おはようございます

ときた整骨院

https://tokitaseikotsuin.com/　　です。

山口県からお見えになってくださった患者さんに

「ネコちゃんたちに！」　と、いただきものをしました。

帰宅後、テーブルに広げると・・・

ネコまっしぐら！

煮干しちゃんは取り合いになってました！

ありがとうございます。

今日の話は

【瞑想のススメ】雑念だらけですが、大きなメリットはコレでした！

ワタクシゴトで申し訳ありませんが、

素晴らしい変化がありまして・・・

禁煙成功しました。

高校3年で部活を引退して、ヒマだったので面白半分に手を出したタバコ

気が付けば30年間吸っていました。

何回も禁煙を試し

イライラ…禁断症状…で

その都度挫折をし

オレはもう死ぬまでタバコをやめられないのか・・・

なんて思っていましたが・・・

なぜか、ピタッと辞められたんです。

しかも禁断症状ナシで！

どうして、いきなりピタッと辞められたのか？

しかも、イライラ　禁断症状　なしで！

というのは、

朝の瞑想中に

「オレ、ニコチンに洗脳されて、支配されてね？！」

「洗脳されてるなんて…かっこワルっ！」

「なんか、そんなのイヤなんだけど！」

って、ふっと頭の中によぎったのがきっかけで、

その瞬間からタバコをやめたんです。

で、今も吸いたいと思いません。

何回も禁煙は試して、

禁煙外来なんてのも試して

結局、辞められなかった。

むしろ、辞めないことが美学的な部分もあったのに、

不思議ですよね。

実は、この瞑想を教えてくださったのが

ネコたちにお土産をくださった山口県の患者さんなんです。

呼吸だけに意識を持ち、呼吸に集中してみては？

ということで、始めてからなんとなく継続して

それがすごく気持ちよくなり、

瞑想をするには、どの時間が一番気持ちが良いのかを探り

朝の5時に起きて、水飲んで瞑想するのが癖になり

先月にふと、先ほどの

「タバコに洗脳されてない？」

「それってカッコいいこと？」

ってのが、降りてきたんです　（笑）

で、タバコやめました　（笑）

どこから降りてきたんだ！？　スピ系か！？

ではなく　（笑）

瞑想を続けてみて思うのが・・・

自分のために、自分の意識と時間を使ってこなかったんだな

ということに気が付きます。

朝起きて

携帯チェックして

テレビ観て

子どもを見送って

出勤して

帰宅して

お酒飲んで

寝る

自分に向き合う時間ってのは、案外なかった。

自分自身と会話をしていなかった。

忙しさや、ルーティンで、なんとなく自分のことを厳かにしていた。

それがハッキリとわかりました。

そんなに瞑想ってスゴイの？

難しいんじゃ・・・？

ワタシの場合、ほとんど雑念ばかりです　（笑）

例えば

魚釣り　バイク　ゲーム　

今朝は、散歩してる犬を見て、テレパシーで会話ができないか？！

なんても思いました。

ブレブレで、完全に瞑想には程遠いですよね・・・

でも、いきなり禁煙できたのです。

おそらく・・・

自分自身と向き合える時間を作ったおかげで、

深層心理の

タバコに支配されるなよ！　ということに気付けたのかも。

朝、5分の瞑想

今は、少し楽しみな時間になっています！

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