おはようございます

ときた整骨院

https://tokitaseikotsuin.com/　　です。

いつもは布団の中に入ってくるネコ達

昨夜は和室の毛布の上で寝ていたようです

寒くなかったのかな・・・

ネコ用ホットカーペット買ってあげよう！

今日の話は

【捻挫が治らない】腫れや痛みが引いたけど、いまいち安心できない足首

先日の患者さん

3カ月前に足首の捻挫をしたサッカー選手

外くるぶしの靱帯を2か所損傷して

病院での検査後、少しでも早く治るように毎日接骨院に通って

電気治療　超音波　タオルギャザー　など物療をこなし

腫れも痛みも引いてきて、テーピングをしての運動再開をする。

最初は、足首が安定せず気を抜くことができない

かばいながら走ったりプレーしたり

ケガ明けだから仕方がない・・・

やりだせば自然に慣れてくるだろう・・・

という意識でプレーしていたが、3カ月たっても足首の不安がなくならず

明らかに走力が下がり、足が遅くなった。

このまま信頼できない足首と上手く付き合いながらプレーするしかないのか・・・

自分の実力を出し切ることが難しくなってしまうのか・・・

レギュラー争いや、進路にも影響が出てしまうのか・・・

それを相談すると

足首を支える筋肉が、捻挫してで落ちてるから、

不安定さが残ってるのでは？？？

もっと足首を動かす筋肉　脛骨筋　下腿三頭筋を鍛えなさい！

でも、それもしっかりやってるのに・・・

というところで、当院に来て下さいました。

足首の捻挫から調子を崩す選手、非常に多いです。

この選手のように、しっかり治療をして腫れ・痛みが引いても

プレー中に痛みが気になる・・・

違和感を感じながらプレーしている・・・

思い切り走れなくなった　走力が落ちた・・・

足首の捻挫以降に膝・股関節・腰が痛くなった・・・

それを、

足首のリハビリが足りていないから！

捻挫して足首周りの筋肉が落ち、足首も固くなったから！

ということで対処していながら解決できていないわけです。

どうして、こういうことが起こるのか？

それは、足首の捻挫を治すにあたって必要なことができていないから。

靱帯損傷　軟部組織損傷のための治療

足首の腫れや痛みに対しての治療

足首を支える筋肉を強くするリハビリ

その前に、決定的に必要なことができていないからです。

以前からこのブログを読まれている方や、

当院にかかったことがある方なら

フンフン、アレだよね～！　　って感じですよね。

その一手間があるのか、ないのかで

足首の捻挫の予後は大きく変わってきます。

ハッキリ言って、それが修正で来ていない限り足首に安心感は持てませんし

運動選手ならスペックダウンは免れません。

今回の患者さんも、

必要なのにできていなかったことがあり、

その施術の後に歩かせてみると・・・

「足首が安定して、しっかり感が分かります！」

って喜ばれていました。

股関節の可動域も増え、足全体が軽くなるオマケつきで

これなら足首のことを考えずにサッカーが出来そうです！

と言ってました。

ネンザ　　捻挫　　足首の捻挫

捻っただけがから、腫れが引けば・・・

軽く見ていると、あっという間に何カ月も苦労し

しかも自分らしいプレーが出来なくなったり

そんなリスクがあることと、

どうすればいいのか？　その解決方法もあることを知っておくのも

宜しいかと思います。

ときた整骨院

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