おはようございます

ときた整骨院

https://tokitaseikotsuin.com/　　です。

猫じゃらしでヒト遊びしたマロウ君

もうチョット刺激的な遊びがしたいぜ！

って感じです　（笑）

週末に何か探してきましょう！

今日の話は

【不眠症】眠れない…だから睡眠薬…いつまで飲むの…？を解決するには

先日の患者さん

眠れない・・・ということで来て下さいました。

そういった状態が半年前からつづき、

最初は寝つきが悪かったような感じから

夜中まで眠ることができない・・・

時には朝方までの記憶もある。

少し疲れが出れば眠れるのかとも思い

運動も始めたのだが、睡眠にいい影響はなかった。

市販の睡眠促進剤を服用して、

少し良いかな…と思ってもまた眠れなくなる。

そのクスリも効かなくなり、病院にかかり入眠剤を処方され

寝たような感じにはなったが、

日中に頭がボーっとしてしまう。

いつまでクスリをもみ続ければいいのか・・・？

飲み続けてたら、どうなってしまうのか・・・？

そういった心配があり、当院に来て下さいました。

眠れないから、クスリを飲んで対処する。

上手く使用できれば不眠症を解決することに効果的かもしれません。

しかし

いつまで飲み続けたら・・・

頭が働かなくなって、ボーっとしてしまう・・・

こういったことはよく聞く話です。

理想は、クスリを飲まず快適な睡眠を摂れるようになること

でも

眠れなかったら明日が困るから・・・

という感じで、飲み続けてしまう方がほとんどです。

なんで眠れないのか？

どうしたら快適な睡眠を得ることができるのか？

それを求めるにあたって大切なことは、

眠ることが下手になっている

　カラダを休ませることが下手になっている

　そうさせているのは何なのか？

ということを解決していくことが重要です。

要は、睡眠しようとしているのをジャマしている要因

コレを省いてあげることが大切になってくるのです。

それが何なのか？

自律神経系の働きを落としている脳へのストレスです。

意識的な問題ではなく、

実質的に脳に負担をかけているストレスをとってあげて

自律神経系が働きやすくなるようにしてあげること。

その施術をさせてもらいました。

今朝、メールをいただき

本当に眠れるのか心配だったけど

いつの間にか寝つけてました！

というご報告をいただき、安心された様子でした。

不眠症で一番の懸念は、

眠れなかったら、次の日が困るからクスリ飲んでおこう・・・

それが毎日続くことです。

いつの間にか、クスリがなければ眠れない・・・

って状態に陥る方が多かったりします。

本来、眠る力はあるのですから

元の状態に戻すという意識で不眠症は対処した方が

宜しいかと思います。

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