おはようございます

ときた整骨院

https://tokitaseikotsuin.com/　　です。

このところ、地震が多いので

ゆっくり眠れてないネコ達・・・

というのはなくて（笑）

しっかり寝てます！

今日の話は

【受験生のケア】折角の努力がしっかり反映されるために必要なことは！？

受験勉強の追い込みの時期、

受験生の学生さん・親御さん、ホントお疲れ様です。

この時期になると受験生の施術のご依頼も多く、

勉強に集中してると、姿勢が悪くなって背中・肩が・・・

という方もいれば、

受験へのプレッシャーで体調を壊したり・・・

受験勉強に集中できなかったり・・・

勉強してるけど、思ったほど結果が出なくて・・・

こういったことに対しての解決策を依頼されます。

受験生の体調・メンタル　と　施術

これって、結びつかなそうな感じがしますが、

非常に効果的な方法があるんです。

その前に、

受験生のお悩みについて紐解いていきましょう。

受験生にとって、一番重要なこと

もちろん勉強ですよね。

試験で合格できるように勉強をしてインプットすること。

そして、

試験の時にインプットしたことをアウトプットすること。

たくさん質の良い受験勉強しているから、試験が上手くいく

それができる上記のようなベースがなければ、

折角の努力が台無しになる可能性もあります。

受験勉強を頑張っているのに、試験の結果がそれほどでも・・・

というのは、

もしかしたらインプット・アウトプットが少し下手になってるのかも。

そういうときって、

周りの受験生の成績や、親からのプレッシャー

自己否定的なネガティブ思考が目立ってきて、

受験勉強や試験に対して悪循環を作ってしまいます。

そして、体調まで崩してしまい

本番の試験ときにヘロヘロになってしまう可能性もあったりします。

こういったことを上手く解決していくのは、

気合と根性で、目を血走りながら勉強する！

圧倒的な勉強瞭と、圧倒的な勉強の質で自信を持てる自分を作る！

そういうのも悪くありませんが、

シンプルに

インプット・アウトプットしやすい頭にする。

コレが一番効率のいい方法だと思います。

インプット・アウトプットしやすい頭に改造するのではなく、

それをジャマしてるものを取り除いてあげるのです。

それができると、アタマに余裕が出てきて

思考や視野がスッキリし、カラダも軽くなってきます。

もちろん勉強が捗り易い状態で、睡眠の質も上がってきます。

こういう状態なら

受験へのプレッシャーも、良い意味での緊張感くらいになるはずです。

受験生の努力がスムーズに、かつ効率的に結果に結びつきやすくなる。

そんな施術も得意だったりします。

折角の努力が報われるために、

少しでも効率が良い選択をしていくのも

受験には大切なことです。

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長男のラグビーの試合を観てるマンゲツさん

その気になったのか、マロウ君と小競り合い

タックルされてました　（笑）

今日の話は

【気持ちのブレ・体のブレ】メンタルトレーニング？体幹？それも良いですが

2年近く続いた自粛ムードが少しずつ解除され、

部活やクラブチーム、運動選手たちの練習や試合が

できるようになってきました。

学校に行けたり、行けなかったり

練習が出来たり、出来なかったり

試合が出来たり、出来なかったり

そういう時間を長きにわたって過ごしていくと

特にお子さんは、

どんなメンタリティーで過ごせばいいのか・・・

何を目標に過ごしていけばいいのか・・・

先々の不安を持ちながら、でもどうしたらいいのか・・・

そういう時間を過ごされる選手たちも少なくはありません。

そして、なんとなく世の中が上向きになってきて

ヨシ！　これから頑張るぞ！　となっても、

キモチとカラダがブレたまま。

集中力が保てなかったり、気持ちが盛り上がらなかったり

大事なことに意識が行きづらくなってしまう。

カラダも思ったように動かず、

頑張ってるつもりが、納得いくパフォーマンスができない。

そういう患者さんも来て下さいます。

親御さんからすれば、

気合が足りないのでしょうか・・・？

モチベーションが下がっているから・・・？

体幹トレーニングしていないからでしょうか・・・？

上手くプレーしてる他の選手と比較してしまいがちです。

具体的にどうしたら？　

という答えがなかなか見つけづらいですよね。

こういったときに必要なことは、

体幹トレーニングやメンタルトレーニングも良いですが、

先ずは、しっかりとした軸を作ることです。

しかもその場で　強力な軸　ができたことが認識できるように。

キモチの軸　カラダの軸　ということもありますが、

シンプルに　強力な軸　を作るのです。

強力な軸を作る　

抽象的な方法に思えるかもしれませんが、

患者さんは、しっかり軸ができてることを自覚でき

カラダとキモチにチカラが入ることを認識できます。

キモチの軸　　カラダの軸

それは今回書いた　強力な軸を作る　の、一部分です。

どんな感じなの・・・？

は、是非体感されてみてください！

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