくなり

復帰した患者さん。

今回は

「シュートに力が入らない」

「ボールタッチの正確性に少しだけ違和感が」

「なのでパスやシュートの感覚が…」

「それをどうにかしてもらえませんか？」

というご依頼でした。

話をしていくと、

前回のようにシンスプリントにもならないように

しっかりケアできれば！

というご希望もあるそうで、

練習もできるし、試合も出てる

でも今のうちに不安は解決していきたい。

ということでした。

痛みがなくプレーできるのに・・・　治療って・・・！？

って思うかもしれませんが、

いまこのタイミングこそが

実は治療をしていく理想的なタイミングなのです。

というのは、

こういったときこそ、ケガをしてしまう確率が高かったりしますし、

サッカーをプレーして、思うように動けない蹴れない…

その状態で頑張っても良い結果は出ないことがほとんど。

少しのことに目をつぶってきたことが、

前回のサッカーができないほどのシンスプリントに繋がった経験もあって

そうならないように！

というのはプレーヤーには重要なことになります。

今回は、足に力が入るようにの施術ですが

どうして足に力が入らないのか？

その状態が他の場所にもどういった影響を作っているのか？

ヒトツヒトツ説明しながら施術をし、

その変化を味わってもらいました。

狭い院なので、ボールを蹴るようなことはできませんが、

立っただけで、足に力が入り安定感が増したことが分かり

「これなら思い切り踏み込めるし、ボールも蹴れそう！」

って言ってもらえました。

たらればを言ったらキリがないですが、

足の感覚がおかしいままで、それに目をつぶって

それでも一生懸命練習をして

ケガなどしてしまったら・・・

やってる割に、成果が出なかったら・・・

経ってしまった時間は、取り戻すことはできないですし

案外、選手でいられる時間はそう長くはなかったりします。

もしかしたら後悔が残るかもしれません。

そうなるとは限りませんが、

上を目指している選手ほど、こういったことがないように

カラダをマネージメントしていく。

非常に大切なことですよね！

そんなことを再確認させてもらった患者さんでした。

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今日は・・・

ジャンケンしますよ～！！！

彼に勝つことができたアナタは・・・

少しだけイイ1日を過ごせるかもしれません！！！

では、いきますよ～！

ジャ～ン　ケ～ン

ポンッ！！！！！！！

マンゲツさんジャンケンでした

あ、コレ…グーです　（笑）

今日の話は

【膝が安定しない】力が抜けるようにガクッとなってしまう膝は…！

膝が痛い・・・

膝がガクガクする・・・

膝が抜けるようにカクっとなる・・・

靱帯損傷　　半月板損傷　　関節の摩耗

検査をしてきたが特に異常がない。

膝を支える筋肉が弱いから、太ももの筋肉の強化

適度にウォーキング

エクササイズに通う

膝軟骨のために何かを摂取する

サポーターをつけて安定感を作る

これ等をしてきた方が来て下さいました。

話をしていくと、膝周りの筋肉強化は毎日欠かさずしてきたそうです。

でも、膝が安定せずがくガクガクしてしまう。

コレはよくある話です。

膝が安定しないから、膝を強化する！

コレは悪いことではありません。

しかし結果がついてこなければ、良き対処とは言えません。

効率的に膝の具合を良くするには

少しだけ見方を変えてあげて

どうして膝が不安定なの？？

コレをクリアできたら、膝の痛み・不安定感が回復できそうですよね。

この時に良く例えることを今日は書きますね。

2種類の靴があるとします。

ヒトツは、ソールがしっかり地面にフィットして

適度にクッションがあります。

もう一つの靴は、ソールがコンニャクで出来てます。

地面を踏んだ時にグニャグニャしてしまいます。

想像してみてください。

この靴を履いたとき、どちらが安定しませんか？

どちらが膝に負担が掛かりそうですか？

どちらの靴が膝にグニャグニャした感が伝わりますか？

その時、効率よく膝の不安定性をなくすためにすることは、

筋肉強化ですか？

コンニャクソールを変えることですか？

ワタシなら、コンニャクの靴を変えます　（笑）

極端な例ですが、

足の着き方が膝に対しての影響が分かりやすい例になります。

なので施術したのは、踏みの問題で

しっかり地面が踏めるようになると、膝に安定性が出て

歩行時の痛みや不安感がなくなってきました。

もちろん靱帯損傷や、半月板の状態も確認しますが

それらが異状なくて膝に来てしまう場合、

こういったケースが多かったりします。

膝周りを鍛えるのも良いですが、

案外、やってる割には・・・　なんてことも。

そんな時は、ご自身の　踏み　が安定しているのかを

しっかり把握して修正できると

非常に効率よく膝の機能は戻ってくる場合もありますよ！

でも、インソールを作れ！

ってことではなく、しっかり踏めるような足裏に調整する

ということですからね！

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日光浴をする2匹のネコ

この写真、なんとなく性格が現れてます　（笑）

ドスコイ気質なマンゲツさん

狭くてもガマンしてるマロウ君

って感じでしょうか。

今日の話は

【頸椎ヘルニア】首から肩・腕の痛み・シビレ…頸椎の問題なの？

先日の患者さん

首から肩、腕にまで痛みがあり、

首の角度によっては、ビリっとしびれるような痛みが腕まで出てしまう。

病院では、頸椎ヘルニアの診断で

首の牽引　コルセットで首を安定させるように　と。

状態が思わしくないので、治療院にもいくつか行って

治療をしてもらうも、むしろ痛むなるばかり。

特に頸椎を触られたときに激痛が走って

頸椎ヘルニアなのに、頸椎を触れないなんて・・・

って落ち込んでたところに当院を紹介してもらって来て下さりました。

頸椎ヘルニア

頸椎と頸椎の間にある椎間板がつぶれて

髄核が神経に触り痛みやシビレが発生する。

治療方法は、頸椎の間を開かせるように首の牽引

頸椎の配列を整えるために頸椎のアジャスト

頸椎を支える筋肉の緊張をとる

ネックカラーなどで頸椎の保護

場合によっては手術も適応

これ等が頸椎ヘルニアの一般的な対処方法になって、

それでも苦労される方が多いように感じます。

今回のこの方は、

頸椎ヘルニアだけど、首をいじられるのは怖い・・・

以前に悪化したこともあったから・・・

と、少し心配気味な様子でした。

実は、

頸椎ヘルニアを解決していくとき

ワタシは頸椎を触りません。

頸椎ヘルニアの症状になってしまうのは結果であって、

頸椎に負担が掛かってそういう状態になるのは、

他の場所の影響があったりします。

それが、腕　なんです。

腕の操作によって、首にかかる負担は一気に減ってきて

動かせない首も、あれ！なんで動くの！？

ってなってきます。

簡単に言うと、腕が首に悪さをしてる訳です。

その腕が悪さしないようになれば、首の状態は元の状態に近づき

回復しやすい環境が出来上がってきます。

もちろん一気に症状がなくなるわけではなく、

ただ、施術前とは明らかに状態が変わるようになります。

何より、首をいじくりまわさないで頸椎ヘルニアが回復できる

患者さんにとっては、心配事がなくなるのではないでしょうか。

もともと頸椎ヘルニアの施術は、首は触りません。

首に悪さをしているところを見つけて、解除するということです。

頸椎ヘルニアの方は、

そういった方法もあることを知っておくのも宜しいのかと思います。

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今日は、ムスメの高校受験

なんとなく落ち着かないムスメを

ネコたちが寄り添っています。

それだけで少し安心できるのか、元気に出発しました。

ネコに感謝です　（笑）

今日の話は

【踵の痛み・シーバー病】いつか治るだろう…がいつまでも続く理由

先週末は、カカトの痛み　シーバー病の患者さんが多かったです。

遠方からもご来院してくださいます。

話の中で、

「まさか、子どものカカトの痛みで松戸まで来るとは思いませんでした…」

「ゆっくり休んで湿布してれば良くなるかなと…」

「あまりにも良くならないので色々治療院を変えてきたけど…」

「ココのシーバー病についてのブログをみて、そんな簡単に！？」

「チョット疑ってましたが…」

なんてことを話してくださいました。

沢山治療をしてきた方ほど、

ファーストコンタクトに慎重さが見受けられます。

それは今まで良いことを言われて実行してきて裏切られた気持ちがある

そのことは理解しています。

きっと　「ココもそうなんじゃないのか・・・！？」

って思っているはずです　（笑）

なので、

最初にカカトの痛みが、この場所でなくなる

ということを親御さんの前で見てもらいます。

その場で痛みが引くことを知ってもらうのです。

その次に

どうしてその場所がカカトに影響させるようになったのか？

その場所がどうして出現したのか？

その原因を知ってもらい、解除するとどう変わるのかを知ってもらいます。

これもその場で親御さんにも変化が分かります。

そこまで行くと、

かかとの痛みは7～8割なくなり、

足取り軽く歩けるようになってる状態になって

運動は再開できるくらいになってきます。

お子さんのシーバー病　かかとの痛みは、

一件目でウチに来ることはあまりありません。

最初のうちは、休めばどうにかなるだろう・・・　から

良くならないから病院に行って・・・

それでも変わらないからスポーツ系の治療院に行って・・・

インソールを作らせられて、

ストレッチの指導を受けて、

電気治療をして、マッサージをして、

それでも良くならなかった方が、このブログを見つけてくださり

来てくれます。

走り方　姿勢　靴選び　ストレッチ　骨盤のユガミ

四の五の言う前に、

痛みがその場でなくなっていくことを知っていただくのが

初回での心掛けているところです。

「すごい疑ってたんですが・・・」

それは、お子さんの踵の痛みが改善してきたことがあっての

出てきた言葉…　ということで捉えてます　（笑）

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鍋の達人　マロウ君

いい塩梅の温度になるのは、音でわかるんじゃよ！

ってな感じでたたずんでます　（笑）

残念ですが、おでんは食べられないよ！

今日の話は

【鵞足炎】ランナーの膝の痛み…筋肉の問題なの！？

先日の患者さん

市民ランナーで、去年6月から膝の内側の痛みだ気になりだしてきた。

ガマンすれば走れたが、走るたびに痛みは強くなっていき

練習後に膝にアイシングしたり、

ストレッチを入念にしてきた。

だが、改善されることもなく記録も落ちていくばかり。

病院で診察をしてもらい

鵞足炎だから、走るのは3週間休んでください

その間、湿布を張ってリハビリにも通ってください

しかし3週経って走り出しても膝の内側が痛む。

スポーツ系の接骨院　ハリ治療にも通い、

電気治療やテーピングをし、置き鍼をして経過をみるも良くならず、

インソールを作ってみたり

走り方を変えてみようとするも、

余計に膝の痛みがツラくなる。

ランナー仲間に当院を教えてもらい来て下さいました。

鵞足炎

膝の内側の少し下あたりの炎症症状ですが、

この炎症は、縫工筋、半腱様筋、薄筋　の筋緊張により

その付着部に牽引力が掛かり炎症症状が出てしまう

ランナーに多いスポーツ障害です。

一般的な対処としては、

患部の消炎　

筋肉の緊張をとるための物療・ストレッチ

場合によってサポーターやテーピング・インソール

これ等をこなしてきて、どうして良くならないのか？

って方が非常に多いです。

このとき、

同じように筋肉の柔軟性を求めたり

炎症を起こしてる場所をケアしたりするのは、

結果が見えています。

それをしっかりやってきて変わらなかったのですから。

ココで着目してもらいたいのが、

どうして縫工筋、半腱様筋、薄筋　が緊張してしまうのか？

走りすぎだから？

走り方が悪いから？

ウォームアップ　クールダウンをしてないから？

ストレッチ不足だから？

こう考えていると、なかなか先には進みませんし

満足した走りはできないと思います。

大切なのは、

縫工筋、半腱様筋、薄筋　が、余計に働くシステムを解除することです。

これ等の筋肉が緊張し疲れて柔軟性がなくなっているわけですが、

どうして緊張しなくてはならないのか、

それを解除し、筋肉の緊張が過度に起こらないようになれば

鵞足部へのストレスは減ってきまし

その時こそ炎症の回復がしやすい環境なわけです。

鵞足に行く筋肉は、勝手に張っているのではなく、

張らなきゃいけない理由があって、

それを解除したら膝の痛みがどう変わるのかを比べてみましょう

という提案のもと

歩行を観察し、その場所を見つけ修正させていただきました。

実はその要因は、歩行でわかってしまうのです。

ご本人も指摘をすると

「あ！ナルホド！」　ってわかってもらえます。

そして、それがなくなったときに鵞足の痛みがラクになってることが

その場で感じることができますし、

歩行が変わったこともわかります。

でも、筋肉を調整したり、緩めたりしたわけではないんです。

筋肉が緊張しなければならない状況を解除しただけ。

長い間、膝の痛みでお悩みの選手は、

こういう見方をしていくのも良い結果が出やすかったりしますよ！

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