おはようございます

ときた整骨院

http://tokitaseikotsuin.com/　です。

「オマエ長いな～～～！！！」

ってマンゲツさんを見ると言ってしまいます。

温かさで

無防備リラックスできているのを見てると

ウチに来てよかったね！

と思う反面、

ネコ本来の野生本能はどこに行った！？

なんて　（笑）

キジトラさんを飼っていた患者さんの話で

ワイルドでしたよ～！

って聞いたので。ね。

今日の話は

　「続サッカー選手のストレッチ」

前回に

「ストレッチはしないでいいよ！」

と書きました。

これにはちゃんと理由があるのです。

ストレッチの目的って、

カラダを柔らかくしてケガやスポーツ障害を予防するため

でしたら、

必要無いかと思います。

張っている筋肉をストレッチで緩ませてあげる

固く縮んだ筋肉をストレッチで伸ばしてあげる

実は危険を伴うことも多いです。

ちょっと考えてみてください。

思い切りピンと張ったゴムを無理やり引っ張ったら？

切れる可能性が高くなりますよね！？

ゴム自体の伸縮のチカラも弱くなってしまいます。

だからその場合、

筋肉を○○○させればいいのです　（笑）

スイマセン・・・

これは来ていただいた方が直接聞いてください。

筋肉が縮んで伸びない場合は、

もう絶対伸ばしたくない！って筋肉の抵抗なんです。

だから無理に伸ばそうとすると・・・

コレも切れたり、損傷してしまったりします。

だから筋肉を○○○させると良いのです。

ちなみに○○○が２回でましたけど、

同じ言葉が入ります。

決して、難しいことではありません。

なんだ！当たり前じゃないか！

ってことです。

でも、

その当たり前になっていないのが

いわゆるカラダを柔らかくする為のストレッチなんです。

だから結果が出ないのは当然ですよね！

何やら、いやらしい投稿になりましたが、

是非考えてみてください！

次回は・・・

なんで固い筋肉なの？？？

でいきますね！

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