おはようございます
ときた整骨院
https://tokitaseikotsuin.com/ です。
我が家のムードメーカー マンゲツさん
いるだけで、なんとなく和む雰囲気を持っています。
ついつい必要以上に座布団を重ねて （笑）
そうした雰囲気を醸し出すマンゲツさんが
少しだけ羨ましいです （笑）
今日の話は
「足底筋膜炎 ランナーの足底筋膜炎 アーチの問題ではない！」
先日の患者さん
高校生の陸上部 長距離ランナーの女の子
半年前から足底に違和感を感じ、
期間が経つにつれ痛みに変わり、タイムが落ちてきた。
歩くときも痛みが出て、階段の下りでも気を遣って降りるように。
３か月近く治療をし、インソールも作成。
シューズも何種類か買って試しました。
痛みは少なくなってきたけど、まだ走ると痛みが出て
前のように走れない。
という方で、親御さんと一緒に来てくれました。
お子さんも親御さんも知識が豊富で、
話をしていくと
「アーチの形が問題なんですよね」
「ふくらはぎのストレッチとタオルギャザーが有効なんですよね」
色んな足底筋膜炎に対しての知識を話してきます。
一般的に、
陸上選手の足底筋膜は、アーチの問題
となっていますが、
それならアーチの形を安定させてあげれば
足底筋膜炎がなくなっていく 回復していく
ってなりますよね。
もちろん大切なことですし、
そのためにインソールを作ることは理にかなっています。
でも現実問題として、未だに走れない・・・ 痛む・・・
ということは、回復していくにあたって何かが足りないからです。
それが
なんで足底筋膜に負荷が掛かるのか？？？
なぜコッチの足が足底筋膜炎になったのか？？？
なぜ足底アーチが崩れてきたのか？？？
なんです。
痛みに対しての消炎鎮痛するためのアプローチは
非常に重要です。
それプラス、足底筋膜炎になるプロセスを解決していく
これがないと
痛みはひいてきたけど、また走ると痛む・・・
前のような走りができない・・・
そんな風になってしまいます。
この方の場合、
足底筋膜炎になってしまう要因が
ふくらはぎ と 足首 にあって、
その２つの調整で、歩いても痛んだ足底筋膜炎がラクになってきました。
この選手からは 「え！こんなんで良くなっちゃうの？」
とか
親御さんからは 「ホント痛くないの？」
なんて感じの言葉が出ました。
足底アーチ 足底筋膜 には触っておりません。
足底筋膜炎になってしまう環境を戻してあげただけで
その場で回復は始まってきます。
足底筋膜炎にお悩みの選手は
アーチの問題 走り方の問題 練習量の問題
それも大切ですが、
足底筋膜炎になってしまうカラダのデザインを変えるのも
良いかもしれません。
ときた整骨院
047-340-5560
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２匹が並んで、外を見つめているところをみると
外で思い切り遊ばせてあげたい！
と思う。
でも、里親でいただいたときに
室内飼いが条件だったので・・・。
今度リードでも・・・！
なんて少し思いますが、それはそれで・・・ ね。
今日の話は
「足を着くことすらツラかった足底筋膜炎は、ココが大切！」
足底筋膜炎・・・
足の裏にある筋が張ってしまう
最初は、地味に痛かったけど
日が経つにつれ痛みが強くなる・・・。
スポーツをされている方がなったり、
女性にも多い症状。
先日、足底筋膜炎の患者さんが来てくれました。
もう２カ月間も症状があり、
インソールなどもオーダーして使っていたそうです。
足底筋膜炎の場合、
ターゲットとするのは・・・
足底筋膜ではありません。
ふくらはぎの「ある点」を押さえるだけで
その場で足底筋膜炎の痛みはなくなります。
ホント呆気にとられるくらいに（笑）
そこがどこなのか？
それをみつけられるのかがカギになります。
一般的に、
ふくらはぎを柔らかくしたり
ストレッチをしてみたり
タオルギャザー運動をしてみたり
インソールを作ったり、靴を見直してみたりしますが
それはそれで悪くはないのですが
足底筋膜炎が治ることに繋がっていきません。
今、足底筋膜炎を患っている方、
是非、その点を探してみてくださいネ！
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マロウ君とマンゲツさんの
ニラミアイから～
ちょいパンチ！！！
でもこのあとは２匹で舐めあっていました（笑）
今日の話は
「足底筋膜炎 良くなると○○も変わってきます！」
昨日お見えになってくれた患者さん
キックボクシングのランカー選手
足底筋膜炎で、足の裏が痛み、しびれる感もある。
キックを打つとき軸足にすると思い切り蹴ることができない。
ふくらはぎにもピンと張るような緊張感がある。
ということでした。
足底筋膜炎の場合、
何回か書いていますが、足底筋膜（足裏）を
どうのこうのしようとはしません。
足底筋膜が張るような状態を作っている部分の調整です。
この方の場合も足底筋膜には触りませんでした。
施術をさせていただき、
その場で足底筋膜の痛み・シビレがなくなり、
キックを打つときの腰の回転
パンチを打つときの腕の軽さが出てきました。
足底筋膜炎がある・・・
それは、カラダを支える土台が上手く機能しないということでもあります。
そんな中で、思い切った動きや高荷重をかける・・・
それは難しいですよね。
自分では思い切りやってるつもりでも、
威力が落ちてきてしまうようになってしまいます。
だから、足底筋膜炎を良くしていくと
痛みだけでなく、
選手としてのパフォーマンスも良くなっていきますし
それが自然に出せるようになってきます。
アスリートにとっては重要なことですよね！
もちろんインソールもいりませんよ（笑）
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