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【慢性疲労症候群 その①】倦怠感や慢性的な疲労感が抜けない方に!

2022.09.03 | Category: こども,セルフケア,女性の悩み,当院からのお知らせ,未分類,肩こり・腰痛,自律神経

おはようございます

ときた整骨院

https://tokitaseikotsuin.com/  です。

マンゲツさんには耳がありません。

小さいころ耳がただれて欠落したそうですが、

ドラえもんみたいな感じと独特な性格でカワイイ奴なんです。

でもいつか… 朝起きたら耳が生えていた!

なんてことが起こらないか期待してます (笑)

今日の話は

【慢性疲労症候群】倦怠感や慢性的な疲労感が抜けない方に!

当院にも

疲労感が抜けない・・・ 体がだるくて重い・・・

やる気が出なくて頑張ろうって気にならない・・・

病院では慢性疲労症候群ではないか?と言われ、

漢方や適度な運動、食事療法・サプリメントなど試したけど

長期に渡り改善がみられない・・・

そんな患者さんも来て下さいます。

慢性疲労症候群

なんとなく掴み処がないようなように思えますが、

体の問題だけではなく、キモチの問題も重なっている方が殆どで

心療内科にも受診される方もいたりします。

体の問題だけでなく、

環境におけるストレス 対人におけるストレス 

家庭内におけるストレス

色んな種類のストレスがキッカケで起こってしまう場合が多かったりします。

一番の対処方法は、

ストレスに感じることをバッサリ止めてしまい、

からだとキモチが完全に癒えるまでしっかり休養すること。

ですが、

それは理想論であり、現実的にそう行かないのが現代社会だったりします。

疲れたから会社辞める

キモチが乗らないから家事・育児をしません

いろいろ面倒だから学校に行きません

ってわけにはいきませんよね。

ストレスを感じながら、疲れたカラダとキモチを改善していく

なんとなく上手くいかなそうな気がしませんか?

でもそういう状況でどうにかしようという方が多いのも事実です。

ストレスが掛かる原因は変えられない

でもどうにかしていきたい・・・

その場合、

ストレスを処理できるようなご自身の中の余裕ができたら?

例えば、嫌なことがあった気分が落ちても引きずらず

ま、いっか! とか そういえば気にしていなかった!

ってなった方が、カラダにもキモチにも良さそうでは?

そのご自身の中での余裕を作ることが、

慢性疲労症候群を解決させる第一歩になり、施術として提供いたてしいます。

ご自身の中での余裕・・・ と言われても、具体的になんなの!?

ですよね。

これから何回かに分けて、具体的なことを書いていきますね。

気になる方は、お付き合いいただけると幸いです。

ときた整骨院

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047-340-5560

【慢性疲労症候群】 介護の疲れ…カラダがダルイ…どうすれば・・・?

2019.04.11 | Category: 女性の悩み,当院からのお知らせ,未分類,痛み,肩こり・腰痛,自律神経

おはようございます

ときた整骨院

https://tokitaseikotsuin.com/ です。

窓を開けると

マロウ君が、外の世界に飛び出せるチャンス!

って顔して狙っています (笑)

出しませんよ~!

でも、本音は思い切り外でも遊ばせたいんですけどね…

今日の話は

 「慢性疲労症候群 介護の疲れ・カラダのダルさ どうすれば?」

先日の患者さん

母親の介護を5年続けていて

認知も入ってきた。

介護する仕事量、質も上がってきて

いつも疲れが抜けないような感じ。

頚肩のコリ 倦怠感 背中の張り 頭痛 なども出るようになって

時間をみてはマッサージに行って全身のケアをし、

アロマなども焚いて

イイと思ったことはたくさんしたけど

良くなっているような気がせず、

最近では症状も強くなるばかり。

病院で診察をしてもらうと検査には異常がなく

【介護からの疲れ】という風に言われ、

必要なら心療内科にも紹介状かくけど。 ということ。

精神的に参っていることは理解できるけど、

心療内科は・・・

ということで当院に来てくれた患者さんです。

介護による疲れ 気疲れ 体調不良になってしまう方は

少なくはありません。

ニュースでは色んな介護を取り巻く問題が放送もされています。

介護での疲れ

もちろん、介護を休むことがイチバンの解決策ですが、

だからと言って介護を休めない方がほとんどだと思います。

介護の疲れで体調が不良になってしまうとき、

もちろんカラダの疲れも大きいのですが、

一番疲れているのは・・・

まず間違いなく、アタマなんです。

肩コリ 倦怠感 筋肉の張りなど、色んな症状がありますが、

肩を治療すればいいのか?

筋肉をほぐせばいいのか?

血流を良くすればいいのか?

それも大切ですが、

まずは頭の疲れをとっていくこと。

頭の疲れ ストレス に対しての治療をすると、

これまで張っていた肩コリ

カラダの重さ 倦怠感

筋肉の緊張感

が、驚くほど軽くなるのがご本人にも分かります。

介護するにあたって、一番使っているのは

カラダだけでなく、

実はアタマなんです。

色んな思考 

上手くいかないストレス 

これからのこと

いろんな思いやイメージ、感情などが

一番の疲労のもとになっていることがほとんどで、

頭の疲れが、カラダに大きな影響を与えているのです。

この方にも、頭の疲れを抜く治療をさせていただき

カラダの軽さだけでなく、

モヤモヤ感がなくなり、相当頭が疲れていたことを自覚できたようです。

介護で疲れて・・・

という方はたくさんいます。

介護が終わらない限り、アタマもカラダも忙しさはなくなりませんが

介護する側が倒れないように、

気持ちとカラダの余裕があること。

凄く大切かと思います。

ときた整骨院

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【慢性疲労症候群】 不調に感じているトコロが問題なのでしょうか???

2018.05.19 | Category: セルフケア,当院からのお知らせ,未分類,痛み,自律神経

おはようございます

ときた整骨院

http://tokitaseikotsuin.com/ です。

ウチノ自慢のネコたち

ボブテールの肉まんです(笑)

チョットおこげがあって香ばしい感じ!

ヒラメとイナダ、釣ってきてやるからな!

今日の話は

 「その不調、感じているところの問題でしょうか???」

先日お見えになってくれた患者さんで

 いつもどこかが調子悪かったり痛い・・・

 お腹の調子も日によって波がある・・・

 なんとなく行動に移すことが億劫に・・・

 いつも肩に何かが乗ったような重さがある・・・

 何もないところでつまづきやすい・・・

他、不調を聞くとキリがないくらいに出てきます。

もちろん病院での診察・検査を受け、

これといった異常はないという結果も出て、

内科 消化器科 整形外科 心療内科

ハリ治療 カイロプラクティック

岩盤浴 酵素風呂

ありとあらゆるできる限りのことしてきたそうで、

その結果、

良いような・・・ 悪いような・・・ 変わっていないような・・・

ということでした。

肩が重い・・・ だからマッサージでほぐす

ヤル気が起こらない・・・ だからキモチを持ち上げる

つまづきやすい・・・ だから筋トレをする

お腹の調子が悪い・・・ だから腸に良い食品を摂る

それも非常に大切ですが、

そういう状態になってしまう原因があって、

その原因がそのまま残っている状態で

上記のことをしても、なかなか良くならないのが現実です。

この方の場合、

カラダとキモチの機能が悪くなっているわけではなく、

カラダとキモチの機能をコントロールすることが

少し下手になっているだけ。

そのコントロールする能力を少し上げてあげると

カラダとキモチは軽くなっていきます。

そして症状は軽減し、

良くなっていこうというご自身の回復能力も出てきます。

この方の施術後は・・・

肩が軽い 歩きも軽くなった 視界が拡がったようになった

モヤモヤがなくなってスッキリした

なんとなくイイ感じ

ってなってきました。

こういった不定愁訴な症状の場合、

なんとなくイイ感じかも!

ってことが大事になります。

そのなんとなくイイ感じが継続できるようになると、

ご自身が不調だったことを忘れてしまいます。

「そういえば、そんなこともあったね~」 って。

不調なところを部位で見ていくのも大切なことですが、

枝にフォーカスするのではなく

木全体を見ていくと

意外なところに原因が見つかり

そして良くなっていく方向に向きやすくなってきますよ!

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