おはようございます

ときた整骨院

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マンゲツさんのお気に入りクッション

コタツで使う枕として用意したのですが、

完全に彼のモノになりました

フィット感がたまらないようです（笑）

今日の話は

【野球選手のインピンジメント症候群】解決策は意外な場所の場合も！

先週の患者さん

硬式野球の外野の選手で、

肩の状態が良くない状態が続き来て下さいました。

投げられないわけではないが、

投げはじめと練習が終わった後に肩の痛みがあり

しっかり腕を振れている自覚がない。

病院で診てもらうと、インピンジメント症候群では・・・？　ということで

しっかり肩を休ませ、加療をし

インナーマッスルを鍛えて肩関節が安定するようにリハビリをこなし

治療院で最新の電気治療や、ハリ治療なども受けてきたが

経過が良くなく、いつになったら全力で投げられるようになるのか…

ということで来て下さいました。

インピンジメント症候群は、投球動作がある競技に多く

肩の関節を動かくことで衝突する場所が出来上がり

反復して衝突が起こって炎症が生じてしまう。

場合によっては腱板損傷や断裂にも繋がることもあり、

野球選手にとっては致命的なスポーツ障害のヒトツになります。

肩を休ませ、炎症を鎮め、インナーを鍛えて肩を安定させる

こういった方法が一般的で、

インピンジメント症候群の野球選手ならこういった処置を経験されていると思います。

もちろん悪くないコトだと思いますが、

根本的に解決していくなら

肩の関節内で衝突がないような状態になること

コレが一番大事なことになり、どうして関節内で衝突が起こっているのか

このことを紐解いていくことが大切です。

投げ方の問題

投球数の問題

普段からの肩へのケア不足

インナーマッスルの問題

そういった見方も必要ですが、

投球動作時に肩の動きに影響を与えている場所があるのか？

肩関節内の衝突を促している場所がないのか？

コレをみていくと、インピンジメント症候群の解決策が出てくることも多く

今回の患者さんの場合は、

肘関節　前腕　手関節　の調整で腕の振りが良くなり

引っ掛かる感触も薄れ、肩の動きに抵抗がなくなってきました。

ご存じの通り、投球動作は肩だけでする運動ではありません。

全身を使いその結果として意のままの投球が出来るわけです。

肩関節に不具合を感じてしまった場合、

どうしても肩関節に意識が行きがちですが

もしかしたら肩関節の動きをおかしくさせていることがあるのでは？

と考えていく方が自然ですよね。

それがどこなのか？　が分かりクリアできると

お悩みの肩が良い方向に解決できることも多いですよ。

ぜひ参考にしてみてください。

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日差しが柔らかく

窓越しに外を見ているマロウ君ですが

座りながら睡魔に襲われています（笑）

春が近いんですね！

今日の話は

【お子さんのオスグッド病】新年度に向けてスッキリしたい方が増えています

本日、土曜日はオスグッド病のご依頼が何軒か入っております。

4月から6年生になるので試合も多くなるし、

悔いなく頑張れるように。

4月から中学生になるので、

以前のオスグッドで思うように競技が出来なかったようにはなりたくない

新年度になって今年度こそはしっかりプレーさせてあげたい

お子さんんオスグッド病でお悩みの方たちのご依頼が最近増えています。

ご紹介だったり、このブログを読まれた方だったりもしますが

皆さんが気になっていることが・・・

親御さんが簡単に治せるようになります。

痛みや膝の曲がりは、その場で嬉しい大きな変化を出せます。

ということ。

子どものオスグッド病のために色々やってきたけど・・・

そんな簡単に上手くいくの・・・！？

と思われるようですが、ほとんどの方が上手くいっています。

オスグッド病は、

成長期に過度な運動で大腿四頭筋を使うことで

付着部である脛骨粗面に牽引力が掛かり、

出っ張ってしまって炎症が出る。

だから、大腿四頭筋の緊張を柔らかくして

脛骨粗面にかかるストレスをなくしていく。

炎症のある脛骨粗面の消炎と、ベルト・サポーターで保護する。

そうではないですよね！

オスグッド病になってしまうカラダのデザインを修復する。

オスグッドにならなければならない原因をとる。

コレが出来ると、オスグッド病の痛みや運動制限は解除されます！

ということを今までも書いてきました。

そんな方法、ホントにあるの・・・？

そんな簡単なことじゃ・・・

って思われている方、

新学期で新しい環境で頑張ろうとするのであれば、

今の時期なら間に合うのかと思います。

そんな方法もご用意していますので、

是非ご相談くださいね！

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ネコが乗っかってくると

チョット幸せを感じます（笑）

でも・・・

どかすのが申し訳なくて・・・

そんな朝でした

今日の話は

【有痛性外脛骨】20年来の有痛性外脛骨…削る覚悟もした患者さん

先日の患者さん

小学生のころから有痛性外脛骨があったという方

それから20年近く有痛性外脛骨に悩まされることもあり

最近では、立ち仕事の後には歩けなくなってしまうこともあり

病院で診察してもらい、外脛骨を削ることも辞さない覚悟も決めていて

それまでに保護としてインソールも作り使用をしていたということ。

旅行にいくことになり、どうにか歩けるようになれば・・・

ということで有痛性外脛骨を検索し、当院が引っ掛かり来て下さいました。

歩行をみさせていただき、

有痛性外脛骨の痛みを確認してもらい

骨の出っ張り　押したときの痛さを確認してもらい

どうして有痛性外脛骨になってしまったのか

どうすれば有痛性外脛骨の痛みが引いてくるのか

説明後の施術をさせていただき、

有痛性外脛骨の押しての痛みがラクになって

骨の出っ張りも減ってきて、

初回で6割まで解決できてきましたが

何か現実的ではない感触を持たれたようです。

もう削らなければならないのか・・・

というところから、

押しても痛くないし、出っ張りも減って

足に力が入り、しっかり歩けるようになれば

なんとなく気持ちもわからなくはないです。

有痛性外脛骨を解決していくとき、

出っ張りをどうすればいいのか　？

患部の炎症をどうやって鎮めたらいいのか　？

足のアーチをどう保護すればいいのか　？

そういった手段より、

どうして舟状骨が内側に出っ張らなければならなかったのか　？

有痛性外脛骨になってしまう原因を解除する

こっちの方が、素早くスムーズに変化がその場で出てきます。

ひとまず、削るような状況にいかなそうなので何よりです。

有痛性外脛骨の原因や施術方法などは

このブログの過去記事に沢山（？）書いてあると思います。

もう有痛性外脛骨に諦めている方、お悩みになっている方

是非一度探して読んでみてください。

きっと嬉しい参考になるかと思いますよ！

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1カ月前にいただいた　胡蝶蘭

まだしっかり咲いています！

ネコ達が枯らさないようにパワー送っているのか！？

ではなく、奥様のお手入れですね（笑）

今日の話は

【足首の捻挫ぐせ】どうして捻挫ぐせがついたのか？そのワケは・・・！

先日の患者さん

高校生のサッカー選手で、

2年前に足首の捻挫をしてから、足首の捻挫癖がついてしまった。

足首の調子がいつも不安定で、いつまた捻るか気にしながらプレーしている。

走力は落ち、足が遅くなって、頑張ると足首が痛むし

足首の捻挫を再発してしまう・・・　　その繰り返し。

プレー時にはバンテージを巻き補強し、

時間が取れるときは治療院に通院しケアしてもらう。

タオルギャザー　　ふくらはぎの筋肉・脛骨筋のトレーニングもし

強化を図るも良くなっている感じがなく

もう捻挫ぐせはなくならないのか・・・

というトコロでの紹介でのご来院です。

捻挫ぐせが良くならない・・・

足首のい捻挫がスッキリ治らない・・・

そんなスポーツ選手は少なくはありません。

捻挫ぐせ　が付いてしまう

捻挫がスッキリしない

これはヒトコトで言うと・・・

　キチンと捻挫が治っていない状態　

なんです。

足首の捻挫を、

靱帯損傷　　軟部組織の損傷　　足首を動かす筋肉の損傷・機能不全

とみなし、

靱帯損傷が癒え、痛みがなくなり

固定後の関節拘縮・筋肉の萎縮を克服し復帰する

これでは、足首の捻挫が治っているとは言えないんです。

物凄く大事なことが抜けていて、それが残ったままだから

再度、足首を捻ってしまったり

足首に不安定さがあり、全面的な信頼感がなく

走力が落ち、走りが遅くなるのです。

靱帯損傷により起こる炎症の除去

冷却と固定

経過をみての復帰に向けたリハビリ

捻挫を予防するためのバンテージ・サポーター・テーピング

これらのことも大切ですが、

足首を捻った際に起こる、足首の関節の噛み合わせ（アライメント）の異常

捻挫ぐせになってしまっている選手のほとんどが、

捻挫で起こった足首の噛み合わせの修正をしていません。

となると・・・

足首の噛み合わせの悪いまま、靱帯損傷のケアのために固定をされたら・・・

足首の嚙み合わせが悪いまま固定され定着しちゃいますよね。

足首の固定後に噛み合わせの正常ではない不安定な足首が出来上がってしまい

足首の捻挫をしてしまうリスクが高いままの復帰になってしまうだけでなく、

噛み合わせの悪い足首は、しっかりと地面を踏むこともできず

依って走力も落ちてしまう

ということなんです。

では、

捻挫癖を治していくにはどうすればいいのか・・・？

もうわかりますよね。

足首を捻ってしまったときの関節の噛み合わせを修正し、

安定させることになります。

それが出来ると・・・

足首ってこんなに力が入るんだ！

地面をしっかり踏める感覚って、こういうことなんだ！

ってなり、不安定感はなくなってきます。

噛み合わせが修正出来た瞬間からです。

足首の捻挫ぐせでお悩みの方に、少しでも参考になればと思います。

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今朝、マロウ君が玄関までお見送りに来てくれました。

いってらっしゃい！　なのか

なんか美味いオヤツ買って来いよ！　なのか

たまに見送ってくれるので、かわいい奴だな！　

なんて思ったりします。

マンゲツさんは寝てました　（笑）

今日の話は

【モモカン】相手の膝が太ももに入って痛む…早期解決にはコレが大切！

サッカーやラグビー、バスケットボール、野球でも可能性のあるケガ

モモカン

コンタクト系のスポーツでみられるケガで、

相手の膝が太ももに入ってしまう、強烈な痛みを伴うケガです。

筋肉の打撲　　筋肉の挫傷　　筋肉の挫滅

外力により、筋肉にダメージを受けてしまい

一定時間、足を使うことが出来なくなってしまうケースもあります。

対処として冷やしてあげたり、圧迫して保護してあげたり

電気治療などをして痛みが引いてくることを待つ方法もありますが

なかには、思ったより治りが良くない・・・

膝を曲げられなくなった・・・

足が固まって上手く走れない・・・

時間が経っても経過が良くないケースもあったりします。

先日の患者さんも、2週前にモモカン食らってから

経験上、少し経てば痛みは引いてくるだろう・・・！

と処置をしていたが、2週経っても走ることが出来ず

足が固まって動かしづらくなり

このままでいいのか・・・

ということで来て下さいました。

モモカン　をみていく場合、

筋肉の損傷や軟部組織の炎症に対処していく

コレも大切なことですが、

外力を受けたときのショックがキチンと抜けているのか

コレも重要なポイントになります。

モモカンを受けたとき、一瞬動けなくなりますよね。

コレは想定外の大きな外力を受けたことに対して危機を感じ

防衛反応として筋肉を収縮させ守る反射なのです。

この反射が起こることは正常なことなのですが、

防衛反応が解除されず、収縮させることを継続させていたら

モモカンのダメージが抜けづらいだけでなく、

動きにも影響が出てしまいますよね。

なので

モモカンを受けて予後が思わしくない場合は

先ずこの防衛反応を解除することが重要になり

防御反射が抜けて、普段の筋肉の緊張状態に戻ると

太ももの痛みの軽減と、足の動き　膝の曲がりなどは復活していきます。

この方の場合も、モモカンのショックからくる防御反射を解除させると

膝の曲がりも良くなり、痛みもラクになって軽減したことを自覚できたようでした。

損傷した筋肉も、無駄な筋緊張が抜けた方が再生しやすいですよね。

それはモモカンで起こった防御反射の解除から始まります。

打撲だから・・・

筋肉のダメージでしょ・・・

こんなこといつもあるし・・・

でも・・・　

なんかいつもと治り方が違う・・・

足の痛みが抜けない・・・

足が重くなって思うように使えない・・・

そう感じる場合、モモカンで受けたショックからの防御反射が！

そういう可能性も考えられるということを知っておいてください。

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