おはようございます
ときた整骨院
https://tokitaseikotsuin.com/ です。
お盆期間の休診案内です。
8/12（月）
8/14（水）
休診させていただきます。
朝のブラッシングを終え
マンゲツさんとぼ～っとしてると
なにやら小さなゲストがいたらしく
反応するマンゲツさん
普段脱走しないネコなので安心していたが
寸でのところでキャッチ！
まだまだ俺の反射神経悪くない（笑）
今日の話は
【ドケルバン病】手首の腱鞘炎を素早く治すにはコレをみて！
ドケルバン病・・・
あまり聞かない病名ですよね。
手首周りの腱鞘炎で、
手首 親指の動きで鋭利な痛みが出てしまうのが特徴で、
圧倒的に女性に多い腱鞘炎になります。
今回、ドケルバン病のことを書こうと思ったのは
昨日ドケルバン病の方が、3人来て下さったから。
ドケルバン病の患者さんが、日に３人来て下さるのは珍しく
コレは書かなきゃ！
ってなった次第です。
ドケルバン病を少し詳しく書くと
思い切り親指を反ったときに出る2本の腱
短母指伸筋腱 長母指外転筋腱
これ等の腱を通す腱鞘（腱のトンネル）に炎症が出てしまうもので
一般的に経過が悪く、
長期間にわたり苦労されたり
痛みをガマンしながら家事やお仕事をされて
いつ治るの・・・？ どうすれば痛みがなくなるの・・・？
とお悩みの方が多かったりします。
昨日来て下さった方々も
電気治療や超音波 などの物療をこなし
親指から手首にかけてのサポーターで患部を保護し
炎症が引くのを待っていたが良くならず・・・
という方たちでした。
ドケルバン病
実はチョット得意だったりします。
ドケルバン病を解決していくためには・・・
筋肉 腱へのケア
腱鞘の消炎
手首 親指を使わせない
もっともらしい方法に思えますが、
そうではないのは、ドケルバン病でお悩みの方は証明済みですよね。
では、
ドケルバン病を解決していくために何が必要なのか？？？
それは・・・
橈骨の調整なんです。
腱鞘炎なのに、腱や腱鞘のケアではないの・・・？
って思うかもしれませんが、
しっかり橈骨の調整が出来ると、親指 手首を動かしても
「あれ・・・ 痛くないかも！？」
って少し驚かれるような変化が出ることも珍しくありません。
今まで色々試してきて目立った変化がなく
半ばあきらめ気味なマインドでいたら
この変化には驚かれると思います。
腱鞘という腱が通るトンネルの中で摩擦が発生し炎症が起こるなら
摩擦が起こるようなトンネルの形を戻すべきで
どうしてトンネルが変形するのかと言うと
トンネルの土台である 橈骨 が変形しているから。
手を使いすぎているから・・・
ではなく
こういった状態になっているからなのです。
橈骨を修正し、腱鞘（腱を通すトンネル）が
スムーズに摩擦なく腱を通せる形になれば
腱鞘にストレスが掛かりませんよね！
そういうことなんです。
腱鞘の炎症
腱 筋の問題
使いすぎ
安静固定
ドケルバン病でお悩みの方、
上記の様なケアをされているのでしたら
橈骨の調整が効果的だということも覚えておくと宜しいかもしれません。
ぜひ参考にしてみてください。
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最近サボり気味でして・・・
また再開しますね
口の中に問題があり、よだれが止まらなかったマロウ君
歯を抜いてスッキリ！
顎のラインも引き締まって、ややイケ猫に（笑）
毎朝、口の中をチェックしてます
今日の話は
【長母指伸筋炎 ドケルバン病】消炎より腱に負担が掛かる状態を！
親指を動かすと痛い・・・
物を掴もうとすると痛い・・・
手首を使うと親指の付け根に痛みが・・・
腱鞘炎なの・・・？
湿布を貼ったり 手首親指のサポーターを使用するが
なかなか良くならない。
手の使い過ぎ・・・？
細かい作業のし過ぎ・・・？
先日の患者さん
上記の様な状況で来て下さり、
病院では 長母指伸筋炎 ドケルバン病ではないか？
ということで診てもらっていたようです。
先ずは少しでも手を使わないように心掛け、
炎症がある場所には消炎剤を貼り、
前腕の筋肉を和らげるようにマッサージをしていたが
なかなか良くならず紹介で来て下さいました。
長母指伸筋炎 ドケルバン病
肘を伸ばした状態で親指をしまうようにこぶしを作り、
小指側に手首を曲げると親指の付け根から手首に痛みが出る
酷い方だと、親指をしまうようにこぶしを作っただけでも痛んだりします。
長母指伸筋という親指を動かすための腱に炎症が起こり痛むので、
使わないように休ませ、消炎を心掛けるのがセオリーの様に思えますが
もちろんこれで様なる方もいれば
そうではない方も多かったりします。
長母指伸筋炎を解決していくには
休息 消炎 だけではなく、
長母指伸筋に負担が掛かるような状態をクリアしていかなければなりません。
使いすぎ・・・？
細かい仕事をたくさんし過ぎ・・・？
コレもあるかもしれませんが、
長母指伸筋に負荷が掛るようになっているのは
橈骨（とうこつ）という前腕の骨に問題があることが多く、
橈骨の調整によって、親指の動きによる痛みが緩和していきます。
この方の場合も、橈骨の調整で親指を動かしたときの痛みがラクになり
腱鞘炎ではなかったの・・・？
と少し驚かれていました。
長母指伸筋炎 ドケルバン病
手の親指 手首を動かしたときの痛み
炎症や痛みを鎮めることだけでなく、
長母指伸筋腱に負荷が掛るような橈骨の状態を調整してみる
この方が結果が出やすいと思います。
ドケルバン病でお悩みの方、是非参考にしてみてください
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先週末は千葉の名峰 鋸山に行ってきました
ふくらはぎがパンパンです（笑）
ネコ達、お留守番おつかれさん
今日の話は
【腱鞘炎】手の親指を動かすと痛む腱鞘炎を治したのは…！
先日の患者さん
手の親指を動かしたときに
手首から母指球・親指の付け根に痛みがあり、
洗濯ばさみなどを扱うときにビンと痛みが発生する。
手首 親指を保護するサポーターを使用し
痛みが引くのを待っていたが、経過は思わしくなく来院。
親指の動きで手首から親指に痛みが出る。
長母指伸筋腱の痛みと炎症
いわゆる ドケルバン病 という腱鞘炎。
この腱鞘炎は、安静固定に消炎剤
電気治療などの物療で対処するのが一般的ですが、
経過が良くないとされている腱鞘炎です。
この ドケルバン病 を素早く解決していく場合、
ちょっとしたコツがあり
それは・・・
橈骨の変形を戻すこと なんです。
橈骨の変形 角度を戻すことで、
長母指伸筋腱にストレスにかからないようになり、
手首から親指の痛みがラクになって、動きもスムーズになります。
腱鞘炎の場合も
炎症にフォーカスするのではなく
どうして腱鞘炎になってしまうのか？
コレをみていく方が良い結果が出ることが多く
使いすぎだから・・・ で終わらないことです。
この方の場合も、橈骨の調整で腱鞘炎の痛みはラクになり
肘関節 肩甲骨周辺の調整で更に痛みがなくなってきました。
こういった腱鞘炎の解決方法があることを知っておいてください。
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普段仲良い2匹ですが、
何かあったのでしょうか・・・？
たまたまのことから色んな物語をイメージさせてくれる
ネコってすばらしいですよね（笑）
今日の話は
【ドケルバン病 狭窄性腱鞘炎】親指の動きで痛む腱鞘炎はココをチェック！
先日の患者さん
3週間前から親指を動かすと痛みがあり
鍋や牛乳パックなど、不意に持ち上げようとすると痛みで落としてしまう。
こぶしを作る動きでも痛むしチカラが入らない
親指の角度によっても強い痛みが出ることもある。
1週間左手を使わず療養したが、
親指 手首の調子は変わらずご来院してくれました。
長母指外転筋腱・短拇指伸筋腱が通る手首の腱鞘の炎症
狭窄性腱鞘炎 ドケルバン病 とも言われ、
圧倒的に女性に多い腱鞘炎です。
その原因は・・・
手を酷使して使われる方
女性のホルモンバランスにより起こってしまう方
と言われており、
対処として・・・
電気治療器 超音波治療器などで患部のケア
手首・親指の保護のための固定
注射での治療
これ等が一般的になっておりますが、
経過が思わしくなかったり、良化するまでに時間が掛ることも多いようです。
このドケルバン病は、
橈骨（肘の外側から親指側にある骨）の調整で痛みが減ることが多く
この方の場合も先ずは橈骨の調整で親指の動きに伴う痛みが減り
可動性も戻ってきました。
この橈骨の調整が大切で、
腱鞘の位置 2本の腱の走行が正しい位置関係にするために重要になります。
それが出来ると炎症が引きやすい状況になり
痛みや可動性の変化が出てくるのです。
橈骨を調整しなければならなくなった原因を解除するために
肘関節 肩甲骨の調整
ホルモンバランスをうまく保てるように、自律神経系の施術も加えて
腕全体の動きが軽くなり、
親指 手首への不安が少なくなったようでした。
1回で全部が！ という訳には行きませんが
手首の腱鞘炎のために、こういった施術をさせていただき
ラクになっていったようです。
ドケルバン病 狭窄性腱鞘炎
先ずは橈骨がどうなっているのか？
どうしてそうなったのか？
これ等をみていけると良い結果が出やすいかもしれません。
是非参考にしてみては！
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昨日から2学期が始まり、
朝のバイク通勤中に幼稚園バスから手を振ってくれるおチビちゃんに
あ～ウチも10年前は幼稚園児がいたんだよな・・・
なんか成長は嬉しくもあり、寂しさもあるよな・・・
そんなことを考えるように（笑）
「そりゃ年取ったてぇことだよ！」って感じのマロウ君
今日の話は
【ドケルバン病 長母指伸筋腱炎】腱の炎症を解決するにはココを見て！
手の親指を動かすと痛む・・・
手首を動かすと好きっと痛む・・・
物を掴んで持ち上げようとすると痛みで離してしまう・・・
手首・親指を使うことで痛みが発生してしまう。
親指を動かす長母指伸筋に負荷が掛り
腱鞘ではなく、腱に炎症が出てしまう傷病です。
この ドケルバン病 長母指伸筋炎
手指を使いすぎるがゆえに起こる炎症とされていますが、
処置としてサポーターで親指・手首を固定して安静にさせたり
長母指伸筋を緩ませるような電気治療をしたり
湿布などの消炎剤、場合によってはステロイドなどを使ったり。
それで良くなる方もいれば、予後が悪くお悩みになる方も。
時間をかけて加療していけばいつかは良くなるだろう・・・
しかしいつまで経っても良くならない という方が来て下さいます。
今回はマワリクドイ言い方はナシで （笑）
ドケルバン病 長母指伸筋炎の痛みをラクにするためのコツを書きます。
長母指伸筋に炎症が出てしまうのは、
長母指伸筋を使うにあたり 摩擦 があるから。
長母指伸筋と何が摩擦しているのか？
それが 橈骨 という前腕の骨。
この橈骨が変形することにより、長母指伸筋腱が橈骨に当たり
その状態で親指・手首を使ってしまうので擦れてしまうわけです。
ならば、修正することは・・・
橈骨の変形の修正ですよね。
先ずは長母指伸筋腱が擦れないような状態にならなければ
根本的な解決ができないわけです。
湿布や電気治療 サポーターをしていても良くなりづらいのはこのためです。
ドケルバン病 長母指伸筋炎は、
先ず 橈骨の変形 を見直し修正して摩擦を減らしていくこと。
コレができると痛みはその場でラクになっていきます。
是非参考にしてみてくださいね！
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今朝、テレビを観ていたら
笹カマ界のアイドル チャコちゃんが砲丸投げポーズ！
室伏さんに「完璧な技術だ！」
と言わしめるくらいステキな写真が出ました。
それをみていたマロウ君
「オレはやんね～よ！」 って顔です （笑）
今日の話は
【親指の痛み】痛みで洗濯ばさみを使えない…腱鞘炎なの…！？
先日の患者さん
今年に入り、親指の痛みが気になりだした。
今では何かの瞬間に痛みが出たり、
洗濯機から出すときにビリっと痛み、
洗濯ばさみを開くこともツラくなった。
日常動作で度々ツラくなって、
ネットで検索して、腱鞘炎ではないのか・・・
ドケルバン病かも・・・
注射を打たないと・・・
手術も辞さず・・・
親指のサポーターを買わなければ・・・
色んな情報を模索されてきた患者さん。
今の世の中、スマホで簡単に色んな情報を入手できるようになりました。
例えば、○○が痛い！ となれば
その病名や対策が簡単に入手できるわけです。
とても便利で素晴らしいことですが、
ご自身の症状と、ネットで検索して出てきた情報は
カッチリ噛み合うことの方が少ないのではないでしょうか。
この方の親指の痛みは
肘関節の調整でなくなっていき
ご本人は 「親指の腱鞘炎ではなかったの・・・？」
「なんで肘で痛みがなくなるの・・・？」
「ネットで検索した情報だと腱鞘炎だったのに・・・」
そんな感じでした。
一次情報として、ご自身の症状を照らし合わせるのは良いですが
生活様式・体質・体の使い方は、同じという人はいません。
各々で痛みの原因や状態は違って当たり前です。
もちろん、情報が活きて結果に繋がるケースもありますが、
そうではないとき、
得た情報が自分に合っていない場合もあり
いつまでたっても… なんてことになりかねません。
そういったケースもあることを知っておくと
色んな選択肢が出て、ゴールに近づくことができるかもしれませんよ！
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奥さんが豚汁を作ってくれました。
寒い朝に身に染みる美味しさで
「ホントこの豚汁、美味いよな～！」
って褒めると、奥様は・・・
「誰が作ってもこの時期の豚汁はうまいのよ」
って反応。
「へえ・・・そうなんだ！」
って言ったらブスッとしてました・・・
女心は未だによくわかりません （笑）
そんな光景を湯気越しにマロウ君が見てました。
今日の話は
【ドケルバン病・長母指伸筋炎】腱の炎症をみるより、こっちが大事！
いきなりですが・・・
自転車 と 道路 の関係
自転車は、整備された道路を走るとき
その性能はいかんなく発揮でき、故障するリスクは少なく
気持ちよく運転し走ることができます。
舗装がデコボコで、ガタガタした道路を走れば
車体にストレスが掛かりますし、転倒のリスクがあります。
フレーム タイヤ リム 接合部分 いろんなパーツに不具合が出るし
操作に気を遣い、楽しく走れませんし疲れますよね。
そうなることは想像に難しくありません。
そんなガタガタした道路を走破するために
各パーツの強化 ゆっくりダメージを受けないように走る。
溶接をし直したり、曲がったフレームを直していったり
緩んだボルトを締めなおしたり。
色んな対処方法がありますが、
一番いいのは・・・
ガタガタしている道が、フラットにキレイな道路になることの方が
自転車にとっては良きことではないでしょうか！？
先週の患者さんで、
2年前から手首の痛みが出てきて、かばいながら使ってきたが
モノを落とすことが増え、
病院で診てもらうと腱鞘炎 ドケルバン病 長母指伸筋炎
消炎のシップと、保護のためのサポーターをし、
どうしても痛みが強いときは注射を打ってもらい、
物療で電気治療・マッサージ・超音波などしてもらった。
教えてもらったストレッチも欠かさずやってきた。
しかし、痛みがなくなることがなくて・・・
ということで来て下さった方でした。
このドケルバン病
先ほどの自転車と道路の関係に例えられるのです。
自転車 ⇒ 長母指伸筋腱
道路 ⇒ 橈骨
長母指伸筋腱がストレスなく正常に働けるには
その腱が通る場所の条件で変わっていき、
悪路を走ってきた長母指伸筋腱をケアしても
悪路が残っていたら、また長母指伸筋腱に炎症が出ますよね。
長母指伸筋腱がスムーズに働ける環境があれば、
炎症が引きやすい状態にもなり、
その悪路をスムーズな道にしたときに
痛みがどうなるのかを見ていきましょう。
ということで、
橈骨の調整をして、手首・親指を動かしてみると
ストレスなく動くように。
痛みも７～８割なくなってきました。
消炎剤 電気治療 サポーター保護 注射
それらは、
ガタガタ道を走ってきた自転車の修理で
舗装の状態は変わってないのです。
もちろん痛めている患部のケアも必要ですが、
その前に長母指伸筋腱が通る舗装をなおしていく。
それが橈骨の調整なんです。
2年間の悩みが、橈骨のちょっとした調整で・・・
患者さんからすれば 「どうして・・・？？？」 ですが、
自転車と道路の関係に例えると
なんとなくわかっていただけます。
痛みと炎症のある長母指伸筋腱をケアする
（ 自転車のダメージをケアして強化する ）
長母指伸筋腱がスムーズに働けるような橈骨にする
（ デコボコした道をなおしスムーズな運転ができるようになる ）
ドケルバン病を解決していくには、
このどっちを選ぶかで大きな差が出てきます。
オフロードな道を走るのが好き！
という方もいるとは思いますが （笑）
アナタはどちらを選びますか？
ときた整骨院
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朝食のテーブル
マロウ君が乗っかってます （笑）
まるで 「お前ら宿題終わってんのか！？」
ってチビ達に言ってるようです （笑）
今日あたりが山場ですね！
今日の話は
【腱鞘炎】手首の痛み…だけでなく肩こり・首コリも！？両方解決するには？
先日の患者さん
手首から指までの痛みがあり、1年以上経つ。
接骨院などで電気治療・マッサージなどしてきたが
手首の痛みは変わらず、
手首の関節の可動性も悪くなり、当院を調べてきてくれた患者さん。
手首の腱鞘炎
手首の痛み
これ等を持っている方、
実はこういった方の場合、必ずと言っていいほど
肩こり 首こり 頭痛 なども併発されている方がほとんどです。
じゃ、腱鞘炎直して・・・
肩こり治して・・・
首の痛みも治していきましょうか・・・
ではなく、
ある場所のが正常に稼働できるようになると
手首 肩 首の痛みがラクになることもあります。
それが・・・
肘関節 チョット正確に言うと、
橈骨 尺骨のことなんです。
この二つの骨の位置関係が正しくなっていくと
手首を動かすための筋肉の働きが正常化するため
腱鞘炎の痛みはその場でラクになっていきますし、
肩関節 首の可動域も良くなり軽くなってきます。
なので、首・肩・手首って治療するわけではないんです。
逆に、
手首を治療してきたけど・・・
肩を治療してきたけど・・・
首も治療してきたけど・・・
それで良くなっていかない方々は、
こういった理由があるからなのかもしれません。
腱鞘炎 首肩のコリ
それらで苦労されている方は、
肘周りがどういう状態なの？ と
考えてみていくことが、回復させるためのカギになるかもしれませんよ！
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末っ子のわきの下にマロウ君がフィット
こうなっていると・・・
「マロウ君が起きちゃうから動けない～！」
って感じになります （笑）
「しっかりせい！」って若干イラっとしそうでしたが、
末っ子とマロウ君、かわいい2匹に癒されました（笑）
今日の話は
【手首の腱鞘炎】ドケルバン病をその場で解決する方法とは！
先日の患者さん
電話でのお問い合わせで
手首の腱鞘炎なんですが・・・
痛みが強くなってきて、家事にも支障も出てきて・・・
ふたを開けることもできません・・・
緊急事態宣言がなくなってから行こうと思ったのですが、
痛みのガマンと、家事が満足にできないストレスで押しつぶされそうで・・・
腱鞘炎でもみてもらえますか・・・？
というお問い合わせでした。
当院は現在、診療時間の短縮はしておりますが、
カレンダー通り診療しています。
アルコール消毒 換気はもちろんしっかりしていますし、
予約制なので、
他の誰かとはちあわせることもありません。
ひとりの患者さんが終わった後に、15分は空けており
消毒と換気はしっかりしていますので
もちろん来て下さっても大丈夫です。
と答えさせてもらい来て下さいました。
症状を確認させていただくと
ドケルバン病 いわゆる長母指伸筋炎
コレは手首を動かすだけでなく、
親指の動きでも激痛が生じてしまう腱鞘炎です。
家事の中での動きでは
食器を洗うとき
フライパンなどを持ち上げるとき
洗濯物を持ち上げるとき
お風呂の掃除をするとき
お子さんを抱っこしようとしたとき
他にも上げるときりがないということで、
在宅勤務になったご主人に手伝ってはもらってはいるが、
ヘタに心配を掛けさせたくない。
手伝ってもらうことにも負い目がある。
ということでした。
こういうのって、つらいですよね・・・
ドケルバン病の場合、
長母指伸筋の炎症だから、長母指伸筋の炎症を鎮めようとしたり
長母指伸筋へ負担が掛からないように固定したり
ストレッチをしてあそびを作るようにする！
まず、これらをしていたら良くなることはありません。
何故、長母指伸筋にストレスが掛かるような状態になっているのか？
それを変えない限り、なにをしても焼け石に水です。
おそらく腱鞘炎を経験された方なら、
「治療に通ってるのになんで良くならないの？」
「しっかり固定して湿布もしているのに・・・」
って感じになりませんでしたか？
ドケルバン病でも腱鞘炎でも
炎症を治す！ となってしまうと遠回りになってしまい、
逆に炎症になってしまう程にストレスが掛かる状態を解決した方が
確実にスピーディに痛みはなくなっていきます。
そのキーポイントが・・・
前腕骨の橈骨なんです。
橈骨の形状で長母指伸筋にストレスが掛かり
その結果として炎症・痛みが発生してしまいますから、
解決するべき個所は、橈骨の形状ですよね。
橈骨の形状を正常に戻したとき、
長母指伸筋炎の痛みはなくなって、手首の動きもスムーズになってきました。
じつはコレ、ご自身でも簡単にできることなんですよ！
なので、しっかりレクチャーし家でも数回やっていただけたら
おそらくもう大丈夫です！
こんなご時世だから、痛みは我慢しなくちゃ…
でも、そのガマンが精神的につらいことになっていく
ご家族に良くない影響を与えてしまう
そういったことも起こっても不思議ではありません。
痛みや症状は、早く解決して
見方を変えれば
折角の家族でゆったりできる時間を大切に過ごせるように
そんな自宅待機も良いですよね。
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ＴＶにネコが映ると
我が家のネコ達も反応！
一応、ネコにも興味があるんだな…！
って不思議な安心感でした （笑）
当たり前なのにね
今日の話は
【ドケルバン病】子育てママさんの手首の痛み ○○が回復のカギになります！
ドケルバン病・・・
あまり聞きなれた病名ではありませんよね。
親指を動かす・背屈させるための腱
長母指伸筋腱の炎症です。
スーパーでレジを打ってくださる方が
手首から親指にサポーターをつけているのを見たことはありませんか？
おそらくドケルバン病 長母指伸筋腱炎の方々だと思います。
先日のドケルバン病患者さんの場合は
乳幼児をもつ母親で、
お子さんを持つのにも・・・ という方でした。
抱きかかえながら授乳するのに手首が痛かったら・・・
考えただけでもツラそうですよね。
折角の素敵な時間も苦痛に変わってしまいます。
このドケルバン病
一般的には、腱の炎症をとるような物療をしたり
場合によっては注射を打ってみたり
患部の保護のためにサポーターをつけたりというのがセオリーです。
そして予後はよくなかったりするケースがほとんど。
ドケルバン病 長母指伸筋炎の痛みをその場でラクにするには
前腕の骨 橈骨の調整が必要です。
橈骨の調整ができると、長母指伸筋にストレスが掛からなくなって
痛みはその場で引いていき、回復方向に向かいます。
施術した時だけではなく、
ご本人にもその橈骨の調整方法も教えて
自宅でも対処できるように
より早い回復ができるように
指導させていただいてます。
手首が痛くて… 赤ちゃんを落としそうになった…
コレはあってはならないことですし、
ママも痛みをこらえながら必死です。
サクッと解決できれば、何よりですよね！
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