おはようございます

ときた整骨院

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今朝のマンゲツさん

折角ブラッシングしたんだから

下駄箱に入らないでください！

厳しい環境だと思うんだけど・・・

ここが寝やすいらしい（笑）

今日の話は

【足に力が入らない】腰の問題？　O脚だから？　体幹が弱いから？

先日の患者さん

バスケットボールの選手で

脚に上手くチカラが入らない

監督にO脚だから自分の力を出せていないのでは？

O脚を治したら、もっと力強くスピードも出せるのでは？

ということで、

骨盤ベルトをして股関節を安定させたり

太ももの内側の筋肉　内転筋を意識して膝を開かないようにしたり

足裏の母指球に体重が乗るような歩き方を意識したり

しっかりケアしているが、これで良くなるのかどうか・・・

どうにかならないのか？

今までケガすることも多かったので、ケガしないでプレーができるように

ということでご紹介で来て下さいました。

脚にチカラが入りづらい

腰椎ヘルニア　坐骨神経痛とかでもなく

目立った外傷もなくそういう状態になっている場合、

みていくことは　カラダの機能の問題になり

歩行をチェックさせていただくと、

この選手の足に力が入らない理由がすぐに分かりました。

その場所の修正が出来ると、

筋肉の張りがなくなり　腰の動きも良くなり

体幹もしっかり使えるようになって、足が軽くなり

しかも力強くなってきました。

その修正した場所は足首で、

足首が足首の機能を果たしていない状態が

足の他の場所のみならず、体幹にまで影響していたのです。

足首の関節がしっかり機能せず、グラグラな状態では

しっかり地面を踏めることが出来ず、

チカラが逃げてしまっている状態だったのです。

そんな足の状態でバスケを頑張ろうとしても

自分の良さが出すことは難しいのと、ケガのリスクも増えてしまいますよね。

良い筋肉　　良い骨格　　良いスキル　を持っていても、

それを使ったりプレーで表現をするのは、

足と地面の関係は一番大事なことになり

踏みを大事に！　ということは何回も書いてきました。

足に上手くチカラが入らないのは、

踏みがしっかりできていないケースが多かったりします。

逆に、

しっかり踏みができるようになると、

その場からチカラの入り具合が変わってきて

体幹もしっかり使える状態になります。

おそらくバスケのプレーのキレやスピード、力強さの変化も体感できるのでは。

こうなってくるとプレーがますます楽しくなりますので

今までとは良い意味で感覚が変わることも。

殆どの競技は、

足裏で地面を踏んで体を作用させてパフォーマンスを発揮させます。

アスリートの方は、色んなトレーニングも大切ですが

先ず、しっかり踏みが出来ているのか？

踏めていない場合、どう治すのか？

コレが出来るだけでも良いパフォーマンスを安定して発揮できますので、

是非参考にしてください。

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