おはようございます

ときた整骨院

https://tokitaseikotsuin.com/　　です。

すっかりサボり癖がついてしまいましたが、

これではイカン！　と思い

またスタート切ります　（笑）

2匹とも寒くなったせいか密着度が増え

ケンカもしますが相変わらずの仲良さです

今日の話は

【足首の捻挫後のトラブル】治ったつもりでいたけど痛むのはどうして？

先週に多かったご相談が

足首周りのトラブル　でした。

足首の捻挫をして、腫れも痛みも引いたけどプレーすると痛む

足首の捻挫が癖になっているようで、再発を繰り返す

しっかり治療に通ったけど違和感が残り、思い切りプレーができない

足首を捻挫して、しっかり対処してきたけど・・・

というご相談が多かったように思います。

足首の捻挫

足首を捻ってしまって　靱帯を損傷したり

筋肉や腱　軟部組織を損傷したり

場合によっては靱帯の付着部の骨が剥離したり

骨と骨の衝突で裂離してしまったり

ひとことに足首の捻挫と言っても色んなケースがあります。

損傷した靱帯のケア

損傷した場所からの出血　腫れへのケア

痛めた場所の修復のためにしっかりケアしていくことの手段として

患部をしっかり休ませる　（固定）

消炎のための冷却　（アイシング）

損傷した場所への圧迫　（コンプレッション）

出血を落ち着かせるために挙上　（エレベーション）

これ等のことに加え、

電気治療　　超音波治療　　リハビリ　　運動療法

などもしっかりこなしていき

痛みや腫れが引いてきて、少しずつ復帰のためにプレーに戻るも

足首が痛む・・・

　違和感というか頼りない感じが抜けない・・・

　また捻りそうで怖い感じがある・・・

　慣れれば大丈夫！って感じでもない・・・

足首を支える筋肉が弱くなっているから・・・？

固定をして拘縮が残っているから・・・？

恐怖感を拭えないから・・・？

色んな不安を抱えながら、

ご相談に来て下さる選手たちが多かったように思います。

足首の捻挫後のトラブルは、少なくありません。

皆さん捻挫の回復のためにしっかり処置してきたのに

どうしてスッキリ良くならないのか・・・

それは大事なことが治療として抜けていることが多く、

捻った足首の関節を、正しい場所にしっかり戻すことができていましたか？

コレを　整復　と言い、

捻って靱帯や軟部組織の損傷してしまうくらいの外力があったなら

足首の関節の骨と骨の関係性も崩れてしまいそうなのは

なんとなく想像できますよね。

損傷するほどの外力があって骨格という骨組みも崩れていたら

痛めた靱帯や軟部組織の良化も鈍くなりそうですよね。

この　足首の関節の整復　が出来ているのか、そうではないのかで

足首の捻挫の経過が大きく違っていき、

捻挫後の足首のトラブルは

足首の関節の整復　が治療になっていくのです。

それが出来ると

足首にチカラが入り

地面をしっかり踏めるようになり

足首の不安定性　違和感　信頼感に大きな変化が出てきます。

足首の捻挫後のトラブルを抱えている選手は

足首の関節の整復をしっかりできていたのか？

ここに足首の悩みを解決する要素があるかもしれません。

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