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ストレスを上手く処理する方法

2016.08.05 | Category: 未分類,痛み,肩こり・腰痛,自律神経

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おはようございます。

ときた整骨院

http://tokitaseikotsuin.com/ です。

長男のお見送り。

夏休みに入って、毎日が練習試合。

疲れているのか、言葉数が少ないところ、

ネコにはなでながら「行ってきます」を言う。

頑張れムスコよ!

なんて思った朝。

今日の話は、

「ストレスに押しつぶされてしまう・・・」

昨日お見えになってくださった方で、

「もう疲れて自分が押しつぶされそうなので・・・」

「どうにかなりませんか?」

という患者さんでした。

詳しい事情は言えませんが、

母親の介護の関係での悩みです。

話を聞くとスゴク真面目な方で、

やるからには絶対手を抜かず、やれることは全部やってあげたい

という方。

最近の症状では、

眠れなくなる。

変な夢を見る。

ネガティブなイメージが先行してしまう。

一生懸命やっているのに、まだ足りないと自分を責めてしまう。

頭が痛い。

イライラする。

など、介護からのストレスを思いっきり受けている感じでした。

実はこの方は歌手でして、

以前に歌がイメージ通りに歌えないから

という事で来てくれてたのですが、

そのときの治療で、頭がスッキリしてうまく歌えた!

そのときのスッキリ感がまたほしくてきた感じです。

そのときと同様にストレス抜きをさせていただき、

頭から首、肩に重くのしかかってたものが取れました!

すごくスッキリしてて、視野も明るいです!

と喜ばれていました。

でも、

お母様の介護はこれからも続きます。

ひとつだけアドバイスをさせていただきました。

介護仕事が終わったら、声に出して自分をほめてあげてください

「今日の私、お母さんのためによく頑張った!」

必ず声に出して言ってくださいネ。と。

声に出して自分をほめるだけでも、

ストレスの処理能力は格段に上がりますよ。

是非みなさんお試しください。

あまり他人に聞こえてしまうと

変に思われますから、

そこだけは気を付けてくださいネ(笑)

ときた整骨院

047-340-5560

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院長鴇田 晶

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