おはようございます

ときた整骨院

https://tokitaseikotsuin.com/　　です。

白いクッションがソファーの上に！

座ってしまわないように気をつけます　（笑）

今日の話しは

「ぎっくり腰　あのツラい痛みから解放される手段とは…？」

先週も何名かぎっくり腰の患者さんがいらっしゃいました。

ぎっくり腰・・・　といっても症状はその方によっても違います。

例えば、

朝、布団から起き上がることができない…

洗面所・台所に立つことすらできない…

車の乗り降りが苦痛…

靴下をはくことができない…

ぎっくり腰による痛みで、様々な苦痛があったりします。

ぎっくり腰になってしまった・・・

すぐにでもこの痛みから解放されたい！

仕事も休めないし・・・

ってなりますよね。

ぎっくり腰の痛みから、解放されるためには、

まずぎっくり腰って何なのか？

それを知らなければ、解決する方法が出てきません。

ぎっくり腰　（急性腰痛症）

チョットした動作や、重いものを持ちあげたときに

腰周辺に痛みが出てしまう

違和感を感じてから、徐々に痛みが強くなっていく

そういったケースが多いのですが、

この時

腰の筋肉　腰の骨格　軟部組織に損傷があるのか・・・？

というと、そうではないのです。

【　もう腰に負担をかけるのをやめてもらえますか！　】

という、腰を守るための防御反射として

腰を支える筋肉が、強い緊張を作って腰を守っている

緊張するだけでも痛むのですが、

そこから腰を動かそうとすると激痛がともなってしまう。

ということなんです。

なので

ぎっくり腰の痛みから解放されるには、

その腰を守るための防御反射をはずすことになってきます。

その方法は、アイシング・電気治療・マッサージなどではなく、

腰の筋肉の本来の動き・働きに戻すこと

それに尽きます。

コルセットなどで、防御反射が緩むのを待つより

かなりスピードのある回復で

その場で普通に歩いて帰れるくらいにはなってきます。

ココでヒトツだけ進言がありまして

防御反射が起こってしまうような下地がカラダにあること

それは労わってあげた方が、

ぎっくり腰になってしまうリスクが減りますよね！

そこも考えていただけるといいかもしれません。

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