おはようございます

ときた整骨院

https://tokitaseikotsuin.com/　です。

山車の笛太鼓の音色に誘われて

ネコを抱っこしながら見物に。

小生はジャガーさんが本八幡ドンキに来る！

ということで会いに　(笑)

そんな日曜日でした。

今日の話は

　「体のバランスを整える　実際具体的にどうすればいいの？」

体のバランスを整えると

痛みがラクになってきたり

運動選手においてはパフォーマンスを発揮しやすくなってくる。

といいますが、

そもそも体のバランスって何なの？

体のバランスが良い状態って、どういうことなの？

って思いませんか？　(笑)

よくあるのが

「あなたは体のバランスが良くないから○○が痛むんだよ！」

「あなたは体のバランスが悪いから運動でも結果が出ないんだよ！」

そういったことを言われた方、少なくはないですよね。

じゃ、体のバランスを良い状態にしてくれ！

ってなりますが、

体のバランスが良い状態って　ということを明確に知らなければ

そういう状態に持っていくことは、まずできません・

体のバランスが良い状態

それは・・・　

【　シンメトリーであること　】

左右対称性という意味です。

例えば腕を挙げてみて、左右で挙がりかたに差があれば

それはシンメトリーではないですし、

柔軟運動などでも左右差があることは

バランスの取れているからだとは言いません。

当然、こういう状態だと負担がかかってしまう場所ができてしまい

いつの間にか痛みが出てしまったり、

運動をしてもなかなか結果が出なくなったり、

ケガをしやすくなってきたりします。

体のバランスを整えていくことで大切なのは、

体のバランスを整えるのではなく、

体のバランスを崩させているのが何なのか？

それを正確に見つけ、しっかり修正していくこと。

それが体のバランスを整える　ということになっていくのです。

先日来てくださった水泳選手の患者さん

監督にカラダのバランスが悪いから泳ぎ方が良くない！

修正してきたほうがいい　ということで来てくださいました。

よくよく話を聞いてみると

右肩　右腰にも痛みがあり、練習後には張ってしまう

ということでしたが

彼の体のバランスを崩してしまう要因を見つけ

修正していくと…

肩の痛みも腰の痛みもなくなりました。

後日、メールでバランスよく泳げるようになりました！

という報告もいただき、何よりです。

体のバランスを整える・・・

この抽象的なことを具体的に考えて

なんでバランスが崩れているのかを明確に見つけて修正してあげる。

それが大切になってきます。

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