おはようございます

ときた整骨院

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天気の良い朝は、マンゲツさんを外に出し

テーブルの上で冬毛削ぎ

マロウ君にやると、いきなりダッシュで逃亡するので

マンゲツさんだけやります

今日の話は

【正しい靴の選び方】この2つだけ守ってくだされば大丈夫です

偉そうなお題を書きましたが、

当然、ワタクシは靴・履きものの専門家ではありませんし

靴の造りに対してどうのこうの言えるような勉強もしていません。

ですが、

カラダの機能において

こういう履物は控えた方が・・・

ということはある程度分かります。

今日は履物について必要なことを書いていこうかと思います。

運動選手やカラダをたくさん使うような方の場合

できるだけ　スリッパ　サンダル　ク〇ックスなどはお勧めできません。

というのはこれらの履物は履くだけで後ろ重心になってしまいがち。

カカトに重心が移動しがちになります。

そうするとカラダは不安定な状態になり、

バランスをとりづらくなるだけでなく

動き出しの素早さが減り、体にチカラが入りづらくなります。

というのは、

この履物は履きものが脱げないよう

足指を浮かして履物にストッパーをかけることが無意識に起こってしまうから。

試してもらうと分かりますが、足の指を反らしながら歩く感じになり

重心がカカト寄りになることが分かると思います。

実はこの状態って、外反母趾になりやすかったりします！

スリッパ　ク〇ックス　緩い靴　は出来るだけ避けた方が

足やカラダには良いかもしれません。

どうしても気軽に履くようなものが欲しければ、

雪駄　　ビーチサンダル　　など、ハナオがある履物が宜しいかと。

特に小さなお子さんにはおススメで、

足指をキチンと使えるのかどうかで、運動能力成長にもかかわるケースも。

お勧めは　ミサトっ子　というイ草の雪駄で、意外に安価です。

気になる方はググってくださいね。

まとめると

スリッパ　サンダルなど　ゆるい履物を履くと

足指が使えなくなり、後ろ重心になってしまい、

バランスの悪いカラダになってしまう。

なので、きつすぎても良くないですが

ある程度フィットしたサイズの履物を選ぶか、

ハナオがあるようなもの　雪駄　ビーサン　ミサトっ子などを履く。

そんな感じです。

別に、ミサトっ子の営業でもなんでもありませんからね！

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