ときた整骨院 です。
GWの連休はカレンダー通りの診療になります。
お問い合わせなどございましたら、
ホームページ内 メールフォーム からご連絡宜しくお願い致します。
➡ https://tokitaseikotsuin.com/contact
おはようございます。
ときた整骨院
https://tokitaseikotsuin.com/ です。
いつか撮ったネコちゃんの写真です
今日の話は
【オスグッド病】 いつになったら良くなるの…？とお悩みの方に
お子さんの膝下の痛みと出っ張り・・・
膝を曲げたり
走ると痛んだり
痛みで思い切り競技ができない
診てもらうと オスグッド病 の診断
先ずは、運動を休ませ
太ももの筋肉を緩ませるようにストレッチ
膝の痛む場所の消炎を狙いアイシング
脛骨粗面に負荷が掛らないように、ベルトやサポーターを着用する
痛みが引いてきたら、徐々に協議に復帰し
ストレッチ アイシング
電気治療などの物療でケアをする
しっかり時間をかけて、
しっかりやらなければならないことをこなして、
でも・・・
膝の痛みが良くならない
復帰したらまた痛みが強くなってきた
そういった患者さんが来て下さいます。
オスグッド病に対処するとき、
上記の様なオスグッド病へのケアは
セオリーになっています。
おそらく、ネットなどでどうしたらいいのかを調べると
同じようなことが出てくるはずです。
もちろん、このような方法で良くなる方もいますが
そうではない場合
どうすればいいのか？
同じことを続けていれば、どうにかなるのか？
いつになったら治るのか？
ご本人はもちろん、親御さんも不安を感じてしまいますよね。
オスグッド病を解決していくには、
オスグッド病に対して
膝の痛みに対して
太ももの筋肉に対して
ではなく、
オスグッド病になってしまうカラダのデザインを戻すこと
オスグッド病になってしまうのは、
運動のし過ぎ
ストレッチ不足
成長期だから
普段のケア不足
などとは限らず、
オスグッド病になってしまうカラダになってしまっている理由があったりします。
そして、
それを修正できた時に
膝の痛みは激減し
膝の可動性も戻って
回復ができていることを自覚することができます。
その方法は
太ももや膝下をどうのこうの・・・
ということではないのです。
長らくオスグッド病でお悩みの方、
オスグッド病になってしまうカラダの修正
考えてみませんか。
ときた整骨院
https://tokitaseikotsuin.com/
047-340-5560
おはようございます
ときた整骨院
https://tokitaseikotsuin.com/ です。
おすまし顔が得意なマロウ君
かわいい奴です
今日の話は
【足首の捻挫】 痛みと腫れは引いたけど…違和感が抜けない…という方に！
先日の患者さん
サッカー部の選手で、4週前にプレー中に足首の捻挫をし
病院に行き検査をし、骨折はないが靱帯損傷が何か所かあり
腫れと痛みが強いのでシーネにて外固定をし
3週間でシーネを外し、徐々にプレーを再開
ある程度サッカーができるようになったが、
足首の違和感
ボールを蹴るときの足首の安定感
足首への信頼感
がなく、チームメートに当院を紹介され来て下さいました。
足首の捻挫からの復帰
足首の捻挫後のトラブル
意外にこういった患者さんは少なくありません。
足首の捻挫をスムーズになおし、早期の復帰を目指すには
靱帯損傷や、軟部組織損傷に対してケアしていくことも大切ですが、
見落としてしまうこととして
関節の噛み合わせの修復ができているのかどうかが重要です。
足首の関節をしっかり整復で来ているのか？
ということです。
このブログで何回か書いてきましたので、
細かいところは過去記事を探してみてください。
今日は
足首の捻挫後の問題をどう解決し、
問題なく復帰して以前のようなパフォーマンスに戻すのか
ということを書いていきます。
今回のサッカー選手の場合も
足首の整復が必要だったケースで、
足関節の整復をすると、足首にチカラが入るようになり
しっかり地面を踏みしめるような感覚が戻り、
足首の違和感が減少していきました。
そうなると・・・
足の運びが軽くなり、足が素直に前に出るようなフィールが戻ってきます。
良かったね！
これで大丈夫ですよ！
ではないのです。
足首の関節がズレている状態を1カ月過ごしていたら・・・
足首の関節がズレている仕様のカラダになっているはずです。
足首をかばいながら過ごしていたわけですから、
運動をする体として、正常なコンディションではないはずですよね。
足首へのケアだけでなく、
運動選手としての機能的なデザインも考え、修正すべきですよね。
（運動選手の機能的なデザイン・・・ カッコイイ言い方ですねw）
この問題が解決できると、
しっかり体幹が使えるようになっていることを自覚できます。
ケガ明けで、再受傷してしまう選手などは
ケガのケアはしっかりするが、
ケガしたことでカラダ全体がどうなっているのかを見ていない場合が多かったりします。
足首のケガだけでなく、
どんな損傷 痛み 障害 でも同じことが言えます。
ケガは良くなったけど・・・
いまいち調子が上がらない・・・
ケガした場所が信頼できない・・・
違和感が続く・・・
そういった場合は、
今回の考え方 その方法がお役に立つかもしれません。
参考にしてみてください。
ときた整骨院
https://tokitaseikotsuin.com/
047-340-5560
おはようございます
ときた整骨院
https://tokitaseikotsuin.com/ です。
なんだかんだで
ウチに来て10年になります
いつまでも仲良くね
今日の話は
【ケガ予防】 ケガをする人にはケガをしてしまう理由があります だから！
スポーツをしていると、ケガは付きもの・・・
どうしても避けられない場合もあったりしますよね。
でも、
周りの選手よりケガの頻度が高い とか
大事な試合の前にケガをしてしまう とか
対したケガではなかったけど、ずっと治らない とか
がんばっているから・・・！
タイミングが悪かった・・・！
運がなかった・・・！
体が硬いから・・・！
普段からクールダウンやケアができていないから・・・！
そんな風に思っていたりしませんか？
ケガをするのは、しょうがないこと だと。
もちろん、運が悪く・・・ ということもあります。
でも、
ケガをする人 ケガの多い選手 など、
ケガをしてしまう理由というのは
案外しっかり存在する場合が多かったりします。
人によってその因子は違ってきますが、
その中でも多いのが
体の軸がブレている ということ。
自分のカラダの軸がブレているのに、整っていないことに気付かず
全力でプレーをしていたら・・・？
ケガをしてしまう確率は上がってしまうことが想像できませんか？
例えが上手くありませんが、
写真を撮られるときカメラマンに
「正面向いて下さい！」
と言われたけど、正面を向いているつもりだし
修正されたら 「コレが正面なの？」 と
正しい向きが違和感に感じる
そういったことを体験される方もいると思います。
自分ではカラダに不備はない！
と思っていても
実際にはそうではなかった。
体はしっかり軸が撮れている！
しかし実際は軸が歪んでおり、体幹すら使えていなかった。
だから
ケガをするリスクが増え、
ケガをしてもなかなか良くならない・・・
そういったケースになることも。
では、どうすればいいのか・・・？
体の軸をしっかり整え、体幹がつかえるように。
軸がしっかり決まれば、前後左右のバランスが整い、
動きにフリクションが掛からなくなり、
思ったように動けるようになり、
ケガをするリスクはかなり減ってくる。
アスリートとしてしっかりと軸が取れるようなら、
パフォーマンスも上がってきますし、疲労も抜けやすくなりますよね。
では、
体の軸を整える って、どうすればいいの？
そんな施術もご用意してます。
大事な試合前になると、ケガをする・・・
この問題の解決策も近く書きますね。
ときた整骨院
https://tokitaseikotsuin.com/
047-340-5560
【頸椎椎間板ヘルニア】 痛み止めが効かない痛みとシビレ…解決策は？
おはようございます
ときた整骨院
https://tokitaseikotsuin.com/ です。
おこたを片付けようと思ったけど、
もう少し先になりそうです。
今日の話は
【頸椎椎間板ヘルニア】 痛み止めが効かない痛みとシビレ…解決策は？
ここ最近
頸椎椎間板ヘルニアの患者さんが続きました。
首の角度によっては、肩から腕に強烈な痛みが走り
常に腕がしびれている。
首を動かさないように気を遣いながら過ごしている方や
痛みとシビレで仕事にも行けない
痛み止め 局所麻酔などをしても痛みが減ってくれない
手術も視野に入れなければ…という方。
頸椎ヘルニアの症状は、なかなか深刻なケースが多かったりします。
皆さん、当然病院の受診 検査をし、
頸椎ヘルニアに対しての処置を受けたり
お薬をもらいしっかり飲んでいるわけです。
もちろん、経過が良いケースもあればそうではないことも。
本日は 頚椎椎間板ヘルニア に有効な手段のヒントを書きますね。
頚椎椎間板ヘルニアをみていくとき、
頚椎の状態をしっかり把握し調整していくことも大事ですが
一番の問題は
「 どうして頚椎椎間板ヘルニアになったのか？ 」
このことが解決されない限り、頸椎ヘルニアが良くなっていくことは
想像しずらいですよね。
原因が残ったまま、結果を変えようとしても無理があります。
では、
頚椎椎間板ヘルニアになってしまう原因って何なのか？
姿勢の問題・・・？
ストレートネックだから・・・？
デスクワークが多く運動不足だから・・・？
スマホ首・・・？
年齢的な問題・・・？
それなら・・・
姿勢を良くすればいいのか？
頚椎のカーブを付ければいいのか？
デスクワークせず運動すればいいのか？
スマホ使わなければいいのか？
若返るしかないのか？
どうでしょう？
これ等のことをしっかりこなせば
頚椎椎間板ヘルニアが良くなる感じがありますか？
なかなか難しい感じがしませんか？
頚椎椎間板ヘルニアなってしまう患者さんの原因は
もちろん、その方によっても違ったりもします。
でもその中でも多い原因は
腕の問題 だったりします。
腕の痛み 腕のしびれのこと・・・？
ではなく、
腕の問題が 首 肩 に影響しているケースがあり
その問題を解決することで頚椎椎間板ヘルニアの症状がラクになる。
頚椎に負担が掛からない腕になるよう調整する
こういう方法で結果が出る方も少なくありません。
頚椎椎間板ヘルニア・・・
椎間板がつぶれて、神経を圧迫し
肩から腕に痛みやシビレが出る。
当然、頸椎の問題がありますが
そうなる原因が腕にあるのかも・・・
是非、参考にしてみてください。
ときた整骨院
https://tokitaseikotsuin.com/
047-340-5560
おはようございます
ときた整骨院
https://tokitaseikotsuin.com/ です。
ネコ達は相変わらず仲良くしてます
今日の話は
【オスグット病】 1年前からのオスグット病が2回の通院で！その理由とは？
当院のブログを読んでくださる方なら
「オスグット病の記事が多いよね！？」
って思うかもしれません。
もちろん理由があって・・・
オスグット病の施術は得意ですし、ある程度自信も持っています。
今日は、先日来て下さったオスグット病の患者さんの話です。
硬式野球をされている男性で、
1年前から両足のオスグット病に悩まされ
去年の夏ごろは、痛みで一切プレーができなかったということ。
サポーター ベルトを着用し、何とか動けるようになったが
走ると痛む
膝を曲げると痛む
運動後に強い痛みが出る
こういったことが残ってしまい、
整形外科 接骨院 治療院などでみてもらっても
なかなか経過が思わしくなく、当院を紹介で来て下さいました。
この患者さん、先日が2回目のご来院で
施術に入る前に膝の調子 オスグット病の痛みの状態をきくと
「もう痛くないです！」
「坂道ダッシュしてもオスグット病の痛みは無いです！」
ということ。
お題は 「2回目の通院で・・・」 と書きましたが
1回の来院で良くなっていた ということなんです。
1年間苦しんだ オスグッド病
しっかりケアしてきたのに良くならなかった オスグッド病
どうして2回目の来院で 「膝、もう痛くないです！」
ってなったと思いますか？
それは・・・
オスグッド病になってしまう原因を除去したからなんです。
オスグッド病になってしまう原因って・・・
運動し過ぎだから
ストレッチ不足で太ももの筋肉が固いから
普段からのケア不足
成長期だから
おそらくオスグッド病になってしまう原因はこう言われたり
ネットで調べてもそう出てくるのではないでしょうか。
なので・・・
しっかり休ませ
しっかりストレッチをし
電気治療やアイシングをし
負担が掛からないようサポーターで保護
ということをしていくのがセオリーになってます。
でも・・・
このようなことをしっかりこなしてきても
1年間オスグッド病が良くならなかったわけです。
どうしてなのか・・・？
それは・・・
オスグッド病になってしまう原因は、
太ももの筋肉が膝を引っ張ってしまうから！
ではないからで、
太ももの筋肉が膝を引っ張ってしまうのは結果であり、
そのようなことが起こる原因は、
運動のし過ぎ 普段のケア不足
だからではないのです。
施術は、
付き添いのお父さんにお子さんがどうしてオスグッド病になってしまったのか
を一緒に見ていただき、
オスグッド病になってしまう原因が取れたときに
膝の痛みがどうなるかを知ってもらい
それをお父さんもできるようにし、
自宅でも簡単にオスグッド病のケアができるようになって
何日かやってもらったので、次の来院時には膝の痛みがなくなってたわけです。
初診から2回目の来院でオスグット病の痛みがなくなり
しっかり痛みなく野球もできるようになって
通院が終了しました。
オスグッド病の根本原因って何なの・・・？
コレをしっかり分かっているのか、そうではないのかで
1年以上治らないのか、
2回で良くなってしまうのか
大きな分岐点になってもおかしくありません。
オスグッド病の根本原因・・・
考えてみてくださいね。
ときた整骨院
https://tokitaseikotsuin.com/
047-340-5560
おはようございます
ときた整骨院
https://tokitaseikotsuin.com/ です。
3月ですが、まだ寒い日もあります。
そんな日はネコ達の密着度が高いです。
今日の話は
【マラソン 膝の痛み】 フルマラソン完走できるようになった理由とは！
この時期、マラソン大会が各地であり
レースに向けてトレーニングしているランナーさんの
膝の痛みなどの問題で来て下さる方が多かったりします。
病院で診てもらい
靱帯損傷 半月板損傷 などもなく
レントゲンなどで所見がみられないと
膝にストレスが掛かるような走り方になっているのでは・・・？
走り過ぎなのでは・・・？
膝を支える筋肉が少ないのでは・・・？
休養不足なのでは・・・？
少し休んでみて落ち着いたら走り出してみたら・・・？
走ることを休み、再度走り出すと膝の痛みが出てくる。
そういった方が目立つ感じでした。
走ると膝が痛い
でも、調べても損傷などの異常がない
休ませても良くならない
そういった場合、
膝そのものの問題ではなく、
膝の機能の問題をみていくと
何が膝を悪くさせているのかが分かり
しっかり解除することで、膝の問題の解決に繋がることも少なくありません。
マラソンなどの長距離選手の膝に問題が出る場合、
原因となることは
２つ
そういった場合が多かったりします。
その2つを解決すると
膝の痛みが軽くなり、走ることの機能性も上がってきます。
「念願のフルマラソン、完走できました！」
「膝が痛まず走りきることができました！」
などの嬉しいご報告も頂いております。
長距離選手の膝の痛みは
膝の状態をケアしたり
走り方？ 筋力不足？ シューズの問題？
とか、憶測するより
どうして膝にストレスが掛かるような走りになっているのか
カチッと見定めて排除していく
コレが効率よい回復の方法になったりします。
ぜひ参考にしてみてください。
ときた整骨院
https://tokitaseikotsuin.com/
047-340-5560
おはようございます
ときた整骨院
https://tokitaseikotsuin.com/ です。
ネコ達のにらみ合い・・・
程々にね
今日の話は
【自律神経失調症】 掴み処がない辛さ…解決に必要なことは！？
不定愁訴の症状がある方などのご相談で
「自律神経失調症なんですが、良くなりますか？」
「どんな施術をするのですか？」
というご質問をいただくことがあります。
自律神経系からの体調不良・・・
体がだるい・・・ 重い・・・
やる気が出ない・・・ 気持ちが沈んでしまう・・・
息苦しい・・・ お腹の調子が良くない…
イライラしてしまう・・・ モヤモヤしてしまう
あちこちが痛い・・・
やることが裏目になってしまう・・・
他にも色んな症状があったりします。
病院で診察してもらい、検査をし
その結果には異常がみられず、自律神経失調症では？
ということでお薬をもらい様子を見るも経過が良くない・・・
そんな方々がお見えになってくださいます。
自律神経失調症
脳の問題でありますが、
では、脳を施術していくのか・・・？
もちろんそんなことは出来ません。
自律神経失調症の施術で大切なことは
自律神経系 （脳の働き） が下がってしまう原因を見つけること
アタマの働きをジャマしている要因を見つけて取り除くこと
なんです。
何が自律神経系の働きを阻害しているの・・・？
もちろんですが、
その方によって自律神経系の働きを阻害している要因は違っており
皆さん同じというわけではありません。
その原因を見つけ、除去していくこと
その結果、
自律神経系が正常に働けるような環境になること。
コレが 自律神経失調症 の施術になります。
自律神経系の働きを阻害している要因が取れると、
その場でカラダとアタマの感覚が変わったことが分かると思います。
カラダとアタマが軽くなり、
視野が明るく広がって、明るくなるような感じになり
体の不調が回復しやすい状態になっていくと思います。
先ずは、
どうして自律神経失調症になっているのか・・・？
何が自律神経失調症の原因になっているのか・・・？
それはどうすれば取れるのか・・・？
当たり前のようなことですが、
これ等がキチンと出来ると結果がついてきそうですよね。
そんな施術をご用意してます。
ときた整骨院
https://tokitaseikotsuin.com/
047-340-5560
おはようございます
ときた整骨院
https://tokitaseikotsuin.com/ です。
ネコを飼っているアルアル
ネコのモチーフグッズが増えますw
今日の話は
【腱鞘炎 ドケルバン病】 なかなか良くならない方…ここが大きなポイント！
手首の腱鞘炎
特に親指の付け根あたりの痛みに悩まれる方、結構いらっしゃいます。
親指を動かしたときのズキンとする痛み
なかには持ったものを落としてしまう方もいたり
お箸やペンを使うこともままならず、
生活動作で不自由されるケースも少なくはありません。
手の親指の付け根の腱鞘炎
長母指伸筋腱 と言われる ドケルバン病 が有名です。
このドケルバン病、
患部を休ませるために固定をし、
腱鞘炎の炎症を鎮めるために電気治療・超音波などの物療をし、
それでも良くならない場合は、ステロイド注射で処置し、
それでも経過が思わしくなければ、腱鞘を拡げる手術の場合も。
腱鞘炎 ドケルバン病 は、
そんな簡単に良くなるイメージが持てない・・・
ご自身が罹患し、実際経過をみていくと
そういった印象を持たれるようです。
今日は、
ドケルバン病をスムーズに良くするために必要なこと
を書いていきます。
結論から言うと、
手首や親指を休めることも良いですが、
腱鞘炎になってしまう橈骨の変形を戻すこと。
コレができたときに手首の痛みはその場で軽くなって
回復が始まってきます。
一般的に
手首や親指の使い過ぎ 負荷を掛け過ぎ
ということが、ドケルバン病の原因と言われますが
手指を使いすぎてしまう方の中で、
なってしまう人 ならない人 には、
橈骨の形体の差によって差が出てくることが多くみられます。
なので、
腱鞘炎だから、休ませるためにサポーター付けなければ・・・
炎症を引かせるために、湿布や電気治療しなければ・・・
そうがんばっていても経過が良くないのは
腱鞘炎になりやすくなる橈骨の形状を修正していないから
ということもあったりします。
ドケルバン病を出来るだけ早くしっかり治したい
という方、
橈骨の調整が有効な場合もあることを知っておくのも宜しいかと思います。
ぜひ参考にしてみてください。
ときた整骨院
047-340-5560
おはようございます
ときた整骨院
https://tokitaseikotsuin.com/ です。
ウチのネコ達
9歳になりました
今日の話は
【シンスプリント】 治療しても治らない方 長引いている方 必見です！
当院に来て下さるスポーツ障害のヒトツ
シンスプリント
脛骨過労性骨膜炎 とも言ったりします。
陸上部 駅伝部 サッカー部 バスケ部など、
走る競技に多いスポーツ障害で
スネの内側に炎症が起こり、走ることで強い痛みが生じ
思うような出力で走れなくなってしまうような状態になることも。
このシンスプリント
思ったより良くならない・・・
しっかり治療に通ってケアしたけど、なかなか良くならない・・・
落ち着いたから走ったら、また再発した・・・
このままずっと良くならないの・・・？
という患者さんが来て下さいます。
シンスプリントは・・・
走り過ぎ
走り方の問題
偏平足だから
普段の下腿三頭筋 後脛骨筋ストレッチ不足
走っている場所の固さ
などと言われており、
治療として・・・
患部の消炎
休息
下腿の筋肉のストレッチ
患部に超音波などの電気治療
足底アーチの見直し インソール
などが一般的で、ほとんどの方がそういったケアをしているかと。
もちろん良くなる方もいるとは思いますが、
いつまで経っても治らない・・・
走り出したら再発してしまった・・・
となる方が非常に多いです。
シンスプリント の治療は・・・
シンスプリント を治そうとすると
予後が良くないです。
なにやらトンチの様な話になってしまいますが、
簡単に言うと・・・
シンスプリントを治していくには
患部のケアや 筋肉の緊張緩和 休息 足底アーチの問題
など、患部にフォーカスして治療するのではなく、
シンスプリントになってしまう足の問題をクリアする
シンスプリントになってしまう根本原因を解除すること
が重要なんです。
シンスプリントになってしまう根本原因って・・・？
今日はソレを教えます。
踏み 足の着き方の問題
スネの外側の腓骨の位置
この2つをクリアすると、
シンスプリントの痛みはその場で減ってきます。
足に着き方を気にすればいいの・・・？
ではなく、
シンスプリントになってしまう踏みになっている足首の状態を正常に戻す
スネの外側の骨 腓骨をどうすればいいの・・・？
膝下の O脚を修正するように、腓骨を内方に戻す
このふたつができたとき、
シンスプリントが回復できる条件が出来上がります。
シンスプリントが治らなくてお悩みの方、
ぜひ参考にしてみてください。
ときた整骨院
https://tokitaseikotsuin.com/
047-340-5560
