おはようございます
ときた整骨院
https://tokitaseikotsuin.com/ です。
兄弟だから仲が良いのか
寒くなってきたからの知恵なのか
ネコ達はくっついています （笑）
マンゲツさん 「オレの場所が…！」 って顔 （笑）
今日の話は
【腸脛靭帯炎】ランナーの腸脛靭帯炎を解決していくコツとは…？？？
ランナーにおける代表的なスポーツ障害のヒトツ
腸脛靭帯炎
膝の外側の後ろよりにある筋肉に炎症が出てしまって
足を使うたびに痛みが出てしまう障害で
ランナーに非常に多かったりします。
この腸脛靭帯炎、両側同時になることは非常に稀で
片側に出てしまうことがほとんど。
一般的な腸脛靭帯炎の治療・予防は
腸脛靭帯のストレッチ
炎症の出た場所へのアイシング・湿布
超音波治療 電気治療
テーピング サポーターなどでの保護
でも、それらをしても良くなっていかないのがほとんどで
中には長期化して走ることを諦めてしまう選手もいたりします。
先日の患者さんも
8カ月前から腸脛靭帯炎が慢性になり、痛みがあることが当たり前になって
ガマンしながら… 痛くならないように工夫しながら…
治療に行けるときは通院しリハビリをしながら…
練習を積んで、大会にも出場して
タイムは落ちる一方だし、
頑張って走っているのに、なんだか楽しくない…
いつになったら腸脛靭帯炎から解放されるの？
いつになったら楽しく走れるようになるの？
というところで来て下さった患者さんです。
当然、腸脛靭帯炎ということですから
腸脛靭帯に炎症があり、痛みがあります。
でも腸脛靭帯炎を解決していくとき、腸脛靭帯をみていては
この方がしてきたように同じ結果になってしまうのが明らかです。
腸脛靭帯炎だから、腸脛靭帯の痛みをとっていこう！
ではなく、
なんで腸脛靭帯炎になってしまうのか？
腸脛靭帯炎に負担が掛かってしまう要因は何なのか？
これを特定し除去できなければ
また走った時に腸脛靭帯炎になってしまいます。
マラソンにおける歩数は
フルであれば歩数は５～6万歩 10キロであれば1万２千歩
といわれています。
小さな運動摩擦でも、大きく積もってしまいます。
その摩擦をつくっているのは何なのか？
を解決していくことが腸脛靭帯炎を治すコツになります。
この方の場合も、腸脛靭帯に負担が掛かる要因がしっかり存在し
その場所の調整をさせてもらいました。
その場所は腸脛靭帯ではないのですが、
調整後、腸脛靭帯の痛みはなくなってきて
その回復速度はかなりスピーディです。
腸脛靭帯炎だから、腸脛靭帯を…！
となるのは分かりますが、
それで良くなっていかないのは、こういった理由があるから。
そして腸脛靭帯炎を根本的に解決するのは
こういったコツが必要なのを知っておくといいですよ！
ときた整骨院
047-340-5560
おはようございます
ときた整骨院
https://tokitaseikotsuin.com/ です。
「マロウ君がウーさんに噛まれてる！」
ってムスメからメールが来ました。
ウーさんとは・・・
ウツボのぬいぐるみで、ムスメちゃんのお気に入りです（笑）
今日の話は
【ストレートネック】頸椎が真直ぐだから首肩が痛む…それってホント？
ストレートネックなんで、首肩が凝っていたいんですけど…
治療できますか？
そういうお問い合わせは結構あったりします。
でも、来て下さる患者さんの首肩もコリ・痛み・可動制限を解決するのにあたって
首を調整する！ ということは意外に少なかったりします。
先日お見えの患者さんも
首肩のコリ・痛みを病院で診察してもらったら
ストレートネックだから首の構造上痛みやコリは仕方がない
消炎剤・湿布などで対処して、適度な運動とストレッチもしてね！
ということだったのですが、
何年たっても痛みが引かず、マッサージや整体などで治療してたけど…
会社の方に当院を紹介してもらって来て下さりました。
左側の首と肩・背中の痛み
首の可動域に制限がありましたが、
左足首とアキレス腱の調整で、首肩背中の症状はラクになりました。
なので、頸椎が・・・
ということは関係ありませんよね！
もちろん頸椎のチェックはしましたが、異常はなかったです。
ストレートネックだから、首周りの症状は仕方がない…
と思われている方も多いと思いますが、
諦める前に
その首の症状は、ほんとにストレートネックだから？
って考えて症状の原因を探ることも有効ですよ！
ときた整骨院
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