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【腰痛の方必見!】 睡眠で腰痛を防ぐ! 

2016.07.16 | Category: 坐骨神経痛,未分類,痛み,肩こり・腰痛,骨盤矯正

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おはようございます。

ときた整骨院

http://tokitaseikotsuin.com/ です

もうすぐ夏休み。

去年、海に行った時もネコと遊んだっけ。。。

またこの子に会いに行こうか!・・・なんて考えてます。

今日の話は、昨日に引き続き、

 「夏の季節の腰痛」

前回、寝る環境と腰痛も関係が・・・

ということでかきました。

何が関係してるのかというと、

 「寝汗」 です。

寝ている間に温度変化があり、

しかも扱った場合は、体温調節として寝汗をかきます。

寝汗をかくくらい体温調節をしなければならない場合、

血液循環も良くなってしまいます。

血液循環が良くなりすぎると、

血液中のごみを濾過するための機関 「腎臓」 が過剰に働かされ

疲れてしまいます。

しかも汗をかきていて、水分補給はしていない時間ですから、

血液はチョットドロドロですよね。

本来は寝ている時間は、内臓器も休ませたいところですが、

結果的に、通常より働き過ぎてしまうのです。

腎臓が疲れると

内臓体制反射といって、

無条件で大腰筋(骨盤・股関節を支持するインナーマッスル)が収縮し、

骨盤骨が倒れてきます。

ですから骨盤を支えるアウターの筋肉が過剰に緊張し、

場合によっては、かがんだときに、

ギクッとやってしまうこともあるのです。

簡単に言うと

寝汗をかく ⇒ 腎臓が疲れる ⇒ 大腰筋が緊張する ⇒ 腰痛の原因に

っていう感じです。

夏の時期、寝るときにエアコンを使って

気持ち良く寝て、腰痛を予防できますよ!

ときた整骨院

http://tokitaseikotsuin.com/

047-340-5560

当院へのアクセス情報

ときた整骨院

所在地〒270-0034 千葉県松戸市新松戸2-35
電話番号047-340-5560
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休診日日曜・祝日
院長鴇田 晶

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