おはようございます

ときた整骨院

https://tokitaseikotsuin.com/　です。

今日の写真は

アタマ隠して・・・

尻隠さず・・・

お茶目なマンゲツさん（笑）

今日の話は

　「足首の捻挫　治ったはずが、走ってもタイムが出ない理由とは？」

先日の陸上部の患者さん

今年４月に左足首を捻挫して

４週間、走ることを休みながら治療にも通い

腫れ・痛み・内出血がなくなったので

トレーニングを開始。

痛みなく走れるけど、タイムは落ちる一方。

筋力は戻ったはずなのに・・・

ケガでフォームが崩れてしまったのか・・・？

スポーツ系の治療院でも見てもらったけど

夏になってもタイムは落ちる一方。

ネットで足首の捻挫の記事を観ていただき

来てくれた患者さんでした。

ケガ明けで、以前のような調子が出なくなった・・・！

そういう選手は意外に多かったりします。

ケガが治ればいいのか？

当然、それは非常に重要です！

でも、ケガが治って以前のようなパフォーマンスが出せないのは

実は、まだ治っていないということなんです！

足首の捻挫の場合、

こういったケースが多くみられ

ケガは治ったのに・・・

上手く運動ができない・・・

膝や股関節も痛むようになった・・・

良かった時の実力が出ない・・・

そういったケースを多く見られ、この選手の場合も同じでした。

まず歩き方をみさせてもらうと

明らかに左右同じ足の運び方ではなく、

足の接地も左足が外寄りの重心になっている状態。

左右の足首の力比べをしても、歴然の差があります。

でも案外、本人はそういった差を自覚はしていません。

そう言われたら、そうなのかもしれないって感じで。

痛くなく走れているわけですから。

でも、

そのあと足首の調整をすると・・・

違いを大きく感じることができます。

　　足の踏みが安定してきた！

　　足が軽くなって、チカラが入るようになった！

　　足の運びがスムーズになった！

そのとき今までが調子が悪かったことを自覚できるのです。

こうなっていけば

以前のように速く走れそうですよね！

足首の捻挫の場合、

靭帯損傷　痛み　腫れ　だけにフォーカスしていくと、

運動選手の大切な　機能面　での回復が見えてない場合もあって

自分の実力を出せないような状態で

頑張っている・・・

そういうこともありますので

ご注意を！

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