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【秘伝】 腰痛のセルフケアは○○が最高です!

2017.03.09 | Category: セルフケア,当院からのお知らせ,肩こり・腰痛

おはようございます。

ときた整骨院

http://tokitaseikotsuin.com/ です。

マロウ君が、マンゲツさんを舐めてあげてます。

とても気持ちよさそう!

もちろんマンゲツさんもマロウ君を舐めてあげますよ。

「兄弟の2匹で貰って良かったね!」

とムスメは言いますが・・・

猫トイレ掃除の約束も守ってね! (笑)

今日の話は

 【秘伝!】 ホントは教えたくない!! 腰痛ケア

秘伝・・・というと

凄いことが出てくる・・・???

と、思いの方

半分正解で、半分はずれです (笑)

勿体ぶらずに言うと・・・

 

   バランスボール

 

実はコレ、最強です!

何が最強なのか?

それは、不安定な状態をつくるからです。

いつも書いているように、

ご自身の体は、ご自身で治す力を持っています。

例えば、体が傾くと、

意識的に動かさなくても

倒れないように修正しますよね。

当たり前でしょ!

それってバランスを取っているからでしょ!?!?

そのバランスを取ることが下手になっていたら???

特にデスクワークの方、

安定した椅子に座っていませんか?

例えば

人間工学に基づいたフィットするデザイン

そんな感じの凄い椅子って座った瞬間に

スゴイ安定する! 包み込むような座りだ!

なんて感じますよね。

いつも安定している状態だと、

ヒトのカラダは、バランスを取る必要がなくなり

固くなって筋肉・骨格のゆるみはなくなってきます。

そんな固くなった時に、チョットした出来事がキッカケで

腰痛を発生させてしまうことが多いです。

ですから不安定な状態を意図的に作ることで

骨格・筋肉に 

良い状態に戻そうという感覚が出てきます。

一部の会社ではデスクワークにバランスボールを椅子がわりにして

社員の健康を促そうとする会社もある様です。

なんだ! バランスボールか!!!

でも、意味を知っているのと

知らないのとでは

同じバランスボールに座るのに意識が違いますよね。

骨格・筋肉が悪い位置になっても、

自分で戻すことができれば

何よりですよね!

ぜひ、また空気を入れて(笑)

チャレンジしてください。

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