おはようございます

ときた整骨院

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年末年始のお知らせ

年末は　12月29日　まで診療し
年始は　1月4日　より通常診療いたします

※ 12月24日（木）は休診とさせていただきます。

もうすぐクリスマス

あまり我が家には関係ありません　（笑）

チビどもも大きくなったし。

ネコたちが望んでいるのであれば、

何か小さなプレゼントでもしよう！

いつも癒してもらってるしね！

今日の話は

【アキレス腱炎】問題は何故そっち足のアキレス腱炎になったのか

アキレス腱炎の患者さんが何人か続きました。

運動をされてるお子さんがアキレス腱が痛むようになって

ご近所の医療機関で診てもらい、アキレス腱炎の診断。

炎症症状があるから、運動はしばらく休んで安静にしてください。

休息をとっていざ復帰したが、

とても走れるような状況ではなく

接骨院・治療院にて、電気治療・超音波・置き鍼・テーピングをし

痛みがあるけど、何とかプレーできるように。

ただ、日によって痛みが酷かったり

痛みを感じない日はない。

振り返ればもう半年以上たっている。

どうして良くならないのかをきいてみると

「もっと頻繁に通院しなきゃ」

「普段からのケアが足りてないから」

「その競技に向いていないカラダだから」

「練習のし過ぎ」

「運動選手にはつきものだから、上手く付き合っていくしか」

そのような答えが返ってきたそうです。

痛みと上手く付き合っていく・・・

運動選手なら、そういったことがあっても当たり前・・・

もしそうなのであれば、

スポーツ選手に治療をしていくことは、無駄なんだよ！

ワタシにはそう聞こえます。

だって、お金と時間をかけて通院するということは

アキレス腱炎が治って、痛みや不安がなくプレーできるように！

患者さんからすれば、そういった希望があって来て下さるわけですから。

ただ、

アキレス腱炎を治していこうという時に、

アキレス腱の炎症を鎮めていこう

アキレス腱に湿布を張ったり、アイシングしたり

力を分散させようとテーピングしたり

ふくらはぎの筋肉が柔らかくなるように電気治療・マッサージ・ストレッチ

これをしっかりやっている方ほど、

思ったような結果が出ないように感じます。

炎症がでたら鎮めることは非常に重要ですが、

どうしてアキレス腱に負荷が掛かり、炎症症状が出たの？

なんでそっち足のアキレス腱炎になったの？

左右の足に何の差があるの？

これ等が残っていたら、

消炎に対しての治療をしてきても、焼け石に水でになってしまいます。

難しいことではないんです。

炎症を見ていく前に、アキレス腱炎になる要因を解除すればいいんです。

それができた瞬間から、

アキレス腱の痛みはその場で引いてきます。

痛みってあまりお付き合いしたくない　ですよね！

上手く誤魔化していくより

そうなってしまう原因が解除されたら、

アキレス腱炎で悩むことがなくなっていくのは想像できますよね。

アキレス腱炎は、両側でなることは非常に稀です。

左右の足で、何が違っているのか？

そこにアキレス腱炎になってしまう原因が潜んでいますので、

見つけてみてくださいね！

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年末年始のお知らせ

年末は　12月29日まで診療し
年始は　1月4日から通常診療いたします

※ 12月24日（木）は、休診します。

日曜日は釣り納めで、南房総市の乙浜港に。

重装備の時はスクーターで行くのですが、

出発2時。

日の出前の放射冷却で　((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

寒いって言うか、冷凍されそうな感じで運転。

コレが一番きつかった！

クロムツは釣れず、イワシとサバが釣れ

泳がせ釣りでの大物狙いもはアタリがなく、今年の釣りは終了

ネコたちに無事にイワシを食べさせられたので

良しとしましょう！

来年こそは、でけぇの釣ってみたい！

今日の話は

【グロインペイン症候群】鼠径部・股関節の痛み…長期間かかるの！？

グロインペイン症候群　

鼠径部痛症候群

サッカーやラグビーなど、走る競技におおいスポーツ障害で

鼠径部から股関節の痛みで走ることもできなくなったり

歩くだけでも大変になったり。

治療に通っても、なかなか結果が出ない方が多く

しっかり休養を取って患部を休ませるしかない…

なかにはステロイド注射で痛みを散らしながらプレーをしたり

サッカーの中田選手もグロインペイン症候群が引退の引き金になりました。

グロインペイン症候群　　鼠径部痛症候群

これらの傷病名にある　症候群

この症候群って何なんだろう！？　って思いませんか？

○○病　ではなく　症候群、何の違いがあるのだろう！？

簡単に言うと

○○病　というのは、しっかりとその場所に病変が確認できて

症候群　というのは、その辺に何か異常があるんじゃないの？

って差になります。

かなりざっくり書きましたが

要は、よくわからないけどその辺がどうかしちゃってるんじゃないの？

って感じです。

そういった認識で、治療していきましょう！

休ませて経過を見ながら時間をかけて治していきましょう！

それは不安になりますし、

ホントに良くなっていくのか疑問になりませんか？

グロインペイン症候群の痛みを解決し、

早期に復帰していくことは可能です。

ただ、グロインペイン症候群に対してどう考えていくかが

大きな差になってしまいます。

長期に悩んでいる選手がやっているのは

休息をとって、患部の炎症が引きやすいように。

股関節周辺の　消炎治療・物療・リハビリ。

十分なストレッチと大腰筋の強化。

一般的にはこういった方法が多く、

なかなか結果が付いてくるところまではいかない場合が多いです。

グロインペイン症候群に関しては、

まず、鼠径部周辺のどこに痛みがあるのか

どんな動作で患部の痛みが出てくるのか

どうしてその動作で患部に負荷がかかるようになってしまったのか

患部と他の場所の連動性はどうなっているのか

連動性が取れなくなってる場所を見つけられるのか

その場所をどう治して行くのか

それができたとき、鼠径部の痛みがどうなっているのか

足の運びが元の良い状態に戻っているのか

それらのことが解決できるようにしていきます。

そして早期の復帰は可能になります。

なんだかわからないけど、炎症があるから休んで治療しよう！

それよりは、

どんな状態で、どうしてなったのかを理解して

どうしたら解決ができるのか。

当たり前ですが、その方が良いですよね。

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年末年始のお知らせ

年末は12月29日まで診療し

年始は1月4日から通常診療いたします。

※ 12月24日は休診させていただきます。

土曜日は、治療個人レッスンのご依頼で

【運動後の筋肉の疲れを即気に回復させる方法】

【ストレッチなしで関節・筋肉の可動域を拡げる方法】

この二つが入っており、

何を使おうか・・・！　なんて考えてたら

「今年、一番効いた曲ってなんだ！？」

って雑念が入り　

iTunesで調べてみました　（笑）

とっ散らかるのは得意技です！

ま、皆さん興味がないのは重々分かりますが

ナマ温かい目で見守ってください　（笑）

今年、最も聞かれた曲

それは・・・

Death – Symbolic

https://youtu.be/mHXiGA9YxoU　

DEATH　に入れ込んだのは・・・

１９９５年に彼らのライブに行って完全に琴線を鷲掴みされたから。

アルバムを持っていなかったのですが、

HM仲間にDEATH、アイツらすげ～んだよ！

って言われてチケットをとり、

正直どんだけなんだよ…！　西海岸スラッシュメタルだろ…！？

なんて思いながら公演に行ったが、

始まったとたん　

体が動かなくなりました　（笑）

というのは、

チャック・シュルディナーのギターから

目が離せなかったから。

力がある中で哀愁を感じ、まるで短編小説のような曲構成。

綱渡りを渡るような危ういバランスの中で奏でる音は、

イチ音たりと聴きそびれちゃいけない！

だったんだと思います。

それ以来、DEATH　チャックの音楽観にどっぷり。

彼には聴くことを教わりました。

残念ながら19年前に脳腫瘍でなくなってしまいましたが、

今思えば、命をすり減らして曲を作ってたのかナ・・・

なんて思います。

便利な世の中になりまして、

95年のライブ　もしかしたらYouTubeにあるのかな！？

って探したらビンゴ！　

彼の真下に映ってるかな・・・って観ましたが

薄暗くて分かりませんね　（笑）

さて、今日も張り切っていきましょう！

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年末年始のお知らせ

年末は　12月29日（火）まで診療し、
年始は　1月５日（月）より通常診療いたします。

今年は特殊な一年でしたね。

何かしたのか…　と思うと、

ナニしたのかよくわからない年でした。

「悪いことがなければ、それでいいんじゃねぇの！？」

ってマロウ君が言ってます　（笑）

そう思うようにしてます。

今日の話は

【膝の痛み】階段のくだりで痛む膝、本当に膝の問題…？

膝の痛みで多いのが、

階段のくだりで膝が痛い・・・

というお悩み。

その場合、

膝が変形してるから！

関節内がすり減っているから！

膝を支える筋肉が劣化してるから！

もう歳だから！

歩き方が悪いから！

そう言われながらリハビリや筋トレに励む。

サポーターで膝を守る。

消炎目的で治療をする。

いつまでやっても良くならないし、

気が付けばもう何年もこんな状態・・・

もうどうしようもないのかな・・・

って状況で来て下さいます。

階段でツライ膝の痛みは、

本当に膝が悪いのでしょうか？

当然痛みは膝にありますから、膝がどうかなってしまっている！

と思うのは当然だと思いますが、

どうして階段で膝の痛みが？

ということを紐解いていくと

膝の悩みは一気に解決できることもあります。

そのコツとして見るべきは膝だけではなく

歩行の一連の動作。

膝に過剰に負担が掛かっていて痛むということは、

膝が膝以上の仕事をしているから。

ならば、どこが膝の仕事を増やすような状態になっているのか。

膝の痛みを見ていくより、

それがなくなるようにすることの方が優先順位が高いですよね。

階段のくだりなど、一瞬ですが体重の何倍の負荷が膝にかかります。

その負荷が分散できていなければ

膝はいつも大仕事をするわけです。

膝がしゃべれるなら

「オマエが不安定で頼りないから、頼ることができない！」

「だからオレが頑張るしかないでしょ！」

「でも…ぶっちゃけ…限界なのよ…」

なんて言うかもしれません　（笑）

もしそうなら、

膝さんを励ますことも大事ですが

膝さんが仕事を任せられるように、不安定な場所の信頼を作ること。

それがイチバンの解決策になるとは思いませんか？

膝さんは励まされたら嬉しいですが、

現状は変わらないですよね。

ココで間違えやすいのが、

膝を支えるための筋肉　大腿四頭筋が弱いから！

という答え。

リハビリ　筋トレ　エクササイズをしても良くならないのは

それが正解ではないあらわれです。

膝にお悩みの方ほど、

膝がしゃべったときの「オマエ」は顕著に出ます。

そのお前がどこなのか？

どうすれば「オマエ」って言われてた場所に信頼感が出るのか？

きちんと「オマエ」が働けるようになると

膝の痛み　階段での痛みは一気に回復していきますよ！

そしたら膝さんも褒めてあげてくださいね　（笑）

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この2匹、お正月の鏡餅にします！

ミカンのっければよかった　（笑）

今日の話は

【ぎっくり腰】とても動ける状態じゃない…でも休めない…ならば…！

今週はぎっくり腰の患者さんが目立っています。

時間に追われるような気持ちで施術をしたくないのと、

こんなご時世なので、患者さん同士が被らないように

予約制をとらせてもらってます。

ですが

緊急を要する場合や、飛び込みで来て下さる方もいます。

ぎっくり腰がその最もたることで

動けない…　痛くてたまらない…　

でも休めないから、どうにかしてほしい…

そういった場合は、時間の合間を作って施術させていただきます。

ぎっくり腰は、ジワジワなってしまうことは少なく

一瞬で腰が抜けるような痛みが出ることが多く

そこからさらに時間が経つと動けなくなるような激しい痛みが出て、

トイレすらままならなくなるケースも。

年末の忙しいときに仕事が休めないときに

そんなときほど、ぎっくり腰になってしまう方が増える傾向です。

ぎっくり腰の場合、施術目的の最優先は

早急に痛みがなく動けるようになること

ぎっくり腰になってしまうようなカラダを調整することも大切ですが、

まずはあのツライ痛みをどうにかする！

とりあえず生活ができるように！

仕事を休まなくてもいいように！

ですよね。

では、どうすればいいの？？？

一般的には

炎症を鎮めるためにアイシング

腰を保護するためにコルセット

できるだけ安静に

もちろんそれらの方法でも回復はしていくのですが、

相当な時間を要し、その時間はつらい思いをされるわけです。

とりあえず、この状態をどうにかしてほしい！

という患者さんのリクエストには、

レスポンスよく結果を出すことが重要です。

その方法とは・・・

腰に腰本来の機能をおもいださせること。

コレが一番早く結果が出て、帰りは普通に歩いて帰れるようになります。

本当はお仕事を休んでほしいのですが、

ツラくて出社できません…　

なんてことにはなりません。

この時期、

仕事が休めない！　忙しいのに休むなんて！

でもギックリ腰で…

なってしまったときは、素早く痛みを軽減し動けるようにする。

そんな施術も用意してます。

でも、ご自愛くださいね。

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いつも愛情たっぷりに接しているマロウ君ですが・・・

結構、かまってちゃんです　（笑）

まずテレビは満足に観させてもらえません。

まだまだ愛情が足りないのですかね・・・？

今日の話は

【衝撃の告白！】エッ！？って思うかもしれませんが…コレ本当です！

施術を受けられた患者さんと話すと、よく出てくる話題が

「□□の痛みが、○○で良くなっちゃうなんて不思議ですよね！」

「全然関係ないような場所が原因だったとは・・・！」

「なんか不思議で・・・」

ありがたいことに、そう言ってくださる方もいます。

もちろん上手くいかない…　時間がかかる…　

ということもあります。

その中で、

「簡単に治しちゃうんですね」

なんてお褒めもいただくのですが、

それはチョット違いまして・・・

私が治しているのではなく

あくまで治しているのは、患者さんご自身なんです。

治し方を教えるってヤツ　？？

ではなく、

カラダを治すということは・・・実は・・・

他人ができることではなく、ご本人以外にはできません。

例えば、風邪をひいたとしましょう。

体内に細菌・ウィルスが侵入する。　いわゆる感冒です。

咳をしたり、吐いてしまったり、下ってしまったり

熱が出てしまったり　頭が痛くなったり

それらは侵入した異物を排除するための正しい反応で、

でも風邪の症状というと、それらが列挙されます。

その状態が苦しいので、少しでも緩和させるためにクスリを飲んで

症状を和らげる。

コレは治すことが目的ではなく、つらさを緩和させているわけです。

実際に回復させようとさせてるのは、

それらを排除させようとする症状ですよね。

なので、症状とはご自身の治そうというチカラのあらわれ。

ということになります。

骨折しました。

骨がずれていて、それを整復して元の位置に戻しても

実際、骨と骨がくっつくには仮骨という骨の接着剤がないと骨は付きません。

その仮骨を出すのは、ご自身の能力です。

内出血を引かすのも、ご本人の能力です。

場合にもよりますが、多少のずれはご本人が自家矯正します。

極端な例を出しましたが、

命にかかわってしまう緊急的なことを除いて

結局のところ、痛めたカラダをご本人が治す術を持っていて

それは誰にでもその能力が備わっているのです。

なので、こだわっていくところは

患者さんが治りやすいような状態にしていく。

患者さんが回復できるレールに乗ることができるようにする。

治りやすい方向にエスコートしていく。

あくまでも持論ですが、それが治療ということで心掛けています。

患者さんご自身が治す能力があるなら、

それが効率よく出せるような状態にしてあげたら

当然、痛みやツラさは軽減しやすいですし

その状態が作れた時の回復のスピードは、ものすごく早かったりします！

その場で痛みが・・・！　なんてことも書いていますが、

実際それくらい早かったりすることも少なくはありません。

でも・・・

ワタシが治してるのではなく、患者さん自身なんです　（笑）

患者さんのカラダが回復していこうとしていくことを

ジャマするようなことがあったら、

「それ、なくしたらよくね！？」

ってなりますよね　（笑）

それが治療であり、そんな施術の方法もあるということです。

お問い合わせや電話で

「オタクで○○治りますか？？？」

という患者さんから素直でダイレクトなことを訊かれますが、

「まず状態を確認させてもらって、回復のお手伝いができるかもしれません」

という返答をしてます。

ご納得していただく方もいますし、

「チっ…じゃイイです！」　って方もいます。

キモチは分かりますが（笑）

治します！　って言ったらウソになっちゃいますから。

話変わって

最近、朝起きて天気が良ければ外で5分間の瞑想をしてます。

無になる！　なんて大げさなことではなくて、

呼吸だけに集中するのですが、

当然、雑念だらけだったりします（笑）

ま、サカナ釣り　バイク　音楽　あたりでしょうか。

イッヌに思い切り吠えられて、ビクッとするときもあります。。。

でもそういう時間を持ったことで、

なんとなくイラっとするようなこと、減りました。

患者さんに教わって、なんとなく始めたのですが

萎えるようなことも、なんとなく減った気がします　（笑）

瞑想、おススメですよ！

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武蔵野線を使って通学している長男からメール

「オヤジ！津田沼パルコ、ジャガーさんがプロデュースしてるってよ！」

って写真を送ってくれました。

親孝行な息子です　（笑）

浮かれてる小生に

「パルコ行って何すんのよ・・・！？」

って顔でマンゲツさんがコッチ見てました　（笑）

今日の話は

【膝に水が溜まる】腫れぼったさと痛みで曲がらない膝…ここで解決！

先日の患者さん

大工さんで、2週間前に仕事中いきなり膝がパチンパチン鳴るようになり

あっという間に腫れが出てきた。

痛みで歩くことすらツラくなり、整形外科に受診。

変形性膝関節症の診断で、消炎剤を処方されて飲んではいたが

痛みが引くことがなく紹介で来て下さった方です。

膝が腫れて、水が溜まる。

コレは、

膝関節内に滑液という液体が過剰に分泌されてしまう現象です。

文字通り、滑液とは関節を滑らすための液体で

それが過剰に分泌されてしまうということは、

関節の滑りが良くないから。

関節の噛み合わせが良くないから。

そのことを補うために出るということなので

水が溜まるということ自体は異常な状態ではなく、

膝の水を引かすには、関節の噛み合わせ・関節の滑りを良くすれば！

ということ。

その手段として

ヒアルロン酸注射をしてみたり

サメ軟骨サプリを飲んでみたり

膝を支える筋肉の強化をしてみたり

サポーターで保護してみたり

直接的には理にかなっていい方法だと思うのですが、

それでも膝の痛みが変わらない・・・

膝の水が引かない・・・

そういった方が多いのも事実です。

どうしてやることをやってきても良くならないのかは、

直接的に膝を見ていくのか？

どうして膝の噛み合わせが悪くなったのか？

この選択で予後は大きく差がついてしまいます。

大工さんという体力を使う仕事とはいえ、

歩いているだけで膝の噛み合わせが悪くなってしまった。

こういう場合、すでに膝の噛み合わせが悪くなるような要因が

この方には存在していて、

たまたま歩いているときに発症してしまった。

そういう見方もあり、

その要因が何なのかを見つけて、戻してあげたら

膝の噛み合わせが悪くなることがなくなり、

おそらくその状態が回復しやすい状態だと思いませんか？

膝も見ていきますが、

膝が悪くなってもおかしくない条件も解決していきましょうか！

ということで施術を開始すると、

膝の屈伸ができるようにまでなり

歩行時の膝の不安定さがなくなってきました。

施術が終わるころには、膝の腫れも引いてきて

膝の外見も変わってきました。

でも、膝メインで施術したわけではないんですよ！

変形性膝関節症　膝に水が溜まる　痛くて曲げられない膝

これ等で長期化されてる方

治療に通っても良くなっていかない方

サプリを飲んでも良くならない方

膝の強化に取り組んでいる方

もしかしたら少しだけ直していく見方を変えるだけで

スムーズな回復ができるようになることがありますので

参考にしてみてください！

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5人家族+ネコ2匹だと、

年中誕生会をやってるような感じ。

マロウ君も

「またケーキか！よくやるぜ！」

って感じかもしれません　（笑）

今日の話は

【有痛性外脛骨】問題なのはツライ痛みだけではありません！だから…！

先週の患者さん

何年も前から有痛性外脛骨で悩んでた小学生の女の子

左右どちらにも痛みがあり、

なんとかガマンしながら運動をしてきたが

痛みで歩けなくなることもあり、病院で診察してもらい

有痛性外脛骨と診断。

インソールや、パットで出っ張った有痛性外形骨に対処してきたが

進展がなく、知人に当院を紹介され来て下さいました。

有痛性外脛骨

7つある足根骨の　舟状骨　が内側に移動してしまい

それが靴などにあたって痛みが出てしまう。

足底アーチが安定してないから

靴選びが悪いから

走り方が悪いから

生まれつきそのような骨格だから

そういわれることが多いですが、

有痛性外脛骨の痛み　舟状骨の出っ張りをその場でラクにするには

上記のようなことに対しての対処ではありません。

そして年単位で痛めていた有痛性外脛骨の痛みは

5分もあればなくなっていきます。

有痛性外脛骨の場合、

問題は痛みだけではありません。

一番の問題は、足に伝わるチカラが抜けてしまうこと。

地面を踏むチカラ　地面を蹴るチカラ

これ等が効率よく行えないので、運動能力は著しく低下します。

例えば、

足が遅くなったり

ジャンプ力が落ちたり

瞬間的な方向転換が遅くなったり

競技をするうえで全てにおいてスペックダウンします。

簡単に言うと、

高出力エンジンと、しなやかなボディを持つ高性能な車が、

フニャフニャのタイヤを履いてレースをする。

折角のポテンシャルがあるのに、勝てるわけがないのと

無理すれば事故を起こす可能性も低くありません。

有痛性外脛骨で足根骨のバランスが崩れているときも

同じことが言えるのです。

痛みは一発ガマンすれば何とか頑張れるかもしれませんが、

結果も出ずらく、ほかの障害も引き起こす可能性があるのであれば

早急に対処していきたいところです。

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え～・・・　今日は雑記です。

実は、最終回なんです・・・

スミマセン。

このブログが最終回なのではなく、

302飛行隊　Ｆ-4ＥＪ改　昨日がラストミッション

退役するということで

先日はお休みをいただき観に行くことにした。　

ということです。

Ｆ-４ファントム戦闘機

この機体は自分の中で特別な存在で、

幼少のころ、ビッグワンガムという細長い箱のお菓子がありまして

ちょこっとしたガムが入っており、

メインは簡単に組み上げられるプラモデルでした。

当時、プラモデルは自分の価値観では高価なもので

簡単に買えるという時代でもなく

そんな時に１００円で買えるプラモデルがビッグワンガム。

中身が何種類かあった中、選んだのがＦ-４ファントムでした。

簡単に組みあがるのですが、

カッコイイ出来上がりにショックを受けたのが最初の出会い。

それから乗り物図鑑で戦闘機をみることが多くなり、

夢は戦闘機パイロット！

そんな幻想を作ってくださいました　（笑）

中学生のころ、美術のサイトウ先生が

「機能を追求していくと、その形態は美しさを帯びる」

と授業中に言ったこと。今でも覚えており、

まさしくコレはファントムのことだ！　今でも鮮明に覚えています。

そのＦ-４ファントム

1973年から、日本の防空を担ってきた期待で

私と同世代なんです　（笑）

いくつかの飛行隊に配属されていて

去年は、オジロワシマークの302飛行隊ファントムが退役し、

最後に残ったのがカエルマークの301飛行隊ファントム

もうファントムが飛ぶ姿が観れなくなる・・・

小生のガキの頃からのカッコイイ憧れ

Ｆ-４ファントムの最後の雄姿は観なければならない。

ということで百里基地に行ったのですが、

着いた頃には飛び終わっており、格納庫の前でたたずんでいました。

ちょっと残念でしたが、

今までガキの頃からの自分に夢を与えてくれてありがとう。

そういう思いで見学しました。

間に合わなかった理由は・・・

腹減って海鮮丼食べてから行くべ！

ってなったからです　（笑）

第３飛行隊の　Ｆ-2　は元気に飛んでましたよ！

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ときた整骨院　鴇田