おはようございます

ときた整骨院

https://tokitaseikotsuin.com/　　です。

昨夜の地震、怖かったですね。

ネコ達は地震に反応しないで、私の布団の中にいました。

ネコ達には野生の感　的な、ナマズが暴れたら地震が・・・！

みたいな予知能力を期待してますが、

ま、今のままでいいです　（笑）

今日の話は

【股関節の引っ掛かり】酷い痛みではないが気になる違和感…どうすれば？

股関節を動かすと、引っ掛かってコキコキ音がするんですが・・・！

痛くはないんですが、股関節がどうなっているのか気になって・・・！

意外にこういった方は少なくありません。

当院の患者さんの場合、

股関節の引っ掛かりがリクエストのメインではなく、

腰痛があるんですが・・・　そういえば股関節も・・・

膝が痛いんですが・・・　股関節も鳴るんです・・・

首肩のコリが酷くて・・・　歩いたときに股関節も・・・

メインのリクエストついでに　

って感じでおっしゃる方が多いような気がします。

目立った痛みではなくても、気になってしまう違和感であれば

今は引っ掛かりで済んでるけど、

長期でみたら歩けなくなってしまう可能性があったりして・・・

なんて不安も少なからずあるはずです。

先日の患者さんも、腰痛の施術のリクエストで

股関節の引っ掛かりも気になる　ということでした。

この股関節のひっかかり、

実は腰痛に関連します。

先ほど書いた　　膝の痛み＋股関節　　首肩のコリ＋股関節

股関節の引っ掛かりや違和感が、それらを治していくカギになり

股関節の引っ掛かりと違和感を解決したとき

腰痛　膝の痛み　首肩のコリ　などがラクになっている

こういったケースは非常に多く

今回のこの方の場合も、腰痛をクリアするために股関節の状態をどう戻すか

股関節の可動を正常に戻して、腰の痛みがなくなったわけです。

股関節をどうしたの・・・？？？

股関節の調整で・・・？？？

大切なことは、股関節を調整するのではなく

股関節に引っ掛かりが起こってしまったのはどうしてか？

身体の不均衡のつじつま合わせを股関節が補った結果として

引っ掛かりや違和感が起こるのなら、

股関節にそういった仕事をさせてるのが何なのか？

コレをクリアしていくべきです。

勝手に股関節が悪くなるのではなく、理由がキチンとある訳なんです。

身体が不均衡になり色んな痛みや症状が出る。

そういう時に起こる股関節の違和感は、

根本的に状態を回復させるために必要なことを教えてくれるヒントにもなる

ということなんです。

体の部位は名前で別れていますが、

実際にその区切りは存在しません。

何かが何かの影響を作ったり、保護してあげたり

色んな関連があって成り立っています。

痛みや症状がある場所がどうなっているのかをみるのも大切ですが、

こういった視点もあることを知っておくのも良いかもしれません。

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今更ですが・・・

ウチには2匹のネコがいます。

里親募集で譲っていただいた兄弟ネコ　

マロウ君　と　マンゲツさん

耳がない方がマンゲツさんですが、

ときより「オマエ、ネコなの？」って感じです。

茶色く塗ったら・・・　タヌキ　（笑）

かわいい奴です！

今日の話は

【ランナーに大切なこと】いろんな要素がありますが基本中のキホンはコレ！

感染者も減少し、緊急事態宣言もなくなり

以前のような生活様式に戻ってきていることを感じています。

マラソンのレースも開催できるものが増え、

ランナーたちは久しぶりのレースで楽しめるように

少しでも良い記録が出るように

トレーニングにも力が入るのではないでしょうか。

なので、ランナーの患者さんが増えてきていて

痛みや疲れの相談

足の使い方の相談

など、折角のレースを思う存分楽しむために施術に来て下さっています。

ランナーにとって大切なこと・・・

走ることが苦手で、大嫌いな小生ですが、

調整して提供出来たり、体の使い方の指導はさせていただいております。

マラソンで大切なこと

コレに関しては様々な方向から、色んな要素があるかと思います。

ですが、

先ず、コレがなければ多くを望み成果を求めることができないのかと。

身体を動かすことでの基本中のキホンです。

それは、

体の動きのフリクション（摩擦）を減らすこと

チカラをキチンと伝えられること　（踏み）

このふたつになります。

このことは、マラソンのみならず

他の競技　普段の生活でも　いろんな場面の全般に言えます。

このことが備わって初めて、色んな補強をすることができ

ケガすることなく練習を積められ、スキルを高められ

記録を伸ばすことができるようになるのです。

走るカラダのベースを具体的に知り、しっかり整えておく

これもランナーにとっては重要事項になるのと、

ケガ予防や、治療としても大事なことになります。

マラソンの場合、

小さな摩擦や、踏みの問題があると

それを何万歩もこなすのですから、大きなことに繋がりがちです。

是非参考にしてみてください。

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