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デスクワークの方の腰痛予防

2016.04.25 | Category: 痛み,肩こり・腰痛,骨盤矯正

おはようございます。

ときた整骨院

http://tokitaseikotsuin.com/ です。

昨日の日曜日は、

娘と自転車で矢切の私まで行き

柴又を散策してきました。

往復30キロほどで、

足パンパンです。。。

今度は、TDLまで自転車で行って、

入園しよう!

と自殺行為的な提案も娘からありました。

帰ってこれなそうです。。。(笑)

今日のお題は、

「デスクワークの方の腰痛予防」

デスクワークの方の腰痛は多いですよね。

同一姿勢だけでも、立ち上がるときに

ついついヨイショ!ってなってしまいます(笑)

難しくなく、簡単に予防するには・・・?

 ・ 背もたれに寄りかからない。

 ・ おへそを前に突き出すように座る。

この2つを実行するだけでも、

腰を痛める確率は、

大きく減ります!

小さなことですが、

お仕事は何年も続くことですから、

この二つを意識し、実行するだけで、

腰痛持ちになることは

無くなりますよ!

もちろん、現在腰痛をお持ちの方にも

効果的です。

是非お試しを!

ときた整骨院

http://tokitaseikotsuin.com/

047-340-5560

当院へのアクセス情報

ときた整骨院

所在地〒270-0034 千葉県松戸市新松戸2-35
電話番号047-340-5560
駐車場院前にあり
予約完全予約制 お電話にて受付致します
休診日日曜・祝日
院長鴇田 晶

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