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【テニス選手の肩痛】 その場で肩が楽になる理由とは・・・???

2017.08.03 | Category: スポーツ障害,セルフケア,当院からのお知らせ

おはようございます

ときた整骨院

http://tokitaseikotsuin.com/ です。

我が家の育ち盛りNO1 マンゲツさん

カリカリBOXを開けることに成功してから

つまみ食い大将になっています(笑)

あまり食べすぎも健康上問題ありますが、

ついつい、どうやって開けるのか?

見てしまいます(笑)

今日の話は

 「テニス選手の方の痛みを解決したのは・・・?」

20代のテニス選手で

高校の時からテニスで肩を痛め

治療も並行してプレーしていたけど

未だによくなっていない・・・

サービスを打つときと

練習が終わった後に肩の痛みと

肩が固まってしまうような感じがずっとある

ということでした。

肩の可動域をチェックすると

腕が耳に着かなく

その途中でも痛みが出てしまっていました。

簡単に言うと、

腕を上まで挙げることができない状態。

いろいろ病院に行って検査もしたらしく、

CT MRI でも腱板に異常は見つからないということで、

この方の治療は・・・

自分で治す方法を教えました。

実践してもらうと・・・

腕が挙がって、サービスの動作でも痛くありません! と。

わずか10秒のセルフメンテナンス方法です。

腕 肩 体幹 の動きの連動性を戻しただけ。

そうすると、肩は痛くなく挙がるようになります。

今回のこの方法、色々応用も効くセルフケアなので、

膝の痛み 足首の痛み 足の筋肉の痛み

これらもこの方法で楽になるやり方も教えました。

治療で変えていくことも大切ですが、

自分で治せたら

もっと良いですよね!

こんな感じの施術(?)も好評です (笑)

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