おはようございます

ときた整骨院

https://tokitaseikotsuin.com/　　です。

我が家には2匹の猫がいまして

2匹ともかわいいのですが、

若干のひいきもあったりして

いわゆる推しですね　（笑）

ワタシはマンゲツさん推しで

理由は一緒に寝てくれるから　（笑）

寝返りが打てないデメリットもありますが、

これがまたいいんです　（笑）

今日の話は

【ケガが多い】コレには理由が存在し解決できると予防だけでなく…！

前回に

肉離れを早期に回復させるために・・・！　を書きました。

筋肉の損傷している断面を合わせてあげる

そのことが重要です！　と書きまして

もうヒトツ、コレがなければ・・・

という終わり方でしたよね。

今回はそのことを掘り下げて、

ケガの多い方の特徴と解決方法も一緒に！

肉離れを起こしました。

筋肉繊維の損傷です。

筋繊維が再生しやすいように、回復しやすいように

断面を合わせていく。

コレは当たり前なのですが、

なんで、この足に肉離れが起こったの？

運動のし過ぎ？　いきなり頑張ったから？　運動不足がたたって？

それもあると思いますが、

ケガをする場合、両側に同時に起こるということは

ほとんど見られません。

ケガをケアすることも大切ですが、

なんでコッチ側がケガをしたの？

それを戻していかないと、

治って復帰してもまたケガの繰り返し・・・

そういうことが起こっても不思議ではありませんし、

特にスポーツをされている方にこのようなケースは多くみられます。

肉離れうをしてしまう　ケガをしてしまう

それは

その場所はケガをしてもおかしくない状態になっていて

きっかけがあってケガをしてしまっている。

普段からその場所にはストレスが掛かるような状態ということがあっての

ちょっとしたアクションによって、ケガが発生したということ。

簡単に言うと、

ケガをする方は、もうケガをしてもいい状態になっていた

ということなんです。

コレはどうして起こるのか？

一番の理由は

左右対称　前後のバランスがフラットではなく、

偏ったカラダの使い方になっているから。

バランスを意識すればいいの？　治せばいいの？

ではなく、

そのバランスを崩す要因は何なのか？

それを見極め解除することでカラダのバランスは良くなり

勝手に左右対称性の動きができてきます。

そこをしっかりと解除できるかできないかで

ケガの直りの早さも段違いに変わり、

当然運動能力も上がってきます。

そしてケガをする確率は、かなり減っていきます。

ケガが多い・・・　という方

ケガしたけど治りが遅い・・・　という方

そのケガの状態を！　というのは大切ですが、

なんでそうなってしまったのかを考えて

それをジャマしている要因をキッチリ解決してあげる。

そうすると、回復のスピードだけでなく

予防やコンディショニングも格段と違ってきますよ！

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