おはようございます

ときた整骨院

https://tokitaseikotsuin.com/　　です。

もうすぐ梅雨入りしそうな雰囲気

雨降るようだとバイクに乗れなくなるので

チョットお出かけしました。

茨城県は日立市、浜の宮ロードパーク

太平洋をダイナミックに眺めることができる海岸です。

海を眺めながらアーシングしただけなので

ネコのお土産はナシです　（笑）

今日の話は

【シンスプリント】走り方の問題？練習量の問題？実は…！！！

先週に目立ったのが、シンスプリントの患者さん

なぜか、ヒトツのスポーツ障害に偏る週とかあったりします。

シンスプリント　脛骨過労性骨膜炎

走る競技　跳躍競技　に多いスポーツ障害で

スネの内側、脛骨の骨膜に炎症が発生してしまう。

後脛骨筋の緊張によって骨膜をけん引してしまう。

走りすぎ　跳び過ぎ　走り方の問題　後脛骨筋のストレッチ不足

それらがシンスプリントの原因とされて

アイシング　テーピング　電気治療　ハリ治療　インソール

走り方などの運動指導　で対処する。

しかし経過が悪く、

シンスプリントで検索し当院に来て下さる方たちでした。

中には、走り方を変えるためにパーソナルでトレーナーを付け

シンスプリントにならないように、

効率よく早く走れるように、

という方もいたのですが、シンスプリントは相変わらず・・・

ということ。

シンスプリントを解決していく場合、

非常に大切なことは・・・

以前のこのブログに書いてあります！

是非チェックしてみてください　（笑）

https://ameblo.jp/tokita-seikotsuin/entry-12661259348.html　

走りすぎだから、スネに負担が掛かっちゃって・・・

しっかりアイシングしなきゃ・・・

ストレッチしなきゃ・・・

テーピングしなきゃ・・・

って問題ではないんです。

気が付けば、もう年単位でシンスプリントと付き合ってる・・・

そういえば、自分らしい走りや表現ができていない・・・

周りの期待の目がストレスになってきてる・・・

頑張れば頑張るほど、良い方向に行かなくなってくる・・・

シンスプリントを治すための的が合っていないと

こんなことは簡単に起こってしまいます。

そして選手である時間は、あっという間に過ぎてしまいます。

シンスプリントでお悩みの方、

是非こちらの記事読んでみてください！

もしかしたら良い結果を引き寄せられるかもしれませんよ！

https://ameblo.jp/tokita-seikotsuin/entry-12661259348.html　

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