おはようございます
ときた整骨院
http://tokitaseikotsuin.com/ です。
日向ぼっこの２匹を撮っていたら
マロウ君に
「また写メ撮ってるよ・・・」
「オレらブログやツイッターのネタにされてるし・・・！」
ってな感じであしらわれました（笑）
マロウ君・マンゲツさん
どうかヨロシク！（笑）
今日の話は
「名古屋ウィメンズマラソンに出場したい坐骨神経痛の選手」
この季節は、マラソン大会のシーズンなので
ランナーの患者さんが多く来てくれます。
色んな症状を持っていながら頑張っている選手が多く、
先日お見えになってくれた患者さんは
坐骨神経痛を患っている患者さん。
もう２年前から痛みがあって
病院・接骨院・ハリなどで治療しながら練習し
未だに痛みが抜けない・・・
来週末が名古屋ウィメンズマラソンなので
どうにか走れるように・・・
ということで同じチームの方に当院を紹介してもらっての来院。
鷲足炎 腸脛靭帯炎なども経験し
腸骨の疲労骨折まで経験されたようです。
色んな症状が出てしまう場合、
症状を追いかけるより
なぜ？ このような症状が出てしまうのか？
これを解決していった方が
回復もパフォーマンスもあがりやすいです！
逆に、
この痛みをどうやって鎮めよう・・・
痛みや炎症 筋肉の緊張を解決していこう・・・
となると、なかなか良くならないのが現実で
こういった選手が非常に多かったりします。
坐骨神経痛だから・・・
腰の治療！ 臀部の治療！ 太腿部の治療！
では、焼け石に水 状態なんです。
坐骨神経痛になってしまう
鷲足炎になってしまう
疲労骨折になってしまう
そういったカラダの運動学的なデザインを変えなくてはいけません！
それは患部が問題でない場合がほとんどです。
このランナーの患者さんの施術は
そう言ったところを解決していきました。
そうなると・・・
歩くだけでも感覚が変わってきます。
坐骨神経痛の痛みも激減します。
そして今日から走ってもらって大丈夫です。
運動選手ならば
痛くないのはもちろん、
自分のポテンシャルを充分に発揮したいですよね！
何とか大会にも間に合いそうで
何よりです。
ときた整骨院
047-340-5560
おはようございます
ときた整骨院
http://tokitaseikotsuin.com/ です。
未だに壁に張ってある 掛け算九九標
「もう小３になったんだから外せよ！」
ってマロウ君が末っ子に言ってるのかも （笑）
今日の話は
「足にシビレを伴う動けない程のぎっくり腰」
ぎっくり腰・・・・
体感した方は分かると思いますが
ものすごく痛いです・・・。
ましてや、足にシビレが出てしまうような状況ですと
凄く不安になってしまいますよね！
先日、お電話で
「ぎっくり腰でシビレまで出て動けないんですけど・・・」
「急ですがお伺いしても良いですか？」
というお問合せがあり、
緊急を要するようでしたので来ていただきました。
わざわざ茨城県から奥様に車で連れてきてもらって
なぜ？当院に？ と訊くと
「何回かぎっくり腰にはなったけど、シビレが出るのは初めてで・・・」
「いつもより動けない感じだったので・・・」
「ネットで調べてきました」
ということでした。
立ち座りも顔が歪みっぱなしで
歩いても腰を押さえないとカラダが崩れそうになり
仕事もあるので、どうにかこの痛みを取ってください！
って感じです。
ぎっくり腰の場合、
何回か書いていますが、
痛いから動けないのではなく
動けないから痛いのです。
ですから施術は
筋肉・骨格が正しい動きができるように
正常な動作を思いださせること
これが非常に大切になり、
動けるようになると痛みもシビレも激減しました。
ちなみに・・・
施術は座ってです。
ベットに寝てしまうと、起き上がれなくなってしまいますから。
ぎっくり腰を体感した人は
それそれ！って感じになりますよね！
ぎっくり腰を早く回復させたい場合、
痛みより、動きを重視すると
回復は凄く早いですよ！
ときた整骨院
047-340-5560
おはようございます
ときた整骨院
http://tokitaseikotsuin.com/ です。
ショッキングな記事が・・・！
「オジーオズボーンが今年中にツアーを引退！！！」
ブラックサバスから熱狂していた小生としては
かなりショックな朝になりました。。。
御大も７０歳になったんですね・・・
それを末っ子に話したら
「なにそれ？オジーちゃん？」
ってネコと戯れながら「？？？」でした（笑）
今日の話は
「ぎっくり腰からヘルニア そして坐骨神経痛になった患者さん」
先日お見え下さった患者さんで
二十歳ごろからぎっくり腰を繰り返し
ヘルニアにもなって
腰が痛くない時がない・・・！
という方がお見えになってくれました。
当然、治療もしていたそうですが
良くなってきたなぁと思ったのが
ピラテェスを始めてから
ということですが、
腰が痛むこともちょくちょくあって
どうにかならないか・・・？
ということでした。
腰痛で治療してても良くならない場合、
治療すべき場所を間違っているケースが多かったりします。
当然、痛いのは腰で、ヘルニア・坐骨神経痛となると
どうしても
「腰をどうにかしたい！」となり
腰を治療していくことが多くなってしまいます。
もちろんそれも非常に大切です！
でも、
「なぜ腰痛になってしまうようなカラダなのか？？？」
は、なかなか解決できていない方も多かったりします。
腰痛になってしまう原因・・・
姿勢が悪いから？？？
運動していないから？？？
カラダを酷使しすぎているから？？？
もともと腰が弱く生まれたから？？？
歳だから？？？
そんな風に思ってたり、
言われたりしていませんか？
腰痛になるには
腰痛になるべく原因が、それ以外に必ずあります。
そしてその原因を解決した瞬間から
腰痛の回復は始まってきます。
その原因は、腰とは限りません。
この患者さんも、
腰痛になっていく原因を解決していくと・・・
腰の痛みだけでなく
身体の動きまで変化していきました。
何度もギックリ腰をしてしまう・・・
ヘルニアに苦しんでいる・・・
坐骨神経痛が良くならない・・・
治療しても良くならない方は
ココを考えていくと良いですよ！！！
ときた整骨院
047-340-5560
おはようございます
ときた整骨院
http://tokitaseikotsuin.com/ です。
マロウ君の魂の叫び！！！
奥底にしまってた野生が復活したのか！？！？
スミマセン・・・
あくびをしていただけデス（笑）
今日の話は
「３年間患っていた腰痛が今まで治らなかった理由とは・・・？？？」
以前にカカトの痛みで来てくれたお子さんのお父様がお見えになってくれました。
３年前から腰痛を繰り返し
２週以上も仕事を休まなければならないこともあったそうです。
今でも朝起きるとき、
洗顔する姿勢
車の乗り降りなどで腰の痛みは発生するようで
根本的にどうにかならないか？ということでした。
もちろん３年間、腰痛があって
放っておいたわけではなかったようです
整形外科での治療
接骨院での治療
ハリ治療
カイロプラクティック
整体
など、治療は一通りしてきたみたいですが
現在、このような状況で
息子さんのカカトが良くなったので
もしかしたら・・・！
というご期待もあったようです。
長い時間、腰痛を患っていて治療してるのに・・・
という患者さんは、かなり多かったりします。
今まで色んな治療したのに・・・って感じで。
当然、腰痛ですから
腰が痛いし、腰に問題があるはず。
だから腰の治療をして回復を待つ。
それもとても大切なことです。
でも、それを続けて良くならないのはなぜか？？？
腰痛になるのは結果であって、
腰痛になるような状況を作っている要因が
腰以外の部分だったりすると
いくら腰を調整しても、腰痛が改善しないのは当たり前ですよね。
例えが悪いですが
焼け石に水をかけるようなものです。
この方の場合、
骨盤高さも左右で違い
背骨も左右に変異しているよな感じでした。
カラダの使い方・歩き方を見させていただき
調整したのは・・・
「左足首」
この調整だけで骨盤の位置・背骨の位置が
良い方向に戻り、
腰痛も激減し
カラダがポカポカ温まるような感じになり
全身に血が通う感じになったそうです。
当然足首に痛みがあったわけではありません。
足首の機能低下を
腰周辺がフォローしていた！
ということなんです。
だから腰を治療しても
腰痛が良くならないのです。
長年お悩みの方は、こういう方向でお身体を見つめ直すことも
イイと思いますよ！
ときた整骨院
047-340-5560
おはようございます
ときた整骨院
http://tokitaseikotsuin.com/ です。
マンゲツさん、ココがお気に入りです。
ガスヒーターの風が当たるところですが
焦げちゃうんじゃないの・・・？
って思うくらい熱い場所です。
「なんかだらしなくね！？」
って話になりますが
ちょっと親近感わきます（笑）
今日の話は
「骨盤矯正の盲点 マラソン選手の場合」
骨盤矯正のイメージ
骨盤を矯正して痩せやすいカラダに・・・！
骨盤矯正で足の長さを揃えて健康的な体に・・・！
骨盤矯正で骨盤から全身のユガミを除去・・・！
骨盤矯正で腰痛予防・・・！
色々なイメージがあります。
とても大切なことですし、
骨盤の位置を正しく戻すことは
カラダにとって、とても重要です！
でも・・・
なんで骨盤がずれてきたのか？
その原因をそのままにしてたら
またすぐ骨盤は歪んでしまいますよね！？
先日お見えになってくれた患者さんで
マラソンで５キロを超えたところで
膝に痛みが出て走れなくなってしまう方でした。
痛みが出るのは右だったり、左だったり
背中が張ったり、首の張りも出てしまうということ。
本人でも左右の足の長さが違うことは感じており
腰の動きの左右差や、お腹の張りもかんじていたようです。
「私、骨盤が歪んでいますよね？」
ということも聞かれましたが
実際、正しい位置にはなかったです。
ここで骨盤矯正の出番！
ではなく（笑）
なぜ骨盤が正しい位置に来ないのか？
それを見極め解除させてもらいました。
そうすると
歩行で足が軽くなり
腰の動きも改善し
首肩背中の張りも楽に。
もちろん足の長さも揃って
骨盤もだいぶ正しい位置に戻りました。
コレ、骨盤を調整したわけではないですよ！
骨盤が歪んでしまったり、正しい位置にないのは
何かをフォローするために
あえてその形に収まっているから。
例えば
右足にキズができました。 体重をかけられません。
そうなると歩くときは
左足の仕事が多くなり、そのぶん左足の疲労が多くなりますよね。
右足は短縮するようになって
左足は長くなるような環境を骨盤で調整します。
このとき治さなければならないのは
骨盤の傾きですか？
右足のキズですか？
そう言うことなんです。
もちろん原因を解決し、
そのあとに骨盤の調整をすることが理想ですよね。
骨盤を矯正してもらうときは
そこのところをチョット考えてみると良いですよ。
ときた整骨院
047-340-5560
おはようございます。
ときた整骨院
http://tokitaseikotsuin.com/ です。
マンゲツさんのパワースポット・・・
それは・・・
ストーブの前 （笑）
「オマエ、焦げちゃうよ！」っていうと、
ゴロンとひっくり返ります。。。
もしかして、言葉が分かるのか？？？
イヤ、単に熱いからですね （笑）
今日の話は
「ぎっくり腰の原因とは・・・？？？」
ぎっくり腰の原因とは・・・
大学病院の教授の先生が言うには・・・
「原因は分かりません」
ということ。
レントゲンや画像診断をしても
映像には異変が出ないので、
おそらく筋肉や椎間板、腰椎にストレスが掛かったている状態
なのではないか。
ということです。
大学病院の教授の先生が仰っていることなので、
そうだと思います。
原因は不明です。
でも、ぎっくり腰になる方には共通点があったりします。
睡眠不足
休息不足
精神的なプレッシャー
疲労が抜けない
これらが多くの患者さんの場合、共通点としてあったりします。
かがんだからなっったのではなく、
重いものを持ち上げたからなったのではなく、
もう 【ぎっくり腰】 になってもおかしくない環境が
患者さんに用意されている状態で
なってしまったのは、ちょっとしたきっかけだ。
ということです。
では、
どうすれば防げるの・・・？？？
ですよね （笑）
先程の４つの共通点の逆をすればいいのです。
睡眠不足 → 充分な睡眠を摂る
休息不足 → 積極的に休息を作る
精神的なプレッシャー → なんとかなるさ！
疲労が抜けない → 疲労を取る努力をする
「何だよ、そんなことか・・・！ 知ってるよ！」
ってなりますよね！
でも、それが実行できていると言えますか？
問題はそれにあるのです。
全部やれとは言いませんが、
そんな状況だったら
少しでもこのことを実行していこう！ となると
ぎっくり腰になる確率は確実に減少します。
特に男性の方、
忙しい主婦の方、
目の前のことに忙しくて、
頑張っているご自身をケアできなかったりする傾向です。
何回も繰り返してしまう方は、
こんな方法もあるんだな！って
ちょっと覚えててくれていると嬉しいです。
ときた整骨院
047-340-5560
おはようございます
ときた整骨院
http://tokitaseikotsuin.com/ です。
チビ達とダイビングをしてきました。
正直言うと・・・
あんまり好きではなかったりします・・・
だって空気吸えなくなったら！ とか考えてしまう方なので。
その辺はチビ達の方が柔軟で
楽しんでいました。
ネコもしっかりお留守番できました（笑）
今日の話は
「ぎっくり腰 最初にすることは・・・？？？」
お休みをいただき、診療を再開させていただくと
ぎっくり腰の患者さんが多かったような気がします。
西洋では「魔女の一撃」なんて言われるくらいツライ腰痛です。
このぎっくり腰、
まず最初にしなくてはいけないことがあります。
何回か書いていますが、
まず動けるようになること
これが非常に大切です！
痛みがあるのは
動かすことができなくなっているから。
動かすことができないから
動くと痛みが出てしまうのです。
みなさんのイメージでは
痛いから動かせない！
という考えの方が多いのではないのでしょうか？
ですから痛みを取っていく治療より
動かしても痛くない方向での治療が有効になります。
そして動けるようになると
痛みも激減していきます。
ぎっくり腰を解決していくときは
これが肝心です！
じゃ、
ぎっくり腰にならないようにするには
どうすればいいのよ！？！？
それは次回に（笑）
ときた整骨院
047-340-5560
おはようございます
ときた整骨院
http://tokitaseikotsuin.com/ です
掃除機を新調しました。
ダイソンとかイイやつではなく
お求めやすい掃除機を（笑）
この掃除機、ちょっと不思議です。
以前の掃除機はネコが一目散に逃げてったのですが
この掃除機だと
マンゲツさんが寄ってきて戦いを挑みます（笑）
なんかあるのでしょうか・・・？
今日の話は
「歩くのもツラかった坐骨神経痛からフルマラソン完走に」
ある患者さんから年賀状が届いていました。
内容は・・・・
昨年、坐骨神経痛で歩くのもツラかった方からの報告で
フルマラソンを完走できましたという
嬉しい内容です。
アクティブな患者さんで
山登りやマラソンを楽しむ方で
突然腰から足に痛みが発生するようになって
医療機関で治療はしていたそうですが
歩くのもツラかった様で
お仕事にも差支えが出てしまって・・・
という方です。
治療したのは・・・
秘密にしますね（笑）
腰ではないデス！
こんなウレシイ報告をいただけることが
この仕事をしてて本当に良かった！
と思える瞬間です！
今年もウレシイご報告を沢山いただけるように！
頑張っていくつもりです！
宜しくお願い致します。
ときた整骨院
047-340-5560
おはようございます
ときた整骨院
http://tokitaseikotsuin.com/ です。
もうすぐクリスマス
マロウ君も外見てソワソワ
でも見ていたのは・・・
鳥さんでした(笑)
あと今年も１０日！
張り切っていきましょう！
今日の話は
「腰痛を自分で治す 個人レッスン」
腰を捻じると痛みが出て・・・
しゃがんだり、掃除機掛けようとすると腰が痛くて・・・
そういう患者さんがお見えになってくれました。
病院での検査でも異常はなく、
しいて言えば、４～５番目の腰椎間が狭くなってるから
その影響じゃないの？
ということで、
牽引 電気治療 運動療法などのリハビリをこなしていたそうです。
この方のお体をみさせていただくと・・・
各関節の可動域が極端にせまくなっていて
簡単に言えば・・・
体が固い状態です。
治療は可動域を拡げてあげて
各部分の機能を上げてあげること。
では関節を動かして調整すればいいのか？？？
というわけではありません(笑)
なぜ各関節の可動域が狭くなって動きに余裕がないのか？
それは・・・
各関節に動いていいよ！って許可が出ていないから。
この方の場合、
その許可が出るようになれば機能が戻ってくる
普通に動かせるようになる。
そんなケースで、
「コレ、患者さん本人が治せますけどやってみますか？」
と聞いてみると 「教えてください！」
ということで治し方を教えました。
身体の可動の許可を与えること
チョットおもしろい見方ですよね！
でも 「こんなんで！」
って感じでみるみる身体が動くようになります！
固いことを、柔らかくする
ではなくて、
動いても良い許可を与える
こんな方法もイイと思いますよ！
この方の場合、ご自身の調整で
腰の痛みはなくなりました(笑)
「今まで何だったの・・・！？」 って言ってました(笑)
ときた整骨院
047-340-5560
おはようございます
ときた整骨院
http://tokitaseikotsuin.com/ です。
なんとなく・・・ クリスマスシーズンですね・・・。
ムスメがネコたちをクリスマス仕様に。
なんかさえない顔のネコたちです(笑)
「ネコには関係ないんですけど～・・・」
なんて思っているかもしれません(笑)
でもなんか美味しいものくらいはあげてみようかな！
今日の話は
「６年間悩んでいた腰痛の患者さんの報告」
先日、２回目の治療の方がお見えになってくれました。
６年前から腰痛を患い、
何をしてても腰痛があって、
主婦業とくにお風呂掃除の姿勢や
デスクワークをしていると痛みで動けなくなってしまう
接骨院 整体 病院にも通院し
結局変わらないから・・・ という方でしたが
娘さんのご紹介で来てくれた方です。
１回目の治療が終わり、
今回が２回目の来院で
治療に入る前に話をすると・・・
「歩いていても足が突っかからなくなりました！」
「骨盤の高さも揃ったし」
「腰のクビレも左右対になってきたんですけど・・・！」
と女性ならではのウレシイご報告から始まりました。
お風呂掃除や主婦業などもかなりしやすくなったらしく
でも、腰は治療してませんよね・・・！？
ってな感じでした。
別にこちらから訊いたわけではありませんが
この「腰のクビレ」の変化をご自身が気付いていただけたのが
チョット嬉しくて、
その変化と共に痛みがなくなっていくこと
お体がシンメトリーになればなるほど
症状がなくなっていくことを気付いていただけたようです。
でも、治療は骨盤の調整などはしていませんよ！
むしろ、腰は触っていません(笑)
昨日の話に繋がっていることですので
宜しければチェックしてみてくださいネ
↓ ↓ ↓
https://go-go-gouki.blogspot.jp/2017/12/blog-post_14.html
ときた整骨院
047-3340-5560
