おはようございます
ときた整骨院
https://tokitaseikotsuin.com/ です。
優しさに包まれてるネコたちを見て、
そういえば…
小さい頃は父の膝の間に座って
て優しさに包まれてたナ…
なんて思い、父に連れてってもらったことのある勝浦興津に。
マグロ漬け丼（600円）が美味しかった。
近いうちにチビ達も連れていこう！
今日の話は
【バレリーナの足の痛み】足の痛みで真直ぐ立てない…問題はココ！
先週の患者さん
バレエをされてる方で、足が痛くて真直ぐ立てない。
トゥシューズを履くと更に安定感がない。
無理に頑張ろうとすると足首に痛みが出る。
そういった状況でバレエを続けてきて、
腰から股関節、太ももまで痛むようになった。
病院や治療院にてケアはしていたそうだが、
当院を紹介され来て下さった方です。
どんな競技もラクなことはないのですが、
バレエに関しては、少しだけ特殊なのかと思ってます。
無駄に筋肉をつけず、
柔らかい動きと美しさを表現する。
しかも不安定な状態の中で瞬発力を出さなければならない。
一見、矛盾するような体の環境の中で
美しく踊るという結果が求められる。 という意味です。
ですから、想像以上に筋肉・骨格を酷使しているわけですから
どこかに痛みがある…
そういった状態がない！ ということは少ないのでは…
と思ってしまいます。
もちろん小生はバレエの経験者ではないのですが、
バレエのフィジカルにとって一番大事なことは知っているつもりです。
つま先・足先の少ない接地面積の中で、
最大のパフォーマンスを出すには、
足の接地が安定している必要があり、
少しでも安定感がなかったら… 少しでも接地がずれていたら…
上半身は、大きく・優雅に・力強く 動かせるわけがありません。
怖いのは、そういった状態で頑張ってしまうこと。
そうなるといらない無理が掛かってしまい、
怪我しやすかったり、どこかが痛くなったりしやすくなります。
ココで少し例えてみましょう。
パワーがあり、ハンドリングに神経質な面もあり
でも上手く操作ができたとき
絶対的なパフォーマンスを出すレーシングカー。
このレーシングカーセッティングで重要なところは？？？
それは 足回り ですよね。
しっかり機能とチカラを持ち合わせても、
タイヤがダメだった・・・
サスペンションが決まらなかった・・・
パワー特性に合っていない足回りになっていた・・・
ヒトツでも落度があれば
レーシングカーのポテンシャルを引き出すことはできません。
そんな状態で早く走らせようとすれば、
ドライバーは疲弊しますし、
車体本体に無理が掛かって壊れるかもしれません。
事故や故障につながるリスクは高確率になります。
何より頑張っても結果は出ません。
この方の場合、
足回りのセッティングを見直すような施術。
関節の噛み合わせを見直し
下腿三頭筋の緊張 足底筋膜の状態を改善させてもらうと
真直ぐ立てるようになり
トゥシューズを履いても不安定さがなくなり
ビシッと立てるようになってきました。
腰から太ももへの痛みもあったのですが、
足回りが上手く決まった瞬間に、腰回りの痛みもラクになって
「これならバレエ出来そうだし、楽しめそう！」
って笑顔を見せてくれました。
強靭なパワーと堅牢さがあるボディでも、
そのチカラを発揮するときは、必ず地面を使います。
別に骨格・筋肉には異常がないのに・・・
上手くチカラを発揮することができない・・・
なんでここが痛くなるの・・・
そんな時は、
ご自身の 足回りのセッティング を見直せると
いい結果が出るかもしれませんよ！
ときた整骨院
https://tokitaseikotsuin.com/
047-340-5560
おはようございます
ときた整骨院
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2匹でくっついて寝ることが増えました。
まるで、お餅のようです （笑）
今日の話は
【めまい】解決していくには2つのことが大切になります！
先日、2回目のめまいの施術に来て下さった患者さん。
仕事も普通にできるようになり、
若干怪しいナってときもあるけど、フラフラするようなことはなくなった。
という話から始まりました。
最初の時は、
首を動かすと、グラングランするような感じになり、
気持ちも悪くなる。
頭痛も頻発し、仕事に行きたくても行けない状態。
耳鼻科さんにかかったけど、
クスリを飲んだら気持ち悪くなることも。
整体でめまいが治らないのか・・・？
ということで当院を調べ来て下さいました。
めまい
皆さんもご存じの通り、
耳の内耳 三半規管 耳石 に問題があるということ。
内耳という場所は鼓膜より奥なので、
もちろん耳の中は見ることはできません。
そこに問題があって、めまいが生じるのではないか。
ということです。
一般的には、病院でいただくクスリで対処していくことが多いです。
もちろん、それで回復し治っていく方も多いのですが、
クスリを飲んでも変わらない… 効かなない…
今回の方のようにクスリが合わない…
ということもあります。
そういった方が来て下さったとき、
めまいをラクにするために、2つのことをすることが多く、
この方の場合も、その2つで良化していきました。
1つ目は
内耳 三半規管 耳石 にストレスが掛かる状態を解除したこと。
2つ目は
しっかり立っていられるように、足の機能をあげたこと。
その2つで、仕事ができるくらいになったわけです。
1つ目の 内耳の問題
当然触れる場所ではないので、
内耳が上手く働けるように
内耳の状態を悪くさせているのは何なのか？
それを解除しました。
内耳・三半規管の位置が変わってしまう。
それってどうしてなの？
内耳・三半規管って何の中にある機関なの？
それが、めまいを改善していくためのヒントになります。
もう一つの 足の機能をあげる
もともとふらつくような骨格・筋肉だったら
余計にめまいの症状は酷くなるはず。
カラダがふらつかないように、しっかりとした土台を作りましょう。
ということです。
初回に施術をさせてもらって、
今の回復度が7割くらいということでした。
接骨院でめまい・・・？
出来んの・・・？
大丈夫なの・・・？
って思われるかもしれませんが、
結構得意な施術です （笑）
めまいは、
病院に行ってクスリを飲んで治まる方もいれば
そうではない方もいます。
もし長期間にわたって改善が見られない場合、
この2つの問題を解決することで
めまいが良くなっていくということも知っておくと良いかもしれません。
ときた整骨院
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おはようございます
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フットサルの練習が終わり
風呂に入ってアイスタイムの末っ子
早く寝ないと明日の朝が起きれないので
アイス YouTube ネコとの戯れ
同時にこなしています。
さすがにPS４までは無理ですね （笑）
今日の話は
【足首の捻挫】たかがネンザ…されど捻挫…軽く見ない方が！！！
部活 クラブなどの選手たち
秋の新人戦に向けて忙しくなってきた模様です。
自粛期間があり、試合がなくなるのでは・・・
そんな心配もありましたが、
選手たちの実力が発揮できるようば場ができたことは良いことです。
そして、選手たちの体の不調でのご来院が増えています。
先日の患者さん
足首の捻挫をしたのが、1カ月前。
足首に腫れが出てきて、病院で検査をし靱帯損傷
接骨院でリハビリをこなし、いざ復帰というところで
プレーすると足首の痛みで競技ができない… 走れない…
しっかり治療したし、
しっかり休養したし、
晴れも引いて、痛みもなくなってきたはずなのに…
ということでの来院でした。
足首の捻挫に関しては、以前にも何回か書いてます。
反復して書くのは、
運動選手にとって軽くても足首の捻挫が多大なる影響を及ぼすことがあるから。
足首の捻挫の治し方で、
その選手の実力が出せるのか、そうではないのか
大げさな感じですがそういったことも起こりうるから。
たかがネンザ されど捻挫
なんです。
足首の捻挫
靱帯損傷や軟部組織の損傷があり
レントゲン検査で、骨には異常がない！ というと。
ネンザで済んで良かったね！
って感じがするのも少し分かりますが、
ネンザだったのに… いつまでも良くならない…
違和感が残ったまま…
足首をかばいながらプレーするような感じになってる…
気を抜くとまた捻りそうになってコワイ…
ふくらはぎやハムストリングまで固くなって以前のように動けない…
そんな予後を過ごす選手たちが意外に多いです。
足首の捻挫を解決していくには
一般的に RICE で、
レスト アイシング コンプレッション エレベーション
休息して、冷やして、圧迫固定して、高い位置に患部を置く
これ等をこなしても、上記のようなことが起こるのです。
それには理由があり、
非常に重要なことが抜けているから できていないから
それが、足首のアライメントの修正なんです。
靱帯が損傷するくらい捻っているわけで、
その時、関節の位置関係も大きく狂ってしまいます。
ですが、
フォーカスすることは、靱帯の状態や腫れ・痛みであり
そのために固定をして冷やして安静にさせる。
足首の関節の位置関係が狂ったまま固定されたら・・・
冷やして固まってしまったら・・・
噛み合っていない足首の関節が出来上がってしまいますよね。
RICEは非常に有効ですが、
その前に足首の関節を整える 整復する必要があり、
それができているのと、できていないのでは
予後は大きく違ってきます。
関節の位置が正常であれば、
靱帯損傷や軟部組織の損傷の回復は早くなりますし、
早期の復帰でチカラを出しやすくなります。
関節の噛み合わせが良くない場合、
もしかしたらまた捻挫をしてしまうという確率は上がってきます。
かばいながらプレーすることで他の場所を痛めやすかったりもします。
もちろんそんな状態では、カラダにキレはないですよね。
足首のネンザだから
湿布張って、腫れと痛みが引けば・・・
練習も忙しいし、治療行くのも面倒くさいし・・・
その気持ちは分かりますが （笑）
もし、足首のネンザをしたときは
足首の関節の噛み合わせはどうなんだろう・・・？
ということも頭の中に置いておくと良いかもしれません。
ときた整骨院
047-340-5560
おはようございます
ときた整骨院
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早いもので、もう10月。
今年も残り3カ月になりました。
今更ですが、10月からの目標！
夜のキャラメルコーンを自粛
そうなりまして、最後のキャラメルコーンを昨晩楽しみました。
「運動すればいいのに・・・」
背中でマンゲツさんが語ってます （笑）
今日の話は
【足底筋膜炎】足底アーチが…偏平足だから…ホントにそうでしょうか？
足底筋膜炎
足の裏の筋に張るような違和感を感じるところから始まり、
歩くと地味に痛みが出てくる。
ガマンすれば何とか行動ができるので
湿布を張ったり、ご自身でもんでみたり。
朝の一歩目に激痛が発生するようになって
医療機関に受診し、
足底アーチが崩れているから
偏平足気味だから
ということでインソールを作ってみたり、買ってみたり。
良いような感じはしていたが、結局足底筋膜炎の痛みはなくならない。
そういった経過の方が当院に来て下さいます。
話をしていくと、
ワタシ、偏平足だからしょうがないのですよね・・・
足底アーチの作りが良くないから、疲れやすいんですよね・・・
患者さんから、そういった言葉が出てくることもしばしば。
もちろん病院や治療院の先生に言われたなら、
ワタシはそうなんだよね・・・！
ってなってしまうのが普通です。
では、
足底アーチを作るために
偏平足を改善させるために
インソールを作っても、足底筋膜炎の痛みがなくならないのは
どうしてなのでしょうか ？？？
それは、足底筋膜炎の痛みは
足底アーチ 偏平足 それらが影響していないかもしれない
ということ。
先日の足底筋膜炎の患者さんも
患ってから1年近く経ち、
その間、インソール 靴の選別 治療院での施術 ハリ治療などしてきて
なかば良くならないのは、生まれながらの足の形の問題で…
そう思っているようで
ココで大切なのは、足底筋膜炎の痛みは回復できる。
それを今この場で体験することができ
諦めていた状態から脱出でき、希望が持てるようになること。
意識が変わって明るい未来があることを知っていただくことです。
なので施術はシンプルに足底筋膜炎の痛みはココでなくなる
ということを最初にします。
え！そんなわけ… でも痛くないかも… 痛くないし！
ってなることが多いです （笑）
あまりにもシンプルに簡単なので、
患者さんは
今まで苦労してきたことが、なんだったの！？
ってなりますよね。
もちろんその場所がどうしてできてしまったのかも詰めていき
足底筋膜炎になる要素は解除していきます。
なので、
帰りには、せっかく作ったインソールですがしなくても大丈夫です！
ってなります。
足底筋膜炎の場合、
足底アーチの問題・・・
偏平足だから・・・
そうとは限らない場合も多々ありますので、ご注意を！
ときた整骨院
047-340-5560
