おはようございます

ときた整骨院

https://tokitaseikotsuin.com/　です。

休診のお知らせ

8月14日　
8月24日～9月1日
休診とさせていただきます。

朝、マロウ君と目があいました。

じっと見ているのですが、彼の意識を読み取ると・・・

「行ってらっしゃい！」　

「熱中症にをつけてね！」

「ちゅーるくれよ！」

確実に一番下ですよね（笑）

あげちゃいました。

今日の話は

「首肩の痛み　○○の使い方でラクになっていきますよ！」

PC作業やデスクワークの方に多い首肩の痛み

肩こり　首コリだからマッサージを受けて・・・

なんて方も少なくはありません。

でもまたお仕事をすると…首コリ肩こりが再発する…。

そうなってはいませんか？

頑張っている自分にご褒美としてマッサージを受ける

それはスゴク良いことだと思います。

でも、つらくなった時にその場でラクになるようなことができれば

いいと思いませんか？

デスクワークの方の首コリ・肩こりの原因は

姿勢の問題　運動量が少ない　集中しているから

なんて思われている方が多いと思いますが、

実は・・・

腕のもんだいということも大いに考えられます。

例えば

右を見るように首を動かしたとき痛む場合、

右の肘関節を内旋させたとき、外旋させたとき

首の痛みの強さと可動域はかなり変わってきます。

試してもらえると

外旋した時の方が首の調子はいいですよね！

腕の位置　使い方によって

首肩の調子が変わってくることがわかったら

ぜひ色々試してみると

「腕をこの角度にしたとき後ろに倒したときにラク！」

とか発見できると思います。

腕の調整で首の動きがラクなっていったら

肩こりの状態なども確かめてください。

おそらく肩こり首コリはかなり軽減されていると思いますよ！

夏休みの自由研究ってノリで

腕の位置・使い方から首肩の痛みをラクにする方法

見つけてみてはいかがでしょうか。

きっとデスクワークの方には大きな武器になってきますよ！

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