おはようございます

ときた整骨院

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我が家のムードメーカー　マンゲツさん

人懐こくて、愛嬌たっぷり

ちょいと太っていて、おっとりしていますが

怒ったときは怖いです…

そんな写真が撮れました　（笑）

イイ奴なんですよ！

今日の話は

【ぎっくり腰】安静にしたいのは分かりますが早期に解決するのは…！

今回の話は

ぎっくり腰を早期に回復させるには？？？

ぎっくり腰については、かなり書いていますが

最近多い症例なのでまた書いていきます。

ぎっくり腰　急性腰椎症

西洋では　「魔女の一撃！」　なんても言われるくらい激痛を伴う腰痛

朝方になることや、重いものを持ちあげたときに

「うっ！」　ってなってしまう方もいれば

なんか痛むな…　から痛みが強くなりしまいには歩けなくなることも。

この　ぎっくり腰

炎症をとるためにアイシングをする

腰痛バンドなどで腰を保護する

安静にしておく

これらが一般的な対処になりますが、

そうして良くなっていくまでは、相当な時間が掛かったり

別の症状を誘発させたりすることも。

あの痛みが長時間ある・・・

相当つらいですよね・・・

ぎっくり腰を早期にその場で解決していくには

当たり前ですが、ぎっくり腰とはどういう状態なのか？

コレを知っていなければ解決できるわけはありません！

実を言うと

ぎっくり腰の状態は、腰を守っている状態なんです。

分かりやすく言うと

腰が　「もうこれ以上、オレをいじめないでくれ！」

って言っている感じです　（笑）

これ以上、腰に負担を掛けたら腰が壊れてしまうから　ということで

防御反射として腰回りの筋肉が強緊張してガードしている状態

その緊張が強いが故、動かそうとすると激痛が走るのです。

なので、腰を守るために正常な反応とも言えます。

　ぎっくり腰の解決方法というのは、

この防御反応を解除することになってきます。

この防御反応が外れだしたとき

腰の動きに余裕が生まれ、痛みもラクになって

普通に歩けるようになります。

防御反射をしっかり外せるのかどうかが

あのツラい痛みから解放されるかどうかに繋がってきます。

防御反射が外れて腰の痛みがラクになって…

それで　おしまい　ではないのです。

腰を守らなくては！　という反応がぎっくり腰ですから、

もともと腰の状態は限界に近かったはず。

コレをみてあげないと、また再発して…！　ともなりかねません。

まずは　痛みをラクにする　動けるようにする

そしたら　元の腰の状態を労わってあげる

コレがぎっくり腰を解決させていく方法です。

防御反射が始まる前に、腰に気を遣ってあげるのが理想ですね！

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