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【ホントは教えたくない(笑)セルフケア】 困った時にコレが有効です!

2017.12.02 | Category: スポーツ障害,当院からのお知らせ,痛み,肩こり・腰痛

おはようございます

ときた整骨院

http://tokitaseikotsuin.com/ です。

ムスメと末っ子がマラソン大会でして

自分の目標を超えたらプレゼント!

ということで頑張ってクリアしました。

2人のプレゼントのリクエストが・・・

キャネット 世界のネコ島巡り イタリア風

ということでGETしました(笑)

そんなんでいいのか(笑)

今日の話は

 「ホントは教えたくないセルフケア 困った時の1手」

お体が不調になるとき

色んな原因があったりします。

腰が痛くなったり

背中が張ったり

膝が痛かったり

その原因を解決していくことが非常に大切なのですが

多くは、昨日が落ちたと部分をフォローするために

どこかが頑張ってしまう

その結果、体にヨジレが生じて

不調な部分が出来上がってしまうことが多いです。

ではヨジレを取るには・・・?

原因の部分を解決していけばいいのですが

何も考えずに

この1手をしてもらうだけでも効果的です。

もちろん普段の施術にも使っていますし

ホントはナイショにしておきたいのですが(笑)

それは・・・

アキレス腱調整です。

現在の患部の痛みを確かめたあと

不調がある側のアキレス腱を

親指と人差し指で挟むようにしていくと

ご本人が痛く感じるアキレス腱の部分が分かると思います。

そこを思い切り親指と人差し指でギューっと圧迫してみてください。

だいたい5秒くらいです。

思い切りですよ!

当然、痛みがありますが、

やる前の患部の痛さ痛さと

やった後ではかなり変わってきます。

コツとしては

いかに思い切りはさめるか!

アキレス腱の痛い部分を探せるか!

です。

なんでアキレス腱なの???

これは・・・

カラダのヨジレや傾きを作っている部分のヒトツが

アキレス腱だからです。

非常に硬くて強い腱です。

そのアキレス腱が、体のヨジレを覚えてしまうからです。

もちろんアキレス腱が全て!

とは言いませんが、

なんか腰が痛い・・・

なんか膝に痛みが出る・・・

お医者さんに行った方が良いのかナ・・・

なんて思っている時に試す価値ありです!

是非やってみてくださいネ!

チョットだけ痛いですが(笑)

ときた整骨院

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