おはようございます。

ときた整骨院

http://tokitaseikotsuin.com/　です。

ムスメからの写メで

　なんかヒソヒソ話してるよ！

ということで、何をしゃべってるんだろ・・・？

とムスメと妄想・・・

　「そろそろマグロ食いたい！」

　「カリカリはもう食傷気味・・・！」

　「冷蔵庫あけてみようぜ！」

すべて食べ物関係の話題で盛り上がりました　(笑)

今日の話は

　「サッカー選手の患者さんからの質問」

昨日お見えになってくれた患者さんで、

部活でサッカーをしている選手のメンテナンス中に

　「　ケガした時ってアイシングでいいんですよね？　」

と質問をいただきました。

例えば、どんなゲガ？

と聞き返すと、

サッカー選手ってモモカン食らうので、

打撲を受けたときのチョイスを知りたい

ということでした。

打撲に関わらず、痛めてしまった時の対処の正解は・・・

冷やす・・・？

温める・・・？

実は、

どちらかやっていただいて、

気持ちいい！　と感じる方が正解です。

え！ケガした時って冷やすんじゃないの？？？

そんなセオリーもありますが、

ケガをした時、その瞬間から治していこうと

自己回復能力は働いてきます。

その自己回復機能は、

自律神経中の副交感神経支配です。

少しでも気持ちよく、リラックスできた方が

副交感神経は働きやすく、

そのため回復も早くなります。

これはどんなケガにも言えることです。

ケガされた時は、ご自身が気持ちいい

もしくは痛みがラクという感覚にゆだねて

ファーストエイドされるのが良いですね！

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