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アスリートの理想の食事

2016.09.21 | Category: こども,アレルギー,セルフケア,当院からのお知らせ,未分類

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おはようございます。

ときた整骨院

http://tokitaseikotsuin.com/ です。

ネコって色んな表情しますよね。

「ナニ見てんだよ!」

「あ~極楽~!」

「オレの部屋、小さいな!」

とか。

ムスメと今どんな感情なのか?

朝に話したりして、良い時間をもらっています。

今日の話は

 「アスリートの栄養補給」

昨日、都内のサッカー選手と親御さんが来てくれて、

「サッカー選手は何を食べたらいいの?」

という話になりました。

このことに関しては・・・

色んな見識があって、どれを遂行すればいいのか分からないのが本音です。

ただ、

食べてはいけない! この3つ!!!!

だけは教えてあげました。

あくまでも、食事は人間の3大欲求の1つですから、

楽しく! 美味しく! 安全に!

でなければなりません。

ですから、これは食べなくては駄目だよ!

と強制はいたしません。

なんか楽しくないですよね。

だから、コレだけは遠慮しときな!

という3つの食事を、

いけない理由も一緒に教えました。

でもひとつだけ

オススメメニューは・・・

「梅干しのおにぎり」

自分でも簡単に作れて、コスパも良い、

梅干しのクエン酸もアスリートにとって有効ですし、

何より、お母さんの愛情を感じます(笑)

難しく考えるとかえって答えは見つかりづらくなります。

シンプルに、最悪なものを省く

これだけでも、すごくいいですよ!

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院長鴇田 晶

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