おはようございます。
ときた整骨院
http://tokitaseikotsuin.com/ です。
ムスメからの写メで
「きなこもち」みたい！・・・と。
光の加減もありますが、
なんか、茶色くなってきたぞ！
半年後には茶トラか！？！？ （笑）
今日の話は
「グロインペインのサッカー選手の回復」
GWも始まり、
部活・クラブで頑張っているアスリートたちが
試合に忙しい時期になりました。
昨日お見えになってくれた患者さんで
去年からグロインペインで、
治るどころか、走るのもツラくて
ボールも蹴れません。
というサッカー部の高校生がお見えになりました。
今までの経緯を聞くと、
左の股関節に違和感を感じたのが去年の１０月
痛みが出てきたのが１１月中旬で
部活を休みながら治療をし
痛みが少し引くと練習に参加し
また痛くて蹴れなくなる。走れなくなる。
スポーツ整形 接骨院 ハリ に通ったけど、
プレーすると、すぐに痛くなる。
もう３年生になり、
試合に出られない瀬戸際になり、
焦りと、悔しさで痛みをガマンしながらプレーし
連休中に大切な試合もある中で、
痛みを感じず思い切りプレーしたいから
ということで来てくれました。
グロインペイン症候群
サッカー選手に多い股関節の痛み、運動障害ですが、
ハッキリ言います！
股関節の治療では治りません。
ストレッチ アイシングは悪化させます。
半年以上前から、それらの治療をしてても、
未だに治っていないのは、
グロインペインになってしまう
体のデザインになっているからです。
股関節にストレスが掛かる体のつくりになっているからです。
この選手の場合、
体のネジレ調整と
足首の調整で
股関節の痛みはほぼなくなりました。
痛む部分がどうなっているのか？
より、
なんで、痛みが股関節に出るのか？
を解決したほうが
回復の速度は全然違ってきます。
もちろん、身体も動きやすくなってくるので、
プレーも切れてきますよ！
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047-340-5560
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ネコと暮らす・・・
癒し、癒されのお互いさまで、
遊んであげたり、遊ばれたり・・・
つまみ食いされても怒れず（笑）
今のところ
いい関係で過ごしています
今日の話は
「首の寝違い、放っておくと・・・？」
昨日
初診で、頸椎ヘルニアの女性の患者さんがお見えになってくれました。
首肩の痛みはもちろん、
左腕にシビレと痛みで、夜も痛みで目が覚めてしまう。
常に痛みとシビレがあり、
首の角度によっては激痛が走る
ということで、
病院での診察で診断され、
リハビリや接骨院・ハリなどで治療を半年していたそうです。
経過が思わしくなく、友達の紹介で来てくれました。
話を聞いてみると、
以前から首の寝違いを頻繁に起こしていたそうで、
痛くて首が回らなかったけど、
２～３日でなんとなく痛みがなくなってきていたから
特にそのときはケアしなかったそうで、
ある朝、目が覚めたら
今の状態になっていたと。
頸椎ヘルニアは、
寝違いを起こしていた方に非常に多いです。
むしろ寝違いをしてことがない方で
頸椎ヘルニアになった。 ということは
聞いたことがありません。
寝違いくらいで・・・
って、いつも我慢していると
こういうケースになってしまう確率は非常に高くなります。
寝違いで首が痛いのは、
【 もう首の状態が限界なんだよ！ 】
という体からのサインです。
後悔する前にケアすることが大切です。
この方は、
左腕の操作で、痛みとシビレは大体半分くらいになりました。
頸椎ヘルニアの場合、
なかなか一回で！ということはありませんからね。
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「マンゲツさん、寝てるよ～！」
「気持ちよさそうだよ～！」
と、ムスメからこの写真がメールできました。
もはや・・・
ネコの方が良い待遇カモ！！！
とチョット嫉妬を（笑）
でも・・・
これが許されるのが、ネコの不思議ですね。
今日に話は
「アスリートとして、自分なりの結果が出ない選手へ」
月曜日は、
週末に試合があったから
フルマラソン走ったから
連日の練習があったから
など、アスリート系の患者さんが多いです。
体の調子が、自分の結果にダイレクトに繋がるので、
意識の高いアスリートは
２週間に一回のメンテナンスで来てくれます。
なぜなのか？？？
というと・・・
結果に反映することを知っているからです。
例えば
アスリートとして、
「１０」のスキル・能力があっても、
「７」のスキル・能力しか出すことができない体だと
「１０」を出すことは出来ません。
もっとやれるはずなのに、やれてない
って感じです。
練習も頑張っているし、
試合の知識戦略も備わっているのに
それが３割出せない。
もしかしたら、勝てた試合も
勝てないかもしれませんし、
悔やんでも時間は戻りません。
そのことがもったいないと知っている選手が
月曜日に多い気がします。
運動をすれば、
もちろん疲労も出ます。
疲労が回復しやすいカラダの条件は
左右対称性 【シンメトリー】 です。
体のシンメトリーが揃うと、
その場で固い筋肉は
柔らかくなります。
回復速度は加速度的です。
あと、ケガをする確率は
ものすごく減少します。
それを実感している患者さんが
多い月曜日でした。
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週末は
ネコも大忙し
ネコじゃらしで遊んでいると
兄弟ネコですが、性格の違いが見えてきます。
マロウ君は ついつい体が反応してしまう派
マンゲツさんは 見守ってあげてる派
その違いが体型にも出てますね（笑）
オレも気を付けなければ・・・！
今日の話は
「坐骨神経痛 痛みとむくみの患者さん」
土曜日に
坐骨神経痛での治療２回目の患者さんがお見えになりました。
半年前から腰から右足にかけて痛み・シビレがあり
右足にムクミまで出てくるようになって、
歩くのがツライ
寝返りで痛くて目が覚めてしまう
ということで、
病院・治療院に通っていた方。
前回の治療で、
右足首を調整させていただき、
２回目の土曜日で話を聞かせてもらうと
寝てても痛くない。
歩きもさほど気にならない。
そう言えば、むくみも少なくなった。
とのこと。
足首のかみ合わせの悪さが
リンパの流れを悪くしてしまうこと
結構あります。
代謝が悪くなり、
筋肉が固くなり、
坐骨神経痛のような症状になってしまう。
この場合、
腰を治療しても良くなりません。
足がむくんでしまうのは
いろんなケースがありますが、
足首のかみ合わせを見直してみることも有効ですよ。
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チョットどんくさいマンゲツさん
昨日は湯船に落ちたそうで
乾かした後にこのメールが来ました。
ちょっと反省気味・・・（笑）
なぜか風呂のお湯を飲みに来るマンゲツさん
もう落ちないでね！
今日の話は
「腕を挙げると肩が痛む患者さん」
前回の記事をみていただいた方から
早速、連絡をいただきました。
腕を挙げると肩が痛いらしく、
通院治療はしていたそうです。
でも痛みと肩の挙がりは・・・ 平行線なので・・・
ということで、ネットでみつけて
治療を受けてみよう。
ということでした。
この患者さんの肩の動きを見せてもらうと・・・
外転９０度までしか挙げられません。
その角度で痛みが強くなるそうで、
高いところのものを取ろうとしたとき
洗濯物を干そうとしたとき
この二つがどうしてもキツイそうです。
前回の記事を読んでいたこともあって、
「何か凄い方法あるんですか？」
と、ハードルを上げてきます（笑）
「なんで肩が挙がらないと思いますか？」
と聞いてみると、
「年齢的に４０肩になりやすいから・・・？！」
「肩の筋肉がきれているから！？」
という返答でしたので、
「年齢のせいではないのと、肩のせい背はない証明をしますよ！」
と、手首の調整をしました。
肩をあげてもらうと・・・
もうすぐ腕が耳に着くくらいになって
「手首！？！？ 手首が悪かったの！？！？」
と。
次は肘の関節を調整すると・・・
腕が耳まで着くようになって
「肘も～！？ なんで～！？」
と、明るいリアクションをいただけました。
肩は一切触っていません。
ハードルが上がるのはちょっとキツイですが、
結果に良いリアクションをいただけると
ウレシイですね！
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朝、出かけるとき
２匹揃ってのお見送り・・・
ではなくて
日向ぼっこですよね （笑）
気持ちよさそう！
今日の話は
「腕を後ろに回すと肩が痛い患者さん」
昨日お見えになってくれた患者さんで、
背骨を触るように腕を後ろに回すと
肩の痛みがあって・・・
リハビリでも頑張っているのですが・・・
ストレッチもしてますし・・・
という方でした。
例えば、女性で言えば
下着をつける動作
このときに肩が痛む感じです。
この場合、
患者さんに治療方法を選択してもらいます。
① 一瞬で腕が後ろに回るオモシロイ治療方法
② 面白くはないけど腕が後ろに回る治療方法
この２つから治療方法を選択してもらいます （笑）
この方の場合・・・
① 一瞬でオモシロく… を選択してくれました。
ですので、
二の腕を一瞬の操作をさせてもらい
腕を回してもらうと・・・
「なんで！？ 腕が挙がるの！？ ヤバッ！」
と、笑いながら驚いてくれます。
約２～３秒の治療です。
もちろん無理やりな治療でもなく、
これを２回させてもらうと
ほぼ痛みはなくなりました。
体が回復するには、
もちろん時間がかかる場合もありますが、
一瞬で変わってくることも多いですし、
リラクゼーションは違いますが、
治療は、時間を掛ければいい！ という問題でもありません。
大切なのは、早く患者さんのツラさを解決すること
ですよね！
むしろ長時間の治療は、
患者さんの体に負担をかけてしまいます。
ですから、わたしは短時間での回復を心がけています。
それが患者さんにとって、
驚きでもあり、おもしろかったりもするわけです。
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トイレのあとに
凄いバトル！
何かあったのでしょうか？？？
そのあとは、くっついて寝てましたけど（笑）
今日の話は
「シンスプリントの痛みはどこで解決？？？」
先日、シンスプリントで来てくれた患者さん
中学３年生の陸上部の長距離
去年１１月からシンスプリントを患い、
痛みながらも治療をしながら部活で走り
今年２月からは
痛みがひどくてまともに走っていない。
部活も休んで治療に専念し、
自宅でもストレッチ・アイシングの日々。
試しに走ってみると
痛みがひどくて走れない。
もうこのまま走れなくて引退してしまうんではないか・・・
という患者さんでした。
今までの治療内容を聞くと、
電気治療
超音波治療
ストレッチ
アイシング・温熱治療
骨盤矯正
をしていたそうです。
シンスプリント
運動選手のスネの内側（脛骨）に痛みが出てしまう症状ですが、
調整するのは・・・
スネの外側 （腓骨） です。
痛みが出てしまう内側でなく、
外側のスネです。
それで痛みの８割は消失してしまいますし、
何より、足が軽くなります。
もちろん
足関節の調整 体のゆがみも調整しますが、
３～６回の治療で完治します。
初回でも、その場で良くなっていることを体感できます。
シンスプリントで、
上記のような治療をしていて
良くならない運動選手は、
外側の脛骨が、早期に回復させるポイントになりますよ！
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マロウが行方不明になった・・・！
脱走したかもしれない・・・！
探したけどいなかった・・・！
どこ行っちゃったんだろ・・・！？
・・・
洗濯機の中にいました（笑）
本気で焦って探したそうです。
今日の話は
「足首の捻挫 早期に回復させるには・・・？」
昨日、江戸川区からお見えになってくれた患者さんで、
足首を捻ってしまって、
階段の下りで、痛くて足を着くことができない。
ということでした。
以前にも来てくれていた方で、
ずっと慢性的にあった腰痛が
足首の調整で良くなったので
足首のトラブルから、色んなことにならないように。
と思って、来ていただけました。
右足首の外側
前脛腓靭帯の損傷があり、
若干の腫れもあるのと、
脛腓関節が開いているような感じ。
歩行でも荷重をかけると痛みで体重を乗せられない。
一般的な治療として、
RICEの法則
R→REST（休息） I→ICING（冷却）
C→COMPRESSION（圧迫）
E→ELEVATION（挙上）
がありますが、
対処としては良いですが、
その場で回復に繋がる治療ではありません。
現に、このRICEでは治療が長引いたり、
痛みがなかなかなくならない
ということを経験された方も多いと思います。
足首の捻挫の場合、
損傷しているのは、靭帯組織だけではありません。
骨格をつなぎとめる靭帯の損傷があったとき、
骨格・関節の位置関係も狂ってしまいます。
そして関節の位置が悪いままで
固定・冷却などしてしまうと、
関節のかみ合わせが悪いままで症状固定されてしまいます。
いつまでも痛みや違和感の取れない捻挫は
大体このパターンです。
この方の治療は、
関節の位置を正しく戻させていただきました。
そうすると、歩行でも痛みを伴うことはなくなり、
痛みの８割がたは消失します。
骨格が正しい位置にあるとき、
損傷した靭帯の回復も加速度的に始まります。
なので、おそらく３回くらいの治療で完全治癒に
なると思います。
足首の捻挫 と言えど、
早く痛みから解放されていですし、
早く治したいと思うのが当たり前ですよね。
足首からの体のトラブルも考えると、
非常に大切に治したいところです。
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日曜日は・・・
チュールをあげました。
あまりにも美味そうに舐めていたので、
私もチョットなめましたが・・・
全然美味くない！
塩っ気のない、なんかの味がしました（笑）
今日の話は
「足底筋膜炎の８１歳女性の患者さん」
土曜日にお見え下さった方で、
足の裏が痛い
腰も痛い
膝も痛い
肩もこる
太ももも重い
眠れない
痩せられない
首が痛い
自転車の乗るのがツライ
体がいつも重い
ジッとしてるだけで腰が痛い
・・・ ・・・ ・・・
他、色々いっぱいあるんでけど・・・！
ということでした。
そんなに悪いところばかりで、
今まで治療はしてたの？
と聞くと、
病院
整形外科
心療内科
接骨院
ハリ 灸
カイロプラクティック
整体
自然食品
サプリメント
家庭用電気治療機（ヘル○トロン）
気功
霊感ヒーリング
・・・！
・・・！
イイと思ったことは、コストを考えず何でもやってきた！
ということです。
なんでウチはその中に入ってなかったんでしょうね？（笑）
悪いところばかりなので、
「今一番望んでいることは何ですか？」
と聞いたところ、
いろいろありましたが（笑）
「足の裏が痛くなく歩けるようになりたい」
ということで、
足首の調整をさせてもらいました。
足首のかみ合わせを調整し、
足首に力が入るようになると・・・
膝が痛くない！
腰が軽い・・・！
足裏が痛くない！
なんとなく歩きがラク、っていうか痛くない！
なんで足首で！？！？！？
足首のかみ合わせの悪さが、
原因のヒトツだったからです。
「いっぱい色々やってきたのになんで！？！？！？」
と、今までのことを沢山話してくれました。
過ぎ去った時間とコストは戻ってはきません。
大切なのは、
これからどうなりたいのか？
そのためにどうするのか？
です。
まだまだたくさん良くしたいところもあるのですが、
まずは自分の体が「変われるんだ！」と
認識できることが
治療の一歩目ですね。
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ネコと暮らす上での
避けられないしれんとは・・・
爪切り （笑）
ムスメ以外が切ろうとすると
暴れます・・・
このときばかりは、
ムスメも 「ドヤ顔」 です（笑）
今日の話は
「グローイングペイン症候群の高校生サッカー部選手」
昨日の患者さんで
ひと月前から股関節が痛くて
ボールを蹴ることができない・・・
という患者さんがお見えになりました。
病院での診断は、グローイングペイン症候群ということで
親御さんも気になりご連絡いただきました。
サッカー選手に多いグローイングペイン症候群
参照 ↓
http://seesaawiki.jp/w/medireha_jiten/d/%A5%B0%A5%ED%A1%BC%A5%A4%A5%F3%A5%DA%A5%A4%A5%F3%BE%C9%B8%F5%B7%B2
ストレッチ・超音波・電気治療など保存療法で２～３カ月
が一般的らしいのですが、
２～３カ月も休んだら・・・
選手として
部活として
チームとして
終わってしまいますよね。
この方の場合は、
ボールを蹴るときに痛んでしまう。
以前にシンスプリントにもなった。
歩き方を見ると
右足が前に出ずらい様子。
調整したのは・・・
ふくらはぎ
これで股関節の痛みと、
足を振り上げる動作での痛みはなくなりました。
しかも、右足が軽く動かせるように。
この選手の股関節の動きを阻害していたのが
ふくらはぎ だったからです。
いつも書いているように、
なんでそうなったのか？
その症状の原因は何なのか？
それがキッチリ分かって解決できると
その場で痛みはかなりなくなります。
治療後、
「今日は股関節触られると思ってきたでしょ（笑）？」
と聞くと
笑って「触られると思ってました」
との返答。
股関節には触れないで痛みはなくなりますよ！
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