おはようございます

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ネコ様の写真を投稿してる方々の写真を見ると

皆さん、かわいく　動きが感じられ　とっておきの瞬間の写真

そんな写真をいっぱい見ます。

ウチは・・・

こんな感じです　（笑）

今日の話は

【ぎっくり腰】想定外の動作が引き金になる場合も…その時は！

先日の患者さん

先々週に雪が降って、数日後凍った路上を歩くとき足を滑らせ

咄嗟に転ぶことを予防するように足から腰に掛けて力が入ったときに

腰にビリっとした感覚があり、

数日で治まるのかと思いきや日ごとに痛みが増し

デスクワークからの動き出し立ち上がり時に痛み、

このままでは・・・　ということで来て下さいました。

関東地方　千葉県は年に一度10センチほどの積雪があったりします。

雪がある生活に慣れていませんし、

雪かきやら、歩くときのぎこちなさはどうしても出てしまいます。

凍ってる地面に足を滑らせ転倒なんかしたら

色んなケガが想定されます。

そうならないよう、転倒しないよう反射的に身を守るよう

カラダのあらゆる場所が一瞬で緊張し守る動作をします。

このときの緊張は非常に強力で、

意識でコントロールできることではありません。

そして一瞬の強緊張は、すぐにチャラになるのかというと

そうではないことが多く緊張感が残ったりします。

腰を守るための緊張が、腰の動きを大幅に制約しているわけで、

なので動かし初めに腰に痛みが生じてしまう訳です。

では、どうすればいいのか？

腰を守るための緊張を緩める・・・

そうなのですが、下手に刺激してしまうと余計に緊張が強くばったりしますし

場合によっては、治療受けた後にベッドから起きれない・・・

余計に緊張が酷くなって大変な思いをした・・・

なんてこともあります。

緊張したから緩める・・・

ということより、

緊張する前に状態に戻す！

この方が、今回のぎっくり腰などとっては経過が良かったりします。

転倒するリスクを避けるためにギュッと緊張した状態から

転倒する前の正常な腰の動きができる状態に戻すこと。

つまり、正常だった腰の状態を思い出させること。

コレがぎっくり腰の解決方法になるのです。

緩めるではなく、戻す・・・

同じことのような…　でも全然違うんです。

そして回復速度も段違いに違ってきます。

ぎっくり腰を早く治したい！

そう考えてる方には、参考になると思います。

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今朝は2匹でソファーの背もたれに

落ちそうで落ちない・・・

サスガ・・・ねこ！

今日の話は

【バランスが悪い】具体的にどうすればバランスが整うの？？？

先日の患者さん

小学生の野球選手ピッチャーで肩を壊し来て下さった患者さん

施術が終わり、投球時の肩の痛みがなくなって話していくと、

うちの子、バランスが悪いから肩を痛めたのか・・・？

カラダのバランスが悪く、上手く体を使えないから肩を痛めた・・・？

今回、肩を痛めたのはカラダのバランスの悪さによって起こってしまった。

コーチにも最近バランスの悪い投げ方をしてた。

と言われたこともある。　と

カラダのバランスを良くするには、どうすればいいのでしょうか？

そんな質問をいただきました。

よく出るワード　　カラダのバランス

特に運動選手にとっては、重要なことに思えたりします。

しかしながら、

バランスが良い状態ってどういう状態なの？

バランスってどうやって作るの？

バランスを良くするためには何をすればいいの？

何をどうすればカラダのバランスが良くなるのかを

具体的に提案し、修正し、結果を出していく

これってできているようで、出来ていないコトと思いませんか？

選手にとっても、

オマエバランス悪いぞ！　なんて言われても

言われるだけで終わってしまい、

言ってる方も具体的な解決方法もなく

どうしたらいいのかもわかりませんよね。

バランス感覚が悪いから・・・

今日はバランスについて書いていきます。

バランスの良い状態というのは、

3つの条件が揃って初めて良いバランスになっていると言え、

まずヒトツ目は、

体のゆがみが少なく、前後左右が対称に近い状態

骨格　筋肉が整い、カラダの動きに摩擦が出づらい状況

そのために骨格　筋肉を調整する。

ヒトツ目がこうなら、ほか何があるの・・・？

これだけでいいのでは・・・？

って思いがちですよね。

ここからがバランスを整えることに大切なことであり

盲点になります。

ふたつ目とは・・・

支点がしっかりしていること。

左右上下対象で素晴らしくバランスが良い状態でも

そのバランスを活用する支点が安定しなければ宝の持ち腐れです。

分かりやすく言うと、

出来のいい　ヤジロベー　があっても、

支える点がグニャグニャ不安定なら

しっかりバランスを整えられるわけがありません。

支点がしっかりしているということをカラダで言うと、

足の踏みがしっかりできていること。

みっつ目は、

バランスが良い状態のカラダを、キチンとマネージメントできること。

いくら整ったカラダと支える踏みがあっても、

バランスよく使おうという感覚がズレていたら

コレも宝の持ち腐れになってしまいます。

この3つがしっかり揃っての　バランスの良いカラダ

なのです。

ヒトツでも欠けたら意味がありません。

鋭い方なら思うかもしれません。

カラダを整えて、支点を安定させる・・・

コレは施術で対応できるんだろうな・・・

じゃ、3つ目の

バランスよく運用させるマネージメントって何するのよ・・・！？

って。

コレは感覚の修正になり、カラダをどうのこうのする

ってわけではありません。

しかし感覚の修正は一瞬で出来てしまいます。

もちろん今回この選手にも

バランスが整うということを施術で体感していただき

その後の投球動作でのカラダの調子をみてもらうと

何の抵抗もなく早く腕が振れるようになった！

ということを言ってました。

よくある捨て台詞のような運動選手を困らせるワード

バランスが良くないから・・・

コレは具体的に解決方法があるということを知っておくのも

良いかもしれません。

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連休でしたね。

相変わらず釣れない釣りを堪能しました（笑）

小さなクサフグが釣れましたが、

「ネコだって食えないだろ！」

って感じのネコ達です。

今年こそは！　（笑）

今日の話は

【姿勢の問題】コレを習慣にすると簡単効果的です！

患者さんからの質問で多いのが・・・

「　姿勢が悪いから痛くなっちゃったのですか？　」

「　姿勢を良くするにはどうすればいいのでしょうか？　」

特に、お子さんを心配される親御さんから訊かれることが多いです。

姿勢がキレイ・・・

背筋がピンとして、胸が開いて、きりっとした印象

なんとなく憧れますよね。

なので、姿勢良くしなさい！って背中バン！って叩かれたり

ついつい注意したくなりがちです。
（今は背中叩きませんよね・・・）

姿勢については、いくつかの着眼点があって

今日はその中で2つほど書いていきます。

学生さんに言えることなのですが、

登校し、学校生活をして、下校し、自宅で過ごす。

コレがざっくりとした1日の過ごし方ですが、

自宅で過ごすときに、姿勢が悪いと親御さんに注意されるわけです。

今の学校生活は私などの時と違って、

かなり高度でありながら繊細なバランス感覚を使いながらの学校生活を余儀なくされます。

それは友達関係だったり、学習面だったり、集団生活の規則だったり

意識的に思わなくとも、かなり圧迫された環境で生活する生徒もいます。

それで学校に行けなくなってしまう生徒さんも増えています。

おそらく学校では、気が付かないうちにカラダにチカラが入ってしまい

緊張感をもって生活していたり。

特に女子は気を抜くことができない。　ということを聞きます。

そんな環境で半日を過ごしてきたあと、

安心できるスペース（自宅）に帰ってきたら、

リラックスしないと緊張や疲れは抜けません。

なので、家では脱力しリラックスモードを作り

結果として　姿勢が悪い！　なんて言われることも。

注意して、強要して、疲れや緊張に打ち克ち、良い姿勢を作る。

それも良いですが、

壊れてしまうリスクが高くなりませんか？

ワタシも、自宅で酷い恰好でプレステやってるセガレを見て

イラっとするときもあります　（笑）

ワタシに見えないところで頑張っている面もあるということで

うるさく言わないようにしています。

そんなこと言ったって、姿勢良い方が良いでしょ！？

どうすれば姿勢が良くなるの？

って思うのもわかります。

背骨を調整すれば・・・！

姿勢矯正ベルトで・・・！

姿勢への意識を高めて・・・！

その前に、どうして姿勢が悪くなるのかを知る必要があります。

簡単に言うと、

姿勢が悪い人　
➡　眼の焦点を近くにすることが多い　集中することが多い

姿勢が良い人
➡　遠くを見なくてはならない人　思考が広い

こういった傾向があります。

目線を変えるだけで、姿勢が変わるのです。

例えば、

モデルさんは、遠くを見るようにして歩くレッスンをしたり

目線でカラダの見せ方を変える方法もあります。

将棋を指しているプロって、お世辞に姿勢が良いとは言えませんよね。

ならば、

目線を変える　

少し具体的に言うと、視線を今までより少し上げる。

これだけで姿勢は変わってきます。

視線を上げてアゴを1センチ引ければ、なおヨシです。

背骨をイメージされる前に、目線とアゴの修正の方が有効ですよ。

そのほかにも姿勢に対して大切なこともありますが、

またの機会に。

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積もった雪に・・・　獣の足跡が・・・

トラか・・・？　クマか・・・？　イノシシか・・・？

マロウ君の足跡でした。

冷たいのさせてゴメンネ！

今日の話は

【アナタの不調の原因】各検査も大切ですが、一番正確なのは・・・

このブログを書いていて、

痛む場所に対して処置をしていく

コレも大事なことですが、

痛みが出るような状態になってしまう原因を見つけて省く

そうすると回復できる環境になり、その場で症状の回復が起こる。

それはゆっくり起こることでなく、

その場で変化を体感できるくらいにラクになる。

こういうことが書いてあることが多いように思いませんか？

その症状に対して、何が原因なのか？

どうすればいいのか？

マニュアルは存在し、

今ではネットを見れば具体的な対処方法まで情報を得ることができます。

何事にも言えることですが、

基礎としてマニュアルを知っておくことは大事なことです。

ですが、

マニュアル通りにこなしていっても良い結果が出るとは限りません。

前回に書いた　オスグッド病などの例が分かりやすく、

マニュアルでは

成長痛　　オーバーユース　　ストレッチ不足　が原因で、

休息　　患部の消炎　　太ももの柔軟性　それらが治療

ということですが、良くならないケースの方が多かったりします。

そうなると、いったいどうすりゃいいんだよ！

何が何だかわかんなくなっちまったよ！

ってなりますよね。

ではそんな時にどうすればいいのか？

マニュアルをこなすことだけでなく、

各個人によっても同じ症状でも原因が違ったりすることもありますから

その人の本当の原因を見つけ解決していくことが必要です。

では、どうすればそれが分かるの・・・？？？

マニュアルも然り、

検査も然り、

経験も然り、

ですが

一番カラダの状態のことを知っているのは、

お医者さん　　治療家　　レントゲン　MRI　CT　ではなく、

実は、ご本人がご自身の状態を一番正確に把握してます。

何が一番の原因なのか？

一番欲している調整が何なのか？

患者さんのカラダに訊くことで

しっかり正確に答えてくれるのです。

患者さんに言葉で訊くのではなく
（実は言葉でも反応しますが）

患者さんのカラダに問いかけると正確に正直に教えてくれるのです。

コレは、患者さんの感覚や意識ということではなく

患者さんの脳とカラダが教えてくれるのです。

なんかチョット怪しいですよね　（笑）

マニュアルやネットなどの情報　経験　検査　

それらではわからないコトまで正確に教えてもらえるのです。

若かれし頃、ホットドッグプレスという雑誌が流行っていました。

恋愛テクニック　やら　デートスキルのマニュアルが載っており

必死になって読んだ記憶がありますw

もちろんヒトツの手段として大きな一手になるかと思いますが、

その通りしたからって、女性が必ず喜ぶとも限りませんよね！

それぞれの女性に合ったアプローチ方法があるはずです！

そんなことを思い出しました　（笑）

話を戻して、

カラダの状態について、一番正確な情報を持っているのがご本人です。

だったら、

ご本人のカラダと脳に直接訊いてみる

そうすれば、

何が不調の原因になっているのかが正確にわかり

どうすれば回復できるようになるのかもわかります。

コレが非常に重要なことで、

でも難しくはないんです。

カラダに訊く・・・

気になる方は、是非ワタシに一声かけてくださいね。

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千葉県は、雨模様。

雪だったら雰囲気抜群でしたね。

ネコも家族も平穏なクリスマスを迎えられるのが何よりです。

今年もあともう少し、穏やかにいきましょう！

今日の話は

【産後の骨盤矯正】無理やり骨盤矯正をしなくてもいいんです！

先日の患者さん

出産後から腰痛に悩まされ、

座っていても痛む　立っていても痛む　寝ていても痛む

赤ちゃんを抱っこしても痛む

ということで、産後の骨盤矯正を2回受けてきたという方。

他院で産後の骨盤矯正を受けても

上記の症状が変わらず来て下さいました。

お産の時に拡がってしまう骨盤

妊娠前の状態に戻らないから、骨盤が歪んでいるという認識があると思います。

なので、

正しい位置に骨盤骨を矯正し戻してあげる。

いわゆるコレが　産後の骨盤矯正　というイメージですよね。

骨盤骨が正しい位置になければ、

それを戻してあげることは理にかなったように思えます。

もちろん、そういうことも大事です。

ですが、

骨盤矯正をしても腰痛がなくならず

左右の骨盤骨の高さも戻らず、足の長さも変わらず

骨盤矯正したのに・・・　どうしてラクにならないの・・・

って出産後のママも意外に多かったりします。

ご出産されたすべての方が骨盤を修正しなければならないわけではなく

時間とともに元の位置に戻ろうとする機能が誰にでも備わています。

でも修正しなければならない骨盤の状況は、

骨盤のゆがみを見る前に

どうして産後に骨盤が正しい場所に戻らないのか？

コレをみていくべきですよね。

要は、

骨盤骨が元に戻ろうとしてるのをジャマしてることがあるのです。

骨盤矯正の前に、コレを解決した方がスムーズですし

ご本人にとっても自然な回復になるのではないでしょうか。

ということです。

今回の患者さんは、

産後の骨盤が元通りに戻ろうとしていることをジャマしている要因を修正しました。

腰の痛みも楽になり、軽い感じで腰が動かせるようになって

背中の張りまで抜けてきたようでした。

もちろん、骨盤骨の状態も左右差がなくなってきたのですが、

産後の骨盤を治したのは患者さん自身の能力で、

それをジャマしてたことを省いたのが施術なんです。

お産後だから、骨盤は歪んで戻らない・・・

だから骨盤矯正しよう！

という意識だけでなく、

出産後に骨盤が戻ろうとするのをジャマしていることを省いていく

自然に抵抗なく骨盤が戻れる環境を作ろう！

これもヒトツの産後の骨盤矯正です。

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お！　トナカイが外にいるぞ！？

違うべ！　ありゃアマゾンの配達さんだべ！？

なんて話してるネコ達

かもしれません　（笑）

今日の話は

【コンディショニング調整】目的は決まっていますか？

先日の患者さん

サッカー選手で、関東トレセンにも入り活躍している選手

今日は、どんなことが気になる？？？

と、何か気になるようなことがあれば対応していこうと訊くと

「カラダは絶好調です！」

サッカーの方は調子どうなの？　と訊くと、

「サッカーもバッチリ絶好調です！」　と。

こんな会話で始まると、

調整して治療する場所がないのでは・・・？？？

治療院にいく意味あるの・・・？？？

って思われるかもしれません　（笑）

実は、こういう時に来て下さるのも、ものすごく大きな意味があり

患者さん　親御さんもそのことを理解していただき

定期的にカラダが痛くなくても来て下さいます。

コンディショニング調整というと分かりやすいのかと思いますが、

コンディショニングって、なんとなくイメージあるけど

具体的に何のことなの・・・？

コンディショニング調整って何のためにするの・・・？

目的は・・・？

って思いませんか？

本人のポテンシャルを最大限に引き出すためにコンディショニング調整をする。

なんとなくそれらしく聞こえますが、

具体的にどうすればいいの・・・？

何を調整すればいいの・・・？

関節と筋肉が柔らかければいいんでしょ・・・？

そんな疑問があったりしませんか？

この選手の場合、

コンディショニング調整の目的はDFとの激しい衝突時にも

ケガをしない体の強さ。

毎日の練習や連戦での疲労が素早く抜け、リセットできる体づくり。

この2つに重きを置いて調整させていただいていて、

もう3年以上、ケガらしいケガをしていませんし

体調の問題で練習や試合を休んだり、別メニューになったりしていません。

常にカラダがしっかり機能する状態で

良いコーチングがあり、質の高い練習を積めたら

選手として成長することが容易になってきますよね。

それが彼のサッカー選手としての結果に繋がっているのです。

この選手、上手いけど・・・　ケガしてばかりで・・・

もっとやれる能力があると思うけど・・・

このケガさえなければ・・・

そうならないように調整していくことも

選手として成功するための大事なことです。

ケガは、起こってしまってから後悔しても時間は戻せません。

ケガしないカラダをどう作っていくのか、

より具体的に調整できるとスムーズな選手生活を過ごせるのでは。

来年こそはケガに悩まされずに活躍するぞ！

と考えてる方、参考にしてみてください。

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そろそろ、クリスマス

ネコ達もサンタさん待ちなのか！？

今年もイッパイ癒してもらったからなにか用意しよう！

今日の話は

【慢性疲労症候群】疲れが抜けない…やる気が出ない…なんかツライ

慢性疲労症候群

疲れが抜けない・・・　　カラダがダル重い・・・

寝ても寝た気がしない・・・　　カラダに力が入らない・・・

気分がすぐれない・・・　　やる気が起きない・・・

暗い気持ちになる・・・　　感情のコントロールが下手に・・・

これ以外にも色んな症状があったり、

病院で診てもらい検査しても特に数値に異状がみられなく、

漢方薬　ビタミンの接種　適度な運動　休息

そういった対応で回復を待っていても、良くなってる感がしない。

そういった方が意外に多く、

大人の方だけではなく、お子さんにもこういったお悩みがあり

先日は、カラダとキモチがきつくて学校を休みがちなお子さんが来て下さいました。

寝つきが悪く、朝起きれなくない。

学校に行こうという意欲がわかない。

カラダに力が入らない

頑張ろうと思うけど、カラダが上手く反応してくれない。

病院では、起立性調節障害を疑われるも血圧など問題なし。

成長期の多感で繊細な時期なので、そう言うことが影響しているのかも。

カラダとキモチが疲労しているから

しっかり休んで、また意欲が出てくるのを待ちましょう。

ということだったが、

そのまま8カ月間状態が変わらず。

で、当院に来て下さいました。

こういった場合、

今の状態を回復させ良いときの状態に戻すときに何をしていいのか？

何が原因で、どうしてそのような状態になったのか？

脳の疲労？　　カラダの疲労？　　学校生活の問題？

家庭の環境の問題？　　対人関係問題？

血液検査や画像検査をして、明確な答えは出るでしょうか？

検査ではハッキリとした原因がでないが症状がある。

そういったものに　慢性疲労症候群　という名前が着いたりします。

原因が分からないものだから、おおよその予測で！

どういうアプローチをしていこうか！

カラダの調整から？

自律神経系の調整から？

カウンセリングから？

こういった予測・予想のアプローチでは、

この方にしっかり合った解決方法を選ぶにあたり

確率は非常に薄くなります。

アレをして…　そうでなければ…　コッチをしよう…

そういえばこういう可能性もあるから…

かなり回り道ですし、何か頼りないですよね。

検査や画像で出てこない不調の原因を知ることは出来ないのか？

実は、正確に知ることができます。

今回のお子さんの場合、

カラダの不調　　気力の欠如　　学校を休みがち

これ等が起こってしまう原因を修正したことで

カラダにチカラと気力が増し、軽快に体が動くように。

その原因は、患者さんのカラダが正確に教えてくれるのです。

意外なことが原因だったりすることも多いです。

カラダのことを一番理解しているのは、

お医者さんや治療家の先生もそうですが、

なによりご自身が自分のカラダの状態を理解しているのです。

そのカラダにきくのですから、

ヘンな先入観を挟まず

数値や画像以上の正確な情報を提供してくれますよね。

もちろん検査は重要なことです。

では、検査では出ないカラダの異常はどうするのか？

不定愁訴で片づける前に、出来ることがあり

実は得意だったりします。

どうして今の状態なのか・・・

何が原因でそうなっているのか・・・

こういう見つけ方もありますので、お悩みの方は！

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先日の小名浜釣り遠征

小ぶりなアイナメさんがつれましたが、

持って帰ろうと片づけてたら・・・

「そりゃアイナメじゃなくて、クジメだ～！」

「美味くねぇ魚だぞ～！」

と言われリリース。

ネコ達にお土産ナシです。

今日の話は

【尾骨の痛み】しりもちで痛めた尾てい骨…どうすればいいの？

先日の患者さん

お風呂掃除中に足元を滑らせ、しりもちをつくような感じで転倒。

おしりを強打したようで、座ることもままならない様子。

病院で検査をしてもらい、尾骨の骨折は見受けられず

手を加えようがないから、痛み止めと湿布でどうにかしてくださいと。

回復を待つも尾てい骨の痛みがなくならず、

ネット検索していたら当院を見つけてくださり来てくれた方です。

しりもちをついて、尾てい骨を痛める。

正確に言うと、尾てい骨ではなく尾骨なのですが

場所が微妙な位置にあり、女性のみならず男性でも触られたくない場所です。

尾骨を痛めると、

イスに座るのがツラくなり、人によってはお通じにも影響があります。

あと関係なさそうですが、

自律神経系にも影響を与える場所だったりします。

しかし、尾骨の痛みというと

そのまま痛みが引くまでガマンするしか・・・

ヘンに触れない場所だし・・・

痛いんだけど、どうしたらいいのか・・・？？？

ということになってしまいがちです。

実は

尾骨や仙骨は、足からの調整で修正ができます。

この方も足から尾骨の傾きを修正し、

座っても痛みではなく違和感程度にまでなりました。

ご本人からすれば、あまり触られたくない場所で

でも痛むし…　座れないし…

出も早く治したい…

しりもちでの尾てい骨の痛みが、足からの調整でラクに方法があること

知っておくのも良いかもしれません。

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ガスヒーターが活躍してます。

稼働しているときに、マンゲツさんはココにいます。

圧倒的な確率で　（笑）

誰がクッションをこの場所に置くのか？

我が家の謎です。

今日の話は

【首肩の痛み・コリ】もしかして…こうしていませんか？それより…！

先日の患者さん

首と肩のコリがどうにかなりませんか？　というリクエスト。

首も肩も右側に　痛み　コリ　可動制限　があり、

酷いときには頭痛も発症し、目の奥も痛くなる。

どうして右側なのか？

頸椎が曲がっているから　とも言われるし、

別のところだとストレートネックだから　と言われる。

マッサージに通い、ストレッチもしてもらい

電気治療　鍼治療　頸椎矯正　もしてもらった。

けどその場限りで、また首肩のコリは直ぐに発生してしまう。

そんな状態を2年以上続けてきた患者さんでした。

当院に来て下さった理由をきくと

なんか面白い治療法だから、いってみな！　

って友人に言われたので！

ということ。

実は・・・　施術中に・・・　手からハトが飛び出すんです！

しかも最高におもろいオヤヂギャグ言いながら・・・！

なんてことは出来ません。

出来たらいいナ・・・！　とは思いますが　（笑）

この方の場合、

首・肩の可動域　　首肩のコリ具合　　

立位・座位でのカラダの安定感を確認していただき、

最初の一手は、カラダに触れず調整してみました。

首肩の可動域が増え、コリも軽減し、カラダの安定感も出てきて

「えっ！ナニしたんですか！？」

「何もしてないのに、なんで！？」

と、良い反応をいただきました。

もちろん何もしていないわけではなく、

首肩がこってしまう原因のヒトツを外しただけで、

なんだ！そんなことか！　って誰にでもわかることです。

次の手は、肘と前腕の調整で首肩のコリ　可動域制限がなくなりました。

患者さんからすれば、首肩が痛いんだからソコを治して！

って思いますし、患部の施術を望まれると思いますが

2年間されてきたこと、首肩に対してのアプローチで回復できていないのなら

問題は首肩ではないのでは？

という疑問が出ませんか？

問題は首肩ではなく、首肩がそう向かってしまう原因ですよね。

患部に対しての直接的な処置ではなく、

そうなってしまう原因を外していく。

それは患部の問題ではないことも多かったりする。

例えば、

自転車がよくパンクする

パンク修理の腕を磨いて、パンクすることが平気になる

修理キットも常備してパンクすることに備える

もちろん技術を身に着けることはスゴイことです。

ですが、

根本はパンクをさせるリスクがある道路を改善すべきですよね。

道路の凹凸を直す　　ガラス片・金属片・小石など撤去する。

そうすればパンクするリスクは大幅に減りますし

パンクを気にせず気持ちよく自転車に乗れますから。

もちろん、パンク修理の技術も持っていなければだめですが、

自転車がパンクしない方向でみていくことが

もしかしたら面白く見えるのかもしれません。

タイヤをメインにしないのですから。

アナタのカラダの不調に対して

患部へのケア　（パンク修理）　だけでなく

痛みの原因　（道路の修繕・異物の撤去）　できていますか？

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マロウ君・・・

うらめしや～！　って感じです　

ムスメとソファーの間にはまっています。

狭そうだけど、気持ちよさそう　（笑）

今日の話は

【ぎっくり腰】ぎっくり腰になりそうだから来ました！ぎっくり腰予防

先日の患者さん

ぎっくり腰を何度も経験されてる方で、

前回のぎっくり腰の時に当院に来て下さり

その日に歩いて帰るようになって、

ぎっくり腰になってしまう理由と状態を解除することもした患者さんです。

それからぎっくり腰になるようなことがなかったのですが、

先日、なんかなりそうな雰囲気を感じたということで

予防の意味で来て下さいました。

話をすると、

ぎっくり腰になってしまう原因・条件を覚えていてくださり

今の自分の状況がそれに被る面もあるから　ということ。

ぎっくり腰になってしまうのは

腰が悪いのではなく、腰を誤作動させてしまい防御反射が発動すること。

その誤作動と防御反射は、命令形の問題で自律神経系の低下

簡単に言うと、アタマが疲労しているから。

頭が疲労するには、

ストレス　思考　イメージング　ノルマなどに追い詰められる

年末になると忙しさもあり、気が付かなくてもアタマの疲労が起きていることも。

その中で、

そろそろ誤作動が起きそうだな・・・！　というカラダからの信号があり

ぎっくり腰になる前に、解決しておこう！　ということです。

あのツラさを味わってしまった方なら、

もう二度と・・・！　ってなりますよね。

しかも年末の忙しい時期にぎっくり腰になってしまったなんて・・・

お正月の休暇を腰の痛みと過ごしていくなんて・・・

思っただけでイヤですよね。

ぎっくり腰の予防で、腰回りの筋肉の強化をする

それもトレーニングとして悪いことではありませんが、

ぎっくり腰になってしまう理由が分かると

予防し対処すべきことが見えてきます。

アタマの疲れ、大丈夫ですか？

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