おはようございます
ときた整骨院
https://tokitaseikotsuin.com/ です。
今朝は2匹でソファーの背もたれに
落ちそうで落ちない・・・
サスガ・・・ねこ！
今日の話は
【バランスが悪い】具体的にどうすればバランスが整うの？？？
先日の患者さん
小学生の野球選手ピッチャーで肩を壊し来て下さった患者さん
施術が終わり、投球時の肩の痛みがなくなって話していくと、
うちの子、バランスが悪いから肩を痛めたのか・・・？
カラダのバランスが悪く、上手く体を使えないから肩を痛めた・・・？
今回、肩を痛めたのはカラダのバランスの悪さによって起こってしまった。
コーチにも最近バランスの悪い投げ方をしてた。
と言われたこともある。 と
カラダのバランスを良くするには、どうすればいいのでしょうか？
そんな質問をいただきました。
よく出るワード カラダのバランス
特に運動選手にとっては、重要なことに思えたりします。
しかしながら、
バランスが良い状態ってどういう状態なの？
バランスってどうやって作るの？
バランスを良くするためには何をすればいいの？
何をどうすればカラダのバランスが良くなるのかを
具体的に提案し、修正し、結果を出していく
これってできているようで、出来ていないコトと思いませんか？
選手にとっても、
オマエバランス悪いぞ！ なんて言われても
言われるだけで終わってしまい、
言ってる方も具体的な解決方法もなく
どうしたらいいのかもわかりませんよね。
バランス感覚が悪いから・・・
今日はバランスについて書いていきます。
バランスの良い状態というのは、
3つの条件が揃って初めて良いバランスになっていると言え、
まずヒトツ目は、
体のゆがみが少なく、前後左右が対称に近い状態
骨格 筋肉が整い、カラダの動きに摩擦が出づらい状況
そのために骨格 筋肉を調整する。
ヒトツ目がこうなら、ほか何があるの・・・？
これだけでいいのでは・・・？
って思いがちですよね。
ここからがバランスを整えることに大切なことであり
盲点になります。
ふたつ目とは・・・
支点がしっかりしていること。
左右上下対象で素晴らしくバランスが良い状態でも
そのバランスを活用する支点が安定しなければ宝の持ち腐れです。
分かりやすく言うと、
出来のいい ヤジロベー があっても、
支える点がグニャグニャ不安定なら
しっかりバランスを整えられるわけがありません。
支点がしっかりしているということをカラダで言うと、
足の踏みがしっかりできていること。
みっつ目は、
バランスが良い状態のカラダを、キチンとマネージメントできること。
いくら整ったカラダと支える踏みがあっても、
バランスよく使おうという感覚がズレていたら
コレも宝の持ち腐れになってしまいます。
この3つがしっかり揃っての バランスの良いカラダ
なのです。
ヒトツでも欠けたら意味がありません。
鋭い方なら思うかもしれません。
カラダを整えて、支点を安定させる・・・
コレは施術で対応できるんだろうな・・・
じゃ、3つ目の
バランスよく運用させるマネージメントって何するのよ・・・！？
って。
コレは感覚の修正になり、カラダをどうのこうのする
ってわけではありません。
しかし感覚の修正は一瞬で出来てしまいます。
もちろん今回この選手にも
バランスが整うということを施術で体感していただき
その後の投球動作でのカラダの調子をみてもらうと
何の抵抗もなく早く腕が振れるようになった！
ということを言ってました。
よくある捨て台詞のような運動選手を困らせるワード
バランスが良くないから・・・
コレは具体的に解決方法があるということを知っておくのも
良いかもしれません。
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