おはようございます

ときた整骨院

https://tokitaseikotsuin.com/　　です。

季節柄か・・・

ネコ達の距離感に変化が・・・

もしかしてケンカでもしたのか・・・？

ネコのみぞ知る（笑）

今日の話は

【正座ができない膝の痛み】先ずはコレを試してみて！

膝が痛くて曲げられない・・・

膝が痛くて正座ができない・・・

膝の問題でのお悩み、

通販サプリメント　　サポーター　　リハビリ　　電気治療

膝を支える筋肉の強化を狙いトレーニング

色々試してきたけど・・・

そういった方にコレ試してみて！

という内容になります。

膝が痛くて曲がらない　正座が出来ない

当然色んなケースがあり、全てにおいて万能ということもありませんが

やってみて、膝が曲がるようになってきた！

膝を曲げての痛みが減ってきた！

ってなったら、ラッキー！　くらいに軽いノリで試してみてください。

先ず、

現状での膝の曲がる角度　　その時の膝の痛みを確認してみてください。

痛む方のアキレス腱の内側を親指で触っていき

違和感や痛みを感じるアキレス腱の部分を探し

親指でアキレス腱を内側から外側に持っていき

その状態で膝を曲げてみて、先程確認した膝の痛みと曲がる角度を比べてみてください

それで変化がある場合、何度か繰り返してみたり

他のアキレス腱の内側の痛みのある点を探してみたり

しっかりできたとき、膝の調子が変わってくると思います。

行動を文章で表現することって難しいですね。

簡単に言うと・・・

膝が痛い方のアキレス腱の内側を親指で引っ掛けて

グイっと外側に持って行き、膝の曲がりと痛みを確認する

ということです。

狙うポイントは、アキレス腱の内側の違和感や痛みがある場所。

是非試してみてくださいね！

ときた整骨院

https://tokitaseikotsuin.com/　

047-340-5560