おはようございます

ときた整骨院

https://tokitaseikotsuin.com/　　です。

今朝、早起きしたので

湯たんぽを作り丹田にあてながら瞑想しよう！

と、とりあえずソファーに置いたら・・・

ネコ様たちに占拠されました　（笑）

今日の話は

【足がつる・こむら返り】足がつってしまう原因と対処は！

先日の患者さん

朝方にふくらはぎがつってしまうことが多く、

劇痛で目が覚める。

つってしまった余韻がしばらく続き、寝ることが怖くなってしまう。

病院でも診てもらい、相談すると水分と栄養が足りていないのでは？

ということで、まめに水分をとりビタミン剤を服用するも

朝方の足につりの頻度と程度が変わらず、

当院に来て下さり、昨日が1週間後の2回目のご来院でした。

先ずは、経過をうかがうと

この1週間は足がつることがなかった。

歩きも軽くなったようで、歩く速度も速くなったように感じる。

そういえば腰の重さ・違和感がなくなったかも。

そういった変化があったことを報告いただきました。

足のつり　こむらがえり　というと・・・

水分不足　　栄養・ミネラル不足　　筋肉の疲労　などが原因

と言われますが、

水分補給したけど・・・！

栄養剤飲んでるけど・・・！

疲労するほど運動していないけど・・・！

という方がほとんどだったりします。

この方の場合、どんな施術をしたのかというと

ふくらはぎの筋肉　

下腿三頭筋が頑張らなくてもいい状態に戻すために

2つの骨の調整をしました。

この2つ骨の関係性が悪いことで、

かばうためにふくらはぎの筋肉がいつも緊張していたわけで、

24時間そんな状態であれば、疲労も強く出ても不思議ではなく

ふくらはぎの疲労を股関節がかばい、

最終的には腰にまで影響していた　ということです。

この2つの骨の関係性が悪いと、

リンパの循環も悪くなり、一気に足も重く感じるようになりますし

つまづきやすくなったりもします。

ストレッチなどでフォローするのも良いですが、

足がつってしまうメカニズムが分かると

足がつらないような状態にするにはどうしたらいいのか　が分かります。

この2つの骨の関係性

アナタは大丈夫ですか？

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