おはようございます

ときた整骨院

https://tokitaseikotsuin.com/　　です。

高校入試が終わり、

ヒトイキついてるムスメ。

お疲れさん！　って感じでマロウ君が乗っかってました。

今日の話は

【足首の捻挫】治ったはずが…痛みや違和感が！腫れもないのに…

足首を思い切り捻ってしまいました。

くるぶしが腫れて、痛くて足がつけない。

アイシングや超音波、外固定をして

腫れと痛みが引いてきた。

足首がキレイになったので、少しずつ運動を開始。

頼りない感じもケガ明けだからしょうがない。

プレーしていけば強くなるだろう。

上記は、足首を捻挫したときのセオリーに聞こえますよね。

もちろん、こうして復帰して活躍できるようになる選手もいれば、

捻挫は治って腫れも引いたのに・・・

なんでまだ痛いの・・・

不安定で思い切り走ることができない・・・

という選手もいたりします。

腓骨筋　脛骨筋の強化

テーピングでの補強

練習後のアイシング

タオルギャザー

これ等をリハビリとしてやりなさい！　と指導も受けてやってきたが

足首の状態が変わらず。

そういう状態を7カ月間過ごしてきた・・・

という方のご来院でした。

こういった足首の捻挫がイマイチ良くならない・・・

という患者さんは多いです。

そして、足首の捻挫以外にも大きな影響を受けてる方がほとんど。

何度も足首を捻ってしまう・・・

ふくらはぎがパンパン・・・

走りが遅くなった・・・

今までのプレーが出来なくなってきている・・・

いつ治るのか、心理的に問題を抱える・・・

こういったお悩みも裏に抱えてたりします。

足首の捻挫は、

損傷した靱帯が落ち着けば大丈夫

だから、固定をして足首が動かないようにする。

炎症・出血が引きやすいようにアイシングして電気を掛ける。

コレは凄くもっともらしいのですが、

実は、決定的に足りないことがあり

それを見落としてしまうと、いまいちしっくりこない足首が

出来上がってしまいます。

逆に、

この決定的に足りないことが解決できた時に

足首の痛みや違和感

足首としての機能

プレー感

などは、その瞬間から回復していき

患者さんにもわかるくらいの変化があります。

足首の捻挫

ネンザだから運動休んでケアをして・・・　では、

運動選手としての良い部分が出せなくなる可能性も出て

いつまでも不安定な足首になる可能性もあるということ。

足首の捻挫

特に運動選手は軽く見ないで、

特にアイシング・固定・電気治療以外のその部分に着目してあげないと

後々、苦労されるかもしれませんよ！

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