おはようございます

ときた整骨院

https://tokitaseikotsuin.com/　　です。

ネコ達に、今年やり残したこと訊いてみたら・・・

結局まだ美味い魚食ってないけど！

いつ食わせてくれるんだ！？

って言うから・・・

日曜は小名浜でアイナメ狙って・・・！

最悪魚市場もあるし、お土産には困らないよナ・・・！

なんて考えてます　（笑）

今日の話は

【シンスプリント】運動選手のスネの内側の痛みをラクにするには！？

走る競技に多いスポーツ障害　

シンスプリント　　脛骨過労性骨膜炎

スネ内側に炎症が生じ、走ったり踏みこんだりすると痛む。

酷いケースになると、歩くだけでも痛みがある。

下腿三頭筋　後脛骨筋　のストレッチをし、

患部のアイシング　　超音波で骨膜に刺激を入れる

テーピングで補強したり、クッション性の高いインソールを入れる

走ってはケア　　走っては通院治療　　その繰り返し・・・

いつまで経っても良くなる兆しがなく、現状維持が精いっぱい

むしろ現状維持すら難しくなってきている。

そういった選手が来て下さいます。

シンスプリントのことに関しても何回か書いてます。

シンスプリントになってしまう原因を

走りすぎ

　　下腿三頭筋　後脛骨筋のストレッチ不足

　　走り方　フォームの問題

　　シューズとの相性

　　偏平足　足底アーチの問題

厳しいことを言うようですが、

これらがシンスプリントの原因ととらえていると

スマートな回復は見込めません。

皆さんそうしてきて良くなっていってないのが何よりの証拠です。

シンスプリントを素早く回復させるために必要な答えは、

過去のこの記事に書いてあります。

チェックしてみてください。

https://ameblo.jp/tokita-seikotsuin/entry-12661259348.html　

この記事を読んでくださって来てくれたシンスプリントの患者さん

このブログ通りに、ある骨の調整をしてスネの痛みが激減し

「書いてあったこと、ホントなんすね！」

って言ってもらえましたが、ウソは書きません（笑）

なかには回数券購入を購入し、

年単位でついインしてたという選手もいました。

「治療していけば、どうにかなるだろう・・・」

「時間をかければ、きっといつかは治るはず・・・」

「一生懸命やってもらっているし、結果が出ないのが申し訳ない・・・」

そんな心情があったようです。

選手として輝ける時間は有限で、長くなかったりします。

皆、負けじと練習を積みスキルを上げていくときに

自分は思い切り練習ができない・・・

痛みをガマンし頑張るしかない・・・

ホントならオレこんなんじゃないのに・・・

そんな思いは誰だってしたくないですよね。

そんな思いを選手に抱かせてしまうスポーツ障害　シンスプリント

その回復のヒントがココに書いてありますので、

シンスプリントで困っている選手は是非一読ください。

きっと助けになると思いますよ！

https://ameblo.jp/tokita-seikotsuin/entry-12661259348.html　

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