TEL

Blog記事一覧 > スポーツ障害,セルフケア,坐骨神経痛,当院からのお知らせ,痛み,肩こり・腰痛,自律神経 > ツライときって、温めた方がいいの? 冷やした方がいいの?

ツライときって、温めた方がいいの? 冷やした方がいいの?

2016.11.26 | Category: スポーツ障害,セルフケア,坐骨神経痛,当院からのお知らせ,痛み,肩こり・腰痛,自律神経

おはようございます。

ときた整骨院

http://tokitaseikotsuin.com/ です。

今日は、長男坊の授業参観で投稿日。

久々のマロウくんお見送りですが・・・

いやいや感が顔に出てますよ(笑)

今日の話は

 「患者さんからの質問」

患者さんから聞かれることでよくあるのは・・・

  「家では何をしたらいいのですか?」

という質問をよく受けます。

もちろんご自身で症状を解決するためにできることを

教えますが、

基本的に

ストレッチ 体操 エクササイズ は、しないでください。

と言います。

早く治したいという気持ちはよくわかりますが、

痛みが出てしまったというのは

体から発する 【ちょっと休ませて!!!】

というサインでもあります。

ですから、そこでまた負荷をかけてしまうのは

もったいないです。

あと多いのは

 「温めたほうがいいですか?」

 「冷やしたらいいですか?」

という質問。

捻っていしまった・・・ ぶつけてしまった・・・

などの外傷なら冷やすのも良いかもしれません。

ただ基本的に

 【やってみて気持ち良い方をやってください】

が一番正しい選択になってきます。

あくまでも、ご自身の体を治すのは自己回復能力や免疫力ですから

ご自身の体が求めている刺激が浸透しやすく

効率的です。

迷ったときは、

ゆっくり休んで、自分に気持ちいいことをするのが

一番いいですよ!

ときた整骨院

Home

047-340-5560

当院へのアクセス情報

ときた整骨院

所在地〒270-0034 千葉県松戸市新松戸2-35
電話番号047-340-5560
駐車場院前にあり
予約完全予約制 お電話にて受付致します
休診日日曜・祝日
院長鴇田 晶

当院までの道順