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気持ちが下がったときの有効手段とは?

2016.10.28 | Category: セルフケア,当院からのお知らせ,自律神経

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おはようございます。

ときた整骨院

http://tokitaseikotsuin.com/ です。

今日のマロウ君のヒトコト。。。

 「もう扇風機はいらないんじゃない!?!?」

週末に片付けます・・・。

今日の話題は

 「気持ちが盛り上がらない時に有効な手段」

人間ですから、喜怒哀楽はあって当然です。

楽しい時は、幸せですよね!

でも落ち込んでいる時、気分が盛り上がらない時、

実はこのとき体の新陳代謝は下がっいます。

ですから、病気になりやすかったり、

どこか痛みを感じたりする確率は少し上がってきます。

たまにはダウンするのも良いですが、

これが長々と続くようだと、ちょっと問題ですよね。

ここで、落ち込んだときに回復する有効手段を!

  踊ってください!

またまた~! 馬鹿なこと言って!

と思うでしょうが、

これ、かなり効果的です!

落ち込んでいる時、心拍数は下がって血行は悪くなります。

お身体はもちろん、脳に行く血流も悪くなり、

判断力を下げてしまいます。

ですから、あまり良い思考に戻りづらかったり、

良いことを考えられない事が多いです。

踊ることによって、心拍数を上げ

血流を良くし、代謝を上げていくということです。

気分的にチョットは楽しくなれますしね!

あと、

日本の伝統としてある 「踊り」

この踊りの語源は、

汚れを取りましょうの 「汚・取り」 だともいわれています。

古の方々も、なんとなく分かっていたのでしょうね。

最近ですと、

 ピコ太郎さんのPAPPが人気ですよね

試してみるのも悪くないですよ!

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