おはようございます

ときた整骨院

https://tokitaseikotsuin.com/　です。

マロウ君

怪しげな目でこちらを見ています。

「ほっといてちょうだい・・・！」

なのか、

「もう暑くてたまらん・・・！」

なのか

チカラない眼力になってます。

元気の出るオヤツでも買ってあげるか！

今日の話は

　「ぎっくり腰　良くなった後は何をしたらいいですか？」

ぎっくり腰の患者さんが非常に多いです。

是非、この投稿を参照にしてください

「動くこともツラいぎっくり腰　その場で歩けるようにするには・・・？」
https://go-go-gouki.blogspot.com/2018/07/blog-post_26.html　

「最近多いぎっくり腰　予防するには・・・？？？」
https://go-go-gouki.blogspot.com/2018/08/blog-post.html　

施術をさせていただき動けるようになって

痛みがなくなってくると

こんな質問が多くあります。

　「良くなったので、これから何をしたらいいですか？」

おそらく、有効なストレッチとか

筋トレ方法、腰痛体操的なことをご期待して訊かれるのかと思います。

でも、私の答えは・・・

　「なにもしないでください」

　「食っちゃ寝（笑）　で、体をリラックスさせて休ませてください」

です。

ぎっくり腰になる方は、

前回の腎臓さんの疲れ

大腰筋の収縮もありますが、

ものすごく内臓とカラダが疲れているということなんです。

疲れているカラダにまた負荷をかけるのって・・・

なんかかわいそうですし

逆効果になってしまう感じがしませんか？

ですから、思い切りカラダを甘やかして

次に頑張れるような体調に備えることが大切なんです。

日本人の気質として

頑張っている人ほど

痛めたら、何かして対処しなければ！

ストレッチ・運動でどうにかしていかないと！

という感じがあります。

シンプルに、疲れたら休む。　そして回復させる。

これができると非常にスムーズに調子は良くなっていきます。

なので、

　「なにもしないでリラックスして休ませてください」

なのです！

何かしないと不安・・・

という気持ちも分かりますが、

頑張っているご自身のカラダを

もっといたわり、たくさんご褒美をあげてください！

そうすると、また頑張ることができるようになりますよ！

ときた整骨院

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047-340-5560