おはようございます

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靴の箱に、お餅が入っていました

でもよく見ると、マンゲツさんでした　（笑）

今日の話は

【外反母趾】先細の靴の問題？歩き方の問題？骨格の遺伝？

圧倒的に女性に多い　外反母趾

足の親指の問題で、

最初は外反しているな・・・　というところから

親指の付け根　足の裏　などに痛みが出てきてしまい、

靴に気を遣ってみたり、

5本指の靴下を使ってみたり、

テーピングなどで無理やり内反させたり、

インソールをオーダーで作って色んな靴に入れてみたり、

治療院で電気治療をしてもらったり、

タオルギャザーのリハビリを頑張ってみたり、

外反母趾をどうにかしようと、これらのことをしてきたが

変形が進行し、痛みも引くことがない。

歩くことすらツラくなってしまっている。

外反母趾だけでなく、

膝の痛みが酷くなったり、

腰痛も気になりだしたり、

ふくらはぎがつるようになったり、

何もないところで躓くようになったり、

足の親指以外にも不調が現れてきた・・・

という方もいたりします。

外反母趾の痛みは、

外反した親指を元の位置に戻せばよい

そして炎症を鎮めるように患部をケアすればよい

外反しないようにテーピングで押さえて

インソールなどで歩き方を変えればよい

おそらく、このようにやってきた方、

外反母趾の痛み　変形の進行は以前と変わらないのでは！？

というのは、

外反母趾って、なんでなってしまうの？

コレがしっかり残ったままだから。

靴の問題　　歩き方　　骨格の遺伝

これ等が外反母趾になる理由ではなく、

外反母趾になってしまうシステムがあり、

それが解除されていないため、回復していかない方がほとんど。

外反母趾になってしまう要因は大きくいって　2つ

重心の問題　　指の接地の問題

このふたつをクリアするために調整しなければならない場所があり、

先日の外反母趾の患者さんにも一つ一つ理解をいただき

修正していったところ外反母趾の痛みはなくなってきました。

変形した親指の関節が一瞬で治る！　なんてことはありませんが

外反母趾の痛み　外反の進行　はキッチリ止めることができ、

しっかり足を使って歩けるような感覚と

ふくらはぎ　膝の問題もなくなりました。

大切なことなので、もう一回書きます！

外反母趾の痛みと進行をなくすには、

重心　と　指の接地　コレを正しい状態にする

そのために調整しなければならない場所がある！

ということです。

靴や中敷きに気を遣うのも良いですが、

外反しなければならない理由を残したままでは

焼け石に水…　になってしまうかもしれません。

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朝のコーヒータイム

マロウ君が膝の上に乗ってきました。

こういう甘え方が上手なマロウ君です。

イスにあぐらかくのは行儀悪いけど、

ネコ待ちのポーズなんです　（笑）

今日の話は

【シーバー病・セーバー病】カカトの痛み、2回の施術で卒業！

お子さんのカカトの痛み　シーバー病　セーバー病

どっちの呼び方が正しいのか分かりませんが、

踵骨骨端炎とも言います。

スポーツをされてるお子さんに多い障害で、

カカトに痛みが出てきて走れなくなってしまう。

あさ一歩目の足を着くときに激痛が走る。

地味に痛かったのが、段々酷くなって練習や試合に出られない。

なかには、

足をつけられなく、松葉づえをついて来て下さるお子さんもいたりします。

このカカトの痛み　シーバー病は、

最初、なんとなくカカトに違和感が出てきて、それが痛みになり

湿布で炎症を鎮めようとし、

クッション性の高いサポーターやインソールを購入し使用して

地面からの突き上げをやわらげることをし、

治療院　接骨院でアイシング・電気治療・ふくらはぎのマッサージ

時間と回数をかけ、しっかり治療しても良くならない。

どうしてカカトの痛みが治らないんだろう・・・

となったときに検索し当院が引っ掛かり来て下さる方が多かったりします。

そして遠方からのご来院も少なくありません。

先日の車で2時間かけて来て下さるシーバー病の患者さん

2回目の施術で卒業になりました。

バスケをされてる女の子で、

およそ１年前から踵の痛みに悩まされ

痛みをガマンしながらプレーをしたり、マラソンの練習をしたり

いつになったらカカトの痛みがなくなるのか。

成長期だから仕方がないのか。

初回の施術のあと、カカトが痛い　ということを言わなくなって、

普通にプレーできるようになりました。

ということで、2回目は状態のチェックと残った施術。

あと、再発しないようにするための簡単なケア方法を覚えていただきました。

なかなか良くならないカカトの痛みがなくなることが一番ですが、

実は、カカトが痛くなるようなカラダの状態は

運動選手として大きなリスクを背負い、損していたりします。

痛みがなくなるだけでなく、

カラダが動かしやすくなり力強くなって、

ご自身の実力が出しやすい状態になる施術でもあります。

なので施術後に

うちの子、プレーが良くなった！

良いときの動きに戻った！

なんてことも報告いただきます。

カカトの痛みと、カラダの状態

この関係性は、過去の記事に書いてあると思います。

是非参考にされてみてください。

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月曜日の朝

末っ子がテレビを観ながら歌を口ずさんでいて

「なに歌ってるの？」　と訊くと・・・

キンプリ。

中一は、ヴァンヘイレン　か　キッス　だろ！　歌うのは！

って感じで末っ子を見ているマロウ君

かもしれません　（笑）

今日の話は

【野球肩】投球時の肩周辺の痛みは、コレをみてください！

投球時に肩が痛い野球選手

特にピッチャーに多い野球肩

肩関節周囲炎　腱板損傷　

肩甲骨やインナーが上手く使えてないから

カラダにあった投球フォームをしていないから

投げすぎの影響

こういったことを言われて色んな治療を試したけど・・・

なかなか治らなくて、今も思い切り投げることができない・・・

そういった患者さんが来て下さり、

先週末にも野球少年のピッチャーが来て下さいました。

皆さん、野球肩に関して詳しく

なんで野球肩になるのか？

どうしたらいいのか？

肩を強くするためにどんなトレーニングが良いのか？

どんな投球フォームが良いのか？

色んな知識を持って、

肩が良くなるために色んなことを試されたりしてます。

ですが、

なかなか思わしくない選手が多いのが事実です。

野球選手の肩が痛い　投球時に肩が痛くて投げられない

このとき、

肩の状態がどうなっているの？

肩の中でどんな損傷が起こっているの？

痛みのある筋肉　組織はどれ？

最初に気になるのがこういったことです。

もちろんしっかり検査をし、状態の確認は重要なことです。

その損傷にあった処置は必要なことです。

ですが、それでも肩の調子が上がらないということがあるには

肩を回復させるために必要なことが足りていないから。

それが、肩の動きを抵抗させてることが何なのか？

ピッティングで肩を痛める。

肩が勝手に悪くなるのではなく、

肩を痛めるようなカラダのデザインになっていた可能性があり

その状態で頑張れば当然肩を痛めるリスクは大きくなりますし、

回復させる時に、そのままなら

肩を治療しても　肩を強化しても　結果が得られなそうですよね。

実際、そういったピッチャーが多く、

肩を痛めやすいカラダの状態を修正していくと

投球時の肩の痛みがなくなってきたりします。

例えば

シャツをズボンに入れ、キッチリシャツの遊びをなくします。

その状態で肩を動かそうとすると

肩の動きは抵抗があったり制限されますよね。

コレ、肩が悪いんではなく

肩の動きをジャマする存在があるということです。

そしてなおすべきは、肩ではなくシャツの余裕になります。

投球時の痛みで苦労されてる選手は、

こういった見方ができるとスムーズな回復ができることも多かったりしますので

参考にされてみては。

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すっかり気温が下がり、

カイロを出してきたムスメ

マロウ君に乗っけて写真を撮って送ってくれました。

マロウ君も温かいのか、まんざらではない様子

今日の話は

【足首の捻挫】キチンと治療しケアしたけど痛むのはナゼ…？

足首の捻挫をして

ファーストエイドをキチンとこなし

病院で画像検査もし

治療院で　電気治療　アイシング　固定をしてもらい

その後のリハビリで足首の可動域を作り

徐々に運動に復帰していく。

運動しながら足首のケアも並行し

捻挫をする以前のように動けるようにしていく。

こう書いてあると、足首の捻挫を治すために理想的な感じに思えます。

しかし、足首の痛みがあり　以前のように動けない

足首にチカラが入らず、不安定で不安感がぬぐえない

また捻ってケガしそうな感覚がある

そういった方も多く、

しっかり捻挫の治療はしてきたのに・・・

しっかりリハビリを積んできたのに・・・

最新の電気治療器でケアしたのに・・・

いったいどうしたら足首の捻挫をスッキリなおして

不安なく運動ができるようになるの・・・？

そういった患者さんが何人か来て下さいました。

足首の捻挫　というと、

運動選手には付きものだよね。

なんとなく軽症　骨折しなくて良かったね。

すぐに治るし、キチンとリハビリすれば・・・

なんてイメージがあるかと思います。

ハッキリ言えば、たかが捻挫でしょ！？　

って思われてる部分もあるかと思います。

なので、長引いたり　いつまでも痛いのが予想外な経過に感じるわけで

そうなってから色々調べだし、

当院にいきついてくれる方ばかりです。

足首の捻挫は、

足首の関節を支えるくるぶしの　靱帯の損傷　

関節を覆う軟部組織の損傷

それらから出血し、炎症を発症し、腫れてきて、痛みを発生させる。

だから、

先ずは内出血・炎症・腫れを増やさないようアイシング　圧迫し

関節を固定し靱帯に負荷が掛からないようにする。

炎症が落ち着いたら固定後の拘縮　軟部組織・靱帯のケア

これでは決定的に足りないことがありまして、

それが足首の捻挫の経過を緩慢にさせてる要因になっています。

コレは足首の問題のみならず、

他の関節　筋肉　姿勢にまで影響を与えてしまう

非常に重要なことです。

足首の捻挫の経過が思わしくなく、

痛みが引かない・・・

足首が不安定・・・

また捻りそうな感じで怖い・・・

ということで来て下さる患者さんには、

この足首の捻挫をなおすために決定的に足りないコト。

それを調整させていたくケースが多いです。

その変化は、その場で本人が分かるほどの変化で、

足首の安定性が増し、

痛みもラクになります。

足首の捻挫で、長期間かかって経過が良くない方

痛みはある程度良くなったが、足首の不安定さが気になる方

また捻りそうで、走ることが怖い方

この足首の捻挫をなおすために決定的に足りていないコト

もしかしてら存在するかもしれません。

是非参考にされてみては。

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ひんやりしてきましたね！

ネコ達も冬毛になっていくのか…

少し大きくなったような気がします。

特にマンゲツさん

うわ！　オマエ・・・デカくなったな！？

って感じです（笑）

フワフワモコモコでかわいいです！

今日の話は

【カラダをナオス】この視点を大事にしています

今日は少しだけいつもと違ったことを。

いきなりですが、

【　１　】　って、なんで　１　なの・・・？

１の意味　存在理由って・・・？

なんで1という数字が出来上がったの・・・？

コレ、正しい答えかわかりませんが

【　０　】　があるから　【　１　】が存在できる

０（無）という基準がなければ、　1（有）というとは出てこないのかと。

なので、有は無があって存在できる価値なのかもしれません。

夜空のキレイなお星さま

昼間は空に星が見えませんが、

では昼間の空には星は存在しないのか？

昼間は空からお星さまがなくなってるの？

もちろん見えないだけで、星がなくなったわけではありませんよね。

金子みすゞさんも言ってます。

少しだけらしくない難しいこと書いたのを後悔していますが（笑）

見えること　存在すること

その裏には必ず相対する大事な何かが存在しているのです。

見えていることが　真実　真理

それを追求していくのは、素晴らしいことです。

ですが、それでも行き詰ったとき

結果が出ないとき

その裏側をみることができるのかどうかが重要だったりします。

ことの本質があるときもあります。

例えば、腰痛

レントゲンを撮って　

CT　MRI検査もして

今の検査機器の精密性には、目を見張るものがあるのに

検査に異常がなく、

画像に痛みが証明できないケースが多かったりするのはどうして？

痛いのに異常がないってどういうこと？

腰痛に限らず、病気やカラダの不調ってこういうこと多いですよね。

最新の医療機器で、筋肉の炎症・緊張を除去するしたり

背骨の配列や骨盤のユガミをアジャストしたりしたり

痛みに効果のあるクスリを飲んだり、塗ったり

治る方もいれば、治らない方もいたり

症状という見えていることに対してアプローチしてきたが、

結局良くならず慢性化したり悪化したり・・・

こういった患者さんが意外に多く、

そんな方々が来て下さいます。

症状をしっかり把握し、状態を把握しておくことは重要です。

表に見えること　だけではなく、

裏にあることを見ていく。

それが表側を変えていくことに繋がり、

簡単に言うと　見えていないこと　

表の原因をみていくことも大事なんです。

ヒトコトで原因と言っても、様々なケースがあります。

姿勢の問題だったり、生活習慣、栄養バランスかもしれませんし、

精神的な問題が絡んでいたり、

人の念や見えない存在の影響だったりするケースも少なくありません。

大事なのは、起こってしまうことの深い原因を探り解決して

根本的に回復しやすい状況になること。

長年にわたりツライ思いをされてる方は、

その状態のウラをみていくと

意外なことがその病気やケガ、不調の原因になってるかもしれません。

アナタの不調の見えない原因、

しっかり摂ることができていますか？

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昨日、街に熊さんが出没したというニュースがありました。

我が家のマンゲツさん、TVに夢中で

「捕獲はオレに任せる！」

って感じかもしれません（笑）

戦わせたくはないですが、会わせてみたいです

今日の話は

【ジャンパーズニー】長引く膝蓋腱炎を素早く回復させるには！

緊急事態宣言も解除され、

学生さんたちは部活や運動を再開できるようになり

秋の試合に向けて良い結果を出すために

トレーニングに余念がないのではないでしょうか。

その中で、

以前からあった痛みが、しっかり休息したからもう大丈夫だろう・・・

運動を本格的に再開しだしたらこんな痛みが・・・

そういった選手たちのご依頼が増えてきています。

昨日の患者さんは、

去年から膝の痛みを患ってるバスケットボール選手で、

膝のお皿の下に痛みが出る。

ジャンプしたり、着地したりするとズキンと痛み

走ったり、止まったときにまで痛みが出るように。

ガマンしてプレーしていたらしゃがめなくなるくらい膝が動かなくなった。

整形外科で診察をしてもらい、膝蓋腱炎（ジャンパーズニー）

休息　消炎　リハビリ　にて回復を待ち、

少しでも早い復帰を望み、スポーツ系の治療院にも通院

高価な回数券を購入し

鍼治療　超音波　ハイボルト　ストレッチ　などこなしてきたが、

良くなってきたと思い、少し練習に参加するも

また膝の痛みが出現し、その繰り返しをしてきた　ということ。

当院に来て下さったときも、

膝蓋腱　大腿四頭筋に置き針がをしていて

色んな場所に丸いチタンのテープが。

ジャンパーズニーというと、

ジャンプなど大腿四頭筋に高負荷を掛け、四頭筋の収縮により

お皿の下の膝蓋腱に炎症が生じる。

一般的な対処としては、

オーバーユースになりすぎないこと

大腿四頭筋の緊張をなくすためにストレッチをすること

膝蓋腱の炎症を鎮めるためにアイシングをすること

膝蓋腱の保護のためにテーピングやベルトをすること

ですが、

まず、これらの方法で素早くジャンパーズニーが良くなることは

ありません。

今回のバスケットボール選手のジャンパーズニーも然り。

どうして、ジャンパーズニーが良くならないのか？

大腿四頭筋の緊張　膝蓋腱の炎症

これ等に対してアプローチしているからで、

どうしてジャンパーズニーになってしまったのか？

どうすればジャンパーズニーが回復できるのか？

に対しての見方が間違っているから。

それは、今までの対処の結果で証明されています。

今回は、その　どうして？　どうすれば？

ということをカラダの状態をみながら

患者さんと親御さんに知っていただき修正しました。

正座まで膝が曲がるようになり、

痛みはほぼなくなって、膝蓋腱を押しても大丈夫です。

それは、太ももや膝蓋腱の調整ではありません。

どうして？　どうしたら？　が正確に決まったとき

回復の速度は目を見張る速さです。

どんなスポーツ障害でもそうですが、

キッチリとケアをしているのに良くならないのは、

どうして？　どうしたら？　

これ等が間違っているのかもしれません。

ぜひ参考にしてみてください

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おはようございます

ときた整骨院です。

10月19日（火）出張往診のため、休診させていただきます。

ご連絡　お問い合わせは、

ホームページ内　お問い合わせフォームからお願いします。

宜しくお願い致します。

おはようございます

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10月19日（火）は、香川県への出張のため休診いたします。

ご連絡はHP内、お問い合わせフォームから宜しくお願いします。

今日の話は、土曜の晩　日曜の朝のことを。

土曜日は夕方に診療が終わるので、

それ以降はゆったり。

早めの夕食をとり、早めに就寝し

早朝3時には起きて日曜日をフル活用するのが週末の日常ですが、

残念なことに日曜日は気温が低く、しかも雨ということで

25時に起きて、

bayFM78　マサ伊藤の　POWER　ROCK　TODAY

を聴いていると・・・

SLAYER　が解散・・・

え！　ナニ言ってんの！？

急いでラジコで再生しなおして聴き返してもそう言ってるし

ケリーキングが解散してプレーできないことを悔やんでる

という情報も。

ギターのジェフ・ハンネマンが亡くなり、

代わりにEXODUSのケイリー・ホルトが加入しツアーもしていたが、

ベース・ヴォーカルのトム・アラヤの癌で活動停止から

解散に移行していった様子。

彼らとの出会いは、86年の　Reign In Blood

これ以上に速くて、凶暴で、叫んでいるアルバムはない！

無駄をそり落とした30分を切ったアルバムが、

最初から最後まで緊張感を緩ませることがない。

日本に来るたび足を運び彼らの音楽にココロ躍らせてもらった。

琴線に触れる・・・

ということを人生で初めて体感させてもらったアルバム。

琴線・・・　最近まで「コトセン」って読んでました（笑）

そんな彼らが解散してしまい、

日曜の雨を過ごしていました。

まさに血の雨です。

https://youtu.be/NOfwWvd2rR8　　

８６年の伝説のアルバム　Reign In Blood　を

忠実にライブで再現してます。

コレ、DVD買ったのに…　今はYouTubeで観れるんですね…

最後の曲　Reign In Blood　で、血の雨を受けてる彼らは要チェックです。

青春を共に過ごしたバンドが演奏しなくなるのは寂しいですが、

新たな青春を探すつもりで（笑）

いいバンドを探していきます。

CARCASS　の新譜　なかなかイイね！

https://youtu.be/kkE-o-5RqwM　　

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よく寝れたな～！　って朝でした。

朝まで目が覚めなかったのは、

2匹が寝室に来なかったから

夜の運動会！　布団に入れてくれ！

がなかったから。

でもネコ達はどこで寝ていたのか・・・

下に降りたら、こんな感じで寝てました　（笑）

今日の話は

【オスグッド病】2年越しの膝の痛み、治したのはお母さん！

先日の患者さん

中学生の野球部の選手でポジションはピッチャー。

投球動作の時に肩が痛み、痛みで投げることができない・

いわゆる野球肩で来て下さいました。

この野球肩は、歩行と投球動作をみさせてもらい

どうして投球動作時に肩が痛むのかがすぐにわかり

その場所を修正したら肩の痛みはなくなり、

腕の振りも良くなって、

その時間、わずか5分程度。

肩の痛みが、肩以外の場所の影響での障害だったとご理解いただけました。

肩の痛みがなくなると、

実は・・・

2年前から膝が痛むようになって・・・

ずっとプレーできずにいたんです・・・

接骨院で治療やリハビリをしてきて・・・

良くなったような・・・　そうでもないような・・・

未だに膝が痛いし・・・　しゃがんだ時にツラい・・・

これって、どうにかなりませんか？

膝の状態を確認すると、

脛骨粗面に圧痛があり、膝関節の屈曲でも脛骨粗面に痛みが。

「おそらく、オスグット病です」　というと、

「前の接骨院ではオスグット病ではない」

「もっと違うカタカナの何とかって言われました」

ということなので、

どっちが・・・というのはキリがないので、

先ずは膝の痛みをスッキリさせませんか？

お母さんが、膝の痛みを取ってあげらるようにしましょう！

と、方法を教えやってもらうと・・・

膝の痛みはほとんどなくなり、

「今までの2年間は・・・　なんだったの・・・！？！？」

「週に3回、2年間通院してきたのに・・・これだけで！？」

患者さんにとっては現実的な感じがしないようです。

この膝を治す方法は、膝の問題だけではなく

スポーツ選手として非常に重要なことも押さえる方法です。

なので、自宅でも簡単にできるよう親御さんには教えます。

お子さんのオスグッド病は、

お母さんが簡単に治せますよ！　

現実的に感じないかもししれませんし、ホントかな・・・？

って思うかもしれませんが。

その場で痛みがラクになります

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今どきの高校生は、

日傘をさしてUV対策しながら

手を繋いで登校するんだな・・・

そんな様子をネコ達と見てました。

なんか羨ましい時代ですね　（笑）

今日の話は

【ぎっくり腰】きっかけが原因ではなく根本は○○がほとんどです！

朝、顔を洗うときに腰にギクッと来たんですけど・・・

靴下はくときに腰を痛めたんですけど・・・

くしゃみした瞬間にギクッとなってしまって・・・

先日もこのような発生起点のぎっくり腰の患者さんが来て下さいました。

ぎっくり腰については何回も書いていますが、

どうしてぎっくり腰になってしまうのか？

なんで何回もぎっくり腰になってしまうのか？

そもそもぎっくり腰ってどういった腰痛なのか？

患者さんから聞かれることが多々あります。

今日はぎっくり腰について分かりやすく砕いて書いていきます。

ぎっくり腰　　急性腰椎症

ふとした瞬間から、腰に痛みが発生してしまい

場合によっては動けなくなってしまう。

動けても痛みが強く、歩行や起き上がり動作・前かがみなど

動作制限が非常に強くなってしまう。

筋肉の損傷・腰椎の損傷・神経の損傷をしたからではなく、

筋肉の過緊張が意思に関係なく起こってしまう防御反射なんです。

「　もう腰に負担をかけないでくれよ！　」　って感じです。

この防御反射はご自身でコントロールできることではなく

そんなに頑張って防御しないでいいんだよ！って

ご自身で修正ができません。

なので、施術はまずこの防御反射を外すことから始めます。

痛くて動けないのは、困りますからね。

防御反射が抜け始めた瞬間から、動きに伴う痛みは軽くなり

帰りにはスタスタ歩いて帰れるようになります。

でも、これで終わりではないんです。

ぎっくり腰を起こしてしまう原因を解決すべきで

人によって様々ですが、多いのが・・・

疲労　です。

疲れを抜けばいいの？

よく寝てよく食べて、ゆっくり風呂入って！

それも大変宜しいのですが、

どこの疲れが問題なのか？　具体的にみていくべきで

その中でも多いのが、アタマの疲れ　です。

ハッキリ言うと、ストレスなんです。

腰を守るための防御反射が過剰なまでに起こってしまうのは

防御反射を作ってしまう自律神経系の疲れがあって、

しゃがんだとき　靴下はいたとき　くしゃみしたとき

それらがキッカケになっただけ。

なので、

アタマの疲れを抜いていくことが再発防止にもなりますし

ぎっくり腰を解決していくときに大切なことになります。

一番いいのは、

ストレスを感じないような状況に自分を置くことが理想ですが、

なかなかすぐに変えることは難しかったりします。

そういった方は、

「　頭の働きを2割落として生活しよう！　」

って自分に言い聞かせてから日々を送るのもヒトツの手です。

実際に2割減はできなくても、

ご自身にそう言い聞かせることで、余裕が生まれますから

意外に効果的で、それがぎっくり腰の予防にも繋がります。

なんとなく当てはまるかも…

って思った方はぜひ試してみてください。

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