おはようございます

ときた整骨院

https://tokitaseikotsuin.com/　　です。

先週日曜日にに行った筑波山

筋肉痛が・・・まさかの2日後に・・・！

次の日は何ともなかったけど、2日後　3日後に出るとは・・・

コレが　老い　というものなのか・・・（笑）

ネコ達は、TVのカマロくんに夢中でした。

今日の話は

【伸び悩んでる選手に】鍛えれば良い！頑張ればよい！という訳でなく！

最近多くなった患者さんが、

強いクラブに行き、練習の質・練習量も増やしてるけど・・・

結果が出なくって・・・

カラダの使い方や鍛え方も書籍を読んだり動画をみたり

効果の高そうな体幹トレーニングのための機材も購入したけど・・・

なんか上手くなっていない…　強くなっていない気がして・・・

バランスの記事を読んで、

もしかしたらそういう問題があるのかも！

ということで来ました。

子どものプレーを観てると、

ウチの子、もっと早く走れなかったっけ・・・！？

なんか良かった時のようにプレーできていないし・・・

動き方がおかしい・・・　変な動きになってる・・・

特に悪いところもないけど、

周りの選手の成長もあって、気になって・・・

施術で変わることがないのか探したら、ココが見つかって・・・

痛みより、動きが気になり修正できないか

頑張っているのに、伸び悩んでいる

トレーニングしているのに、強さがみられない

そんなご相談が増えている感じです。

選手たちは、

頑張って練習しているからと言って

必ずしも上手くなったり強くなったりするわけではありませんが

技術的にも体力的にも伸びやすい時期が必ずあります。

その期間に、質のいい練習を積んでスキルを実となし

試合や大会で良いパフォーマンスを出せるようになることが重要で

そのチャンスを活かせたとき、

選手として本当に喜べる結果が出る確率が高くなります。

そして更に高みを目指そう！　ってなります。

そのために

普段から体幹トレーニングをして、安定したブレないカラダを作ろう！

筋肉がしっかり使えるように、ストレッチをしよう！

筋肉の再生を促すために、プロテイン・栄養素など摂取しよう！

ということを選択される選手や親御さんがほとんどです。

もちろんやってきたことは少しづつ時間をかけて良い変化に繋がりますが、

頑張ってきても最初に書いたようなお悩みにぶち当たるのです。

そんなとき、

選手が選手として思い描いているようなパフォーマンスが出せるように

どうすればいいのか？

それはこの過去記事に書いています。

是非、参考にしてみてください。

➡　　https://ameblo.jp/tokita-seikotsuin/entry-12720838491.html　

ここ最近こういった患者さんをみて思うことは・・・

カラダ　骨格　筋肉　歪になってたりするわけでなく

目立ったカラダの悪さがない

しかし、上手く動けない　プレーにムラがある　早く走れない

という感じ。

カラダの問題ではなく、カラダをマネージメントする能力

上手く体を使う感覚の低下があり

望むことと、表現することが一致していない　ということ。

わかりずらいかと思いますが、

感覚と動きがズレてるってことなんです。

写真とか撮るときに

「もうチョット真直ぐ見てくださいね～！」って言われるけど

「ちゃんと真直だろ！　曲がってねえし！」

でも実際に真直ぐに直されると、

真っすぐが曲がっている感覚が強かったり…

そういった状態に近いのです。

この　動きと感覚のズレ　

実は・・・　一瞬で修正で来ちゃうんです。

そして、動きと感覚のズレがなくなった瞬間から

カラダの使い方が上手くなり、カラダにしっかり力が入るようになります。

本人のパフォーマンスでも気付くことができますが、

数字にハッキリと差が出てきます。

タイムとか、ゴルフならスコアがまとまるようになったり。

そして選手たちからの嬉しい報告もあったりします。

動きと感覚がしっかり誤差がなければ、

本人のポテンシャルを発揮しやすくなりますし、

なによりケガの確率は大幅に減少します。

なんとなく伸び悩んでる方、

うちの子、もっとできるはずなのにと思っている親御さん、

もしかしたら、動きと感覚のズレがあるかもしれません。

参考にしてみてください。

ときた整骨院

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