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【試合に勝つためのカラダ作り】 全然難しいことではありません!

2017.10.21 | Category: こども,スポーツ障害,セルフケア,当院からのお知らせ,痛み

おはようございます

ときた整骨院

http://tokitaseikotsuin.com/ です。

我が家のお笑い担当マンゲツさん

今日も家族を楽しませてくれてます!

ベロを出したまま

キョロキョロと周りを見回すマンゲツさん

何考えてんだ~? マンゲツさ~ん!(笑)

って朝から家族を明るい気分にさせてくれます!

今日の話は

 「試合に勝つための体づくりとは・・・?」

本日、千葉県東葛地方の中学校対抗の

東葛駅伝が開催されます。

松戸市 柏市 流山市 野田市の中学校の

選りすぐりのランナーたちがガチで競い合う。

学校も登校扱いで生徒も応援し、

親御さん、地域の皆さんも応援する。

中学生ランナーたちの祭典です!

もちろん選手たちは一生懸命練習しますし

ケガ・スポーツ障害がつきものだったり

当院にも選手たちがたくさんお見えになってくれました。

例えば

シンスプリントで思うように走れなかった

 オスグットがツラくてガマンしながら走っていた

カカトが痛くてうまく走れない

 走ると左側の足だけ痛くなってくる

など。

幸いなことに、みんな今日の駅伝に出場できるのですが

出場するからには

自分の実力を発揮し

悔いなく終わることができるのが大切ですよね。

痛み ツラさ を取るだけでなく、

その子の実力が充分に発揮できるような状態にもします。

ですから治療していくと

自己ベストが出ました!

なんて選手も少なくはありませんよ!

では、何をするのか・・・???

各関節 各筋肉 それをコントロールする神経

これらを正しい位置に戻す

しかも、

【短時間】 で 【簡単】 に 【自分で】 戻せるようにする。

コレをするだけです(笑)

んなの当たり前でしょ!

と思うかもしれませんが、

実は案外できてなかったりして

ホントはもっと良い結果出せたのに・・・

と後悔する選手も少なくはありません。

その方法とは

トレーニングでもなく

ストレッチでもなく

瞑想でもありません。

少しだけ面白い方法です(笑)

しかも10秒プラス10秒で20秒!

この方法で

マキシマムに近い運動能力に戻すことができます。

そしてその状態が

ケガやスポーツ障害の大きな予防になります。

痛みがなくなるのは当たり前

その先にどんな結果を出したいか

アスリートにとっては大事なことですよね!

選手たちは悔いのないように頑張ってくださいネ!

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